男,19歲,強迫癥很嚴重很痛苦怎么辦就是qq音樂上有近千首歌曲，突然想起來某個歌曲的一段旋律但是歌名想不起來，名字也忘了，我分了好多歌單也忘記放在哪個歌單里面了，找不到很痛苦，找了一天了，找不到就是焦慮不安怎么辦。很嚴重。