給力心理
女,58歲,冬季抑郁癥是一種與季節變化、陽光照射密切相關的周期性情緒失調。一般發生在冬季，由于冬季陽光照射比較少，人體的血清素減少，有些人的生物鐘如果不能及時適應日照時間縮短的變化，會導致生理節律紊亂和內分泌失調，出現情緒與精神狀態的紊亂，久而久之，體重也會跟著增加。 要想遠離冬季抑郁癥，一定要抓住機會多曬天陽，多出門，不要悶在家里，多運動和呼吸新鮮空氣，加速體能新陳代謝，這會讓人情緒開朗，精神愉快，減肥也會事半功倍。
7個擁抱
15條評論
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網友
學校xx年度心理咨詢室工作總結
2025-03-31 12:28:11
傾聽者心語??
你好
2021-01-04 08:53:31
咨詢師王薇
你好
2021-01-04 08:53:32
咨詢師毛慧穎
你好
2021-01-04 08:54:10
咨詢師王金波
您好
2021-01-04 08:56:49
咨詢師王 宇
你好
2021-01-04 08:58:07
網友青清老師
[強][強][強]
2021-01-04 08:58:49
咨詢師張慶儀
您好
2021-01-04 09:11:49
咨詢師周微微
你好，你很了解抑郁這一塊的知識喔
2021-01-04 09:24:56
咨詢師周凡
你好
2021-01-04 11:26:01
網友傾芯
[強][玫瑰]
2021-01-04 11:49:54
網友龍鳳
你好
2021-01-04 12:41:47
網絡接單一定要避免有圣人心、好人心？救人心，界限很重要
傾聽者向陽
[強][強]
2021-01-04 19:57:28
網友
老師你好
2023-01-25 08:34:52
