給力心理
應(yīng)對焦慮的方法之一是接納，接納最原始的那件事情，接納那件事情所帶來的焦慮，接納因?yàn)楹ε陆箲]而帶來的焦慮，但是我如果害怕接納不了而焦慮，我是不是也要接納？可是這就形成了循環(huán)了呀，這個(gè)問題怎么解決呢？
7個(gè)擁抱
16條評論
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網(wǎng)友
結(jié)婚咨詢心理咨詢
2025-03-25 16:32:42
咨詢師王金波
您好
2021-02-06 13:30:08
網(wǎng)友愛尚·家?源銘
你好，可以聊聊嗎
2021-02-06 13:33:35
咨詢師王 宇
你好
2021-02-06 13:39:05
網(wǎng)友薔子
確實(shí)
2021-02-06 13:40:10
網(wǎng)友薔子
越緊張?jiān)浇箲]越焦慮越緊張
2021-02-06 13:40:27
咨詢師陳國民
0
接納是結(jié)果，不是方法。就好像想開了丶放下了，都是結(jié)果。如果當(dāng)成方法用，會(huì)走入誤區(qū)。
2021-02-06 13:42:44
那怎樣接納呢
咨詢師劉彥慶
0
您好！一切心理現(xiàn)象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以幫您一起去進(jìn)行探索，分析，成長！
2021-02-06 13:56:49
網(wǎng)友解心語
你好，有什么可以幫助你。
2021-02-06 14:08:19
傾聽者錦瑟
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接納就是我承認(rèn)我焦慮，承認(rèn)我無法接納自己的焦慮，承認(rèn)自己接納不了，和焦慮呆在一起，感受焦慮的感覺，感受自己的呼吸，感受不好的感受也是我們的一部分，知道這股焦慮的情緒他只是來了，來看望我了，而且每次都是這樣，來了又走，走了又來，他一般來的時(shí)候是什么時(shí)候？是擔(dān)心我們？還是提問我們？還是一種激素變化的情緒？我看到焦慮寶寶了，你好呀，謝謝你對我的關(guān)心，我會(huì)處理好事情的，要相信我
2021-02-06 14:18:32
網(wǎng)友雅曦療愈
接受你的害怕看著他
2021-02-06 14:22:44
咨詢師王薇
你好
2021-02-06 14:24:59
咨詢師王滋
0
接納一切，因?yàn)榻蛹{的是癥狀的形式，而不是癥狀的內(nèi)容
2021-02-06 14:32:09
咨詢師王滋
因?yàn)榘Y狀的內(nèi)容是虛構(gòu)的，
2021-02-06 14:32:29
網(wǎng)友龍鳳
你好
2021-02-06 15:53:32
網(wǎng)友
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1、接納自己的緊張焦慮（你確實(shí)焦慮）2、充分地感受和體驗(yàn)它（為什么焦慮，原因）3、謝謝它——它不是來害你的，他是來幫助你的（你就應(yīng)該焦慮，不焦慮的話怎么面對改變）4、他是在提醒你，它是來幫助你的，要與它握手言和（平和的心態(tài)）5、采取一些方式緩解焦慮6、行動(dòng)——不要想得太多，做得太少（行動(dòng)吧！）焦慮背后是自己實(shí)力不夠，不自信如果現(xiàn)在擁有200萬，好多焦慮都沒有了（對吧）
2021-03-24 00:24:13
