給力心理
男,21歲,有強迫癥，我自己寫的歌反復聽那一兩處地方有沒有瑕疵，手反復在點，真的控制不住自己，要瘋了
24個擁抱
36條評論
370次閱讀
網友
2025-05-10 04:49:08
咨詢師AI心2
2
你好，感謝你的分享。從你的描述中可以看出，你正在經歷強迫癥帶來的困擾，這種反復檢查和確認的行為確實會讓人感到非常痛苦。強迫癥是一種常見的心理問題，但通過專業的心理咨詢和治療是可以得到有效緩解的。建議你嘗試以下方法：1. 記錄這些強迫行為發生的頻率和情境，幫助自己更好地了解問題；2. 當強迫沖動出現時，嘗試延遲執行，哪怕只是幾分鐘；3. 練習正念冥想，幫助自己更好地覺察當下的感受。如果需要進一步的支持，可以考慮預約平臺上的心理咨詢師進行深入交流。記住，你并不孤單，很多人在面對類似挑戰時都找到了適合自己的應對方式。
2025-04-17 19:25:28
傾聽者教授心理
教授心理送了一個擁抱
2025-04-17 19:25:34
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
2025-04-17 19:29:08
傾聽者明遠心理
0
您好，強迫行為與內心的害怕和恐懼有關，疏導這些負面情緒就會緩解。歡迎咨詢。
2025-04-17 19:29:38
咨詢師陳明
0
您好，追求完美，是我們精益求精。如果過度強迫，影響了心情，感受很不好，那就需要覺察調整
2025-04-17 19:30:25
傾聽者花在傾聽
可以找專業治療看看，如果想發泄歡迎找我
2025-04-17 19:31:15
傾聽者心安鄉
心安鄉送了一個擁抱
2025-04-17 19:39:28
傾聽者心安鄉
希望有機會可以聽到你的作品
2025-04-17 19:39:42
傾聽者暢談傾聽
你好
2025-04-17 19:42:24
傾聽者一川療愈
你好
2025-04-17 19:43:14
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-04-17 19:54:06
傾聽者大鄭傾聽
您好
2025-04-17 19:54:13
咨詢師龐飛
0
你好，我理解你現在很痛苦，被強迫癥困擾，反復檢查歌曲、重復動作。這讓你很疲憊和焦慮。你不是一個人在戰斗。如果你愿意，我很樂意和你聊聊，一起探討你的強迫思維、行為，以及它們對你生活的影響。我們可以一起制定方案，幫助你應對強迫癥，減輕痛苦。如果你方便，可以告訴我你方便的時間，我們安排一次咨詢。我在這里支持你。
2025-04-17 20:02:59
傾聽者暖汐
放過那首歌，放過你自己
2025-04-17 20:20:34
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-04-17 20:33:34
傾聽者高興傾聽
你好
2025-04-17 20:33:52
網友葉修
葉修送了一個擁抱
2025-04-17 20:39:50
傾聽者一只魚
一只魚送了一個擁抱
2025-04-17 20:45:03
傾聽者一只魚
0
接納自己，我們為了做一件讓自己更滿意的事情，這種事情難道不好嗎？你比別人做事更認真更努力，我看到了，你真的好優秀
2025-04-17 20:46:02
傾聽者泓澈傾聽
0
你是一個追求完美的人，也沒什么，接受自己的不完美。
2025-04-17 20:46:43
傾聽者心安?情緒情感
很投入，很用心啊。
2025-04-17 20:59:17
傾聽者小賢
[玫瑰]
2025-04-17 21:03:49
咨詢師王宇
你好
2025-04-17 21:22:42
傾聽者小原聽心
0
很酷哦，你自己寫歌的呢，不知道你反復點的地方是不是真的需要再次推敲，我可以幫你參謀參謀[可愛]
2025-04-17 21:51:42
傾聽者小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
2025-04-17 21:51:51
傾聽者香樟樹
0
你已經意識這點了，很不錯呀，當你知道自己這樣時，不妨先停一停，休息一會，再檢查，沒問題就可以過了
2025-04-17 21:51:56
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
2025-04-17 21:52:02
傾聽者南初
你好
2025-04-17 21:56:23
傾聽者淺言
1
做點其它的事情，轉移一下注意力，等心情好的時候在聽，也許會有不同的感受呢
2025-04-17 21:58:50
咨詢師周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
2025-04-17 22:04:20
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-04-17 22:06:15
傾聽者錢多多
反復推敲才能出精品
2025-04-17 22:09:52
傾聽者星星
你就接受啦
2025-04-17 22:11:57
傾聽者?依源?
?依源?送了一個擁抱
2025-04-17 22:14:20
傾聽者心靈小窩
你好，有什么心事可以和我聊聊哦！
2025-04-17 22:16:28
傾聽者聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
2025-04-17 22:24:15
傾聽者明月傾聽
認真是好事，過了就會折磨自己。
2025-04-17 22:55:54
傾聽者明月傾聽
明月傾聽送了一個擁抱
2025-04-17 22:55:58
傾聽者星晴
0
有強迫癥說明對自己有要求，做事情追求完美極致，如果用在工作上就很好，但是也要給自己解壓的渠道，可以找我聊聊哦
2025-04-17 22:58:16
傾聽者都涵不錯
0
我也有強迫癥，一般我都是控制自己延遲執行這個動作
2025-04-17 23:11:56
傾聽者初見
精益求精，好的作品從此誕生了……
2025-04-18 00:00:40
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-04-18 00:22:53
網友月笙
月笙送了一個擁抱
2025-04-18 00:26:33
傾聽者阿容聽個人成長
0
可以唱聽聽你，有機會欣賞到你的極致創作嗎
2025-04-18 02:39:29
傾聽者星娃陪跑
星娃陪跑送了一個擁抱
2025-04-18 04:42:48
傾聽者星娃陪跑
你好
2025-04-18 04:42:54
傾聽者心有林溪
您好
2025-04-18 04:43:29
傾聽者元心聽心
元心聽心送了一個擁抱
2025-04-18 05:58:53
傾聽者謝三峰
聽聽曲，散散步，動動棋
2025-04-18 08:24:24
傾聽者?星·陪伴
?星·陪伴送了一個擁抱
2025-04-18 08:44:11
傾聽者羽霏情感
是的，搞創作真的很辛苦的
2025-04-18 09:19:06
傾聽者慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
2025-04-18 17:17:24
傾聽者心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱
2025-04-18 18:30:11
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-04-18 20:16:02
傾聽者金穗
很厲害，可以聽聽嗎
2025-04-19 17:22:23
網友清風聽語
0
強迫癥可以讓你的工作更完美也會給你帶來很大的壓力。如果想改變一下最好在專業人的指導下進行。
2025-04-19 20:34:53
網友清風聽語
清風聽語送了一個擁抱
2025-04-19 20:34:57
傾聽者煜楓情感
0
既然這樣那就允許自己去做，這樣慢慢就接納了，就不會兩者矛盾了，需要的話可以找我聊聊因為我有過相同的經歷
2025-04-19 21:00:19
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-04-20 01:28:45
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多
