給力心理
十年口碑經營
下載APP
劉夢欣心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務188人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師的薪資如何
鋒云
2021-02-16 14:51:18
2021-02-16 14:51:18
抱抱TA
男,40歲,怎么能控制自己的情緒。。。。。。。。。。
17
5
383
-
王金波
您好 -
鋒云
不好
-
張江龍
[咖啡] -
鋒云
不懂
-
龍鳳
你好 -
解心語
你好 -
牧風
不斷的練習提高對情緒的覺察吧。對我們的身體來說，情緒是外來的東西，所以身體會有所反應，胸口或者腹部有堵住的感覺，呼吸加快，血壓升高，面色發紅……，所以當你覺察到情緒，把注意力集中在身體有感覺的地方，放慢呼吸，讓這種感覺消散，情緒也就自然消除控制住了。 -
劉彥慶
您好！一切心理現象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以幫您一起去進行探索，分析，成長！ -
吳鳳嬌
主要得看看你的情緒從哪里來？ -
心苑.心理
感覺到了你想更理性一些！情緒是有意義的，當理解了情緒背后的需要，情緒就會化解，也就是所說的控制情緒。如有意愿可幫你一起探索、了解自己的情緒。 -
三月春風
愛自己 -
王 宇
你好 -
幽靈……(一起和她離開)
不曉得 -
醒兒
如果覺知情緒管理情緒的能力沒練出來，就設定一個自己喜歡的安樂窩，美味角之類的，喜歡什么放什么，每次發脾氣時積極消停，去你自己設置的地方，看看書，吃點東西，聽聽輕音樂，冥想音樂，下下棋，看看手機等。全身心投入進去，過一會就會好了。 -
鋒云
可能嗎
-
王滋
情緒是控制不住的，只能找個出口讓其釋放 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
男,31歲,經常在親人 愛人面前控制不住情緒 當場就翻臉 做事會極端到傷害自己 不計后果 多疑 任性 做人不圓滑 怎么能克制脾氣？ (匿名) -
男,45歲,最近情緒老控制不好，煩！傾訴完能暫時舒緩一點。 -
男 情緒不好，控制不住。也許經歷了一些事情改變了 以前沒有這樣的。感覺好煩的 -
男 感覺一直隨著自己的情緒，控制不住自己的情緒 (匿名)
-
男性，很多年不能控制情緒。隨便一點事情都可能罵人而且自己不能意識到行為的錯誤，是不是心理疾病，如何治療？ (匿名)
-
男 為什么老是控制不住自己的情緒，經常對自己的身邊人爆發脾氣 -
男,34歲,最近我發現我的情緒變化很大！之前都是忍忍讓讓事情就過去了。現在不怎么忍了想說就說不違紀，想干就干，要干干狠一點！我也不知道怎么了控制不住 -
女,16歲,害怕犯錯誤，害怕做錯事 (匿名)
-
女,14歲,魯迅說:時間就像海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護