女,31歲,一直以來害怕的事情都不會做不敢去做。困難獨自做選擇承擔。怎么克服內心恐懼就是從未接觸的人或從沒做過的事怎么面對沒接觸的人沒做過的事？

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王金波
您好
匿名
您好
張瑞生
您恐懼的也許只是恐懼本身。具體問題需要具體分析。
余文
我愿意提供幫助，可以點我私聊
米會軍
以前有過類似的恐懼嗎？
王薇
你好
匿名
你好
王莉
您好
余文
新的領域或者陌生的人會讓你感到恐懼？是這個意思嗎？
匿名
不是類似恐懼，而是自己的模式吧
張江龍
[咖啡]
雅曦療愈
深入探索自己重建信心
余文
就是喜歡按自己模式做事？
王薇
具體指的是什么事情呢
王薇
其實每個人大部分時候都是獨自面對的時候
匿名
請教：對于未知的人或事或者可以說是新領域或沒接觸過的事務或人，需要評估后去做還是不用管不用評估去接觸或者做就好
龍鳳
你好
當然要評估拉，萬一未知的那個人只是騙你或者只是隨意和你接觸的呢？
寧靜
需要評估
匿名
謝謝
凡夫
你說的評估是指怎么評估？
匿名
對于事務工作工作或社交或情感上應該安全區域選擇一個平淡安穩還是多做嘗試不評估后果哪怕某個軌道走歪或失敗對人生好老師們鼓勵哪一條路線
李錦云
在你的模式中常常想尋找一種安全區，回避和尋求安全行為是你的一個常見的模式，這個模式也許從前保護過你但是隨著你的成長這個模式已經成為你一個束縛，我們每個人的成長就意味著我們要多去經歷事情多往前走都讓自己的人生疆域擴大化，走出心理舒適圈活出自我展示自我力量是你今后人生中應該多去做的
匿名
因為害怕失敗，索性一步都不走沒走。不走的時間長了越害怕越不知道怎么走
匿名
可能比較悲觀，會想不好的結果。接受不了結果，所以不開始。
匿名
是的
匿名
謝謝回復
凡夫
選平淡安穩的把，
匿名
凡夫
不評估后果做事就像是在到處火抗的地方蒙上眼睛到處瞎跑，怎么可能不掉火抗了。選擇一個平淡的工作來做就可以了，不必要把事業做的多大。
傾心
這個時候你要做的就是鍛煉自己，先做簡單的，比如先和熟悉的人接觸，放松自己，在慢慢加入稍微不太熟的人，一點一點鍛煉自己，其實每個人都未知的事都會有點擔心的，沒什么，慢慢來幾天了，很簡單的
傾心
我的天啊，我怎么老是打錯字啊，對不起大家了
匿名
謝謝各位老師的建議！
匿名
學到了害怕固然存在，結論就是不亂走也不固步自封害怕就害怕害怕與孤獨和未知同在，同時也一步步前行雖然難沒啥可怕的
心理驛站～源銘
你好，可以聊聊嗎？幫你分析一下
匿名
恩好
王宇
你好
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