女,29歲,蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、益生菌是孕期抵抗力的捍衛(wèi)者。 我們吃食物的目的，不是為了一直吞咽，然后加菜加醬油加鹽弄的很有味道，滿足口腹之欲，那是假象。真相是我們的身體細胞要獲得均衡的營養(yǎng)，完整的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)纖維和水分，七大營養(yǎng)素，什么都不多，一個都不少，這就是營養(yǎng)學的最高境界。