給力心理
不知道現在有多少未成年沒讀書了，又有多少抑郁了，我不知道你為什么抑郁，也不知道你以前經歷了什么或現在又在經歷什么，若你每天在家很迷茫不妨出去看看出去走走，每天待在家里抑郁不會好該迷茫的還是得迷茫。 大部分自殘是在受了委屈或不理解才自殘的，還有一部分是晚上的時候才無聊了心事多才自殘的。 所以建議抑郁的人每天不要和不理解自己的人聊天和讓自己委屈的人聊天，還有晚上記得早睡，睡不著就閉著眼，在心里默默的數羊，實在睡不著就蓋好被子，一直閉著眼就慢慢的入睡。 每天規劃好時間堅持一段時間就會好轉。 比如早上6點起床，刷牙洗臉跑步，7點吃飯，吃完飯不到8點，然后靜下心來看一些歷史書或一些有意思的書，看到10點就把書放下，聽會歌、聽到11點后自己開始做飯吃，做好飯吃完后就走會或站會就1點了就開始午睡到下3點，然后起床玩會游戲放松下，到了下午五點半就開始幫家里掃地或煮飯一些家務，吃完飯就7點了，就出去走走、走到8點回家，休息會刷牙洗臉洗腳，玩到10點就開始睡了，玩手機的時候千萬別看什么抑郁的視頻傷感的歌和一些文案! 就這樣慢慢的度過一個月，然后就去找個學校重新讀，如果怕原來的學校老師說你同學對你不友好，就換個學校讀，讀書的時候要多交朋友，和不喜歡的同學就少交流交往，有事跟家里說，跟老師說，不要悶在心里，老師不能理解你，家里人肯定會的，但前提是你要說清楚。 就讓 抑郁隨時間消失，讓自己變得活潑 不要再傷害自己，也不要虛度年華 就讓那段不好的時間，隨著年齡遺忘在記憶，記住每個讓你開心的事，讓你喜歡的人或事，加油吧朋友! 相信自己！就算抑郁也不會打敗自己，反而會讓自己更加強大，反而會讓自己明白，這就是我蛻變的過程，會讓自己更加努力，更加強大! 望爾在見，不再抑郁，望爾在見，不再抑郁，望爾在見，不再抑郁!
11個擁抱
16條評論
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網友
深圳燕園心理咨詢中心的微博
2025-03-26 02:02:06
網友靈竹
[強][強][強]
2021-03-26 15:14:15
網友心途導師
您好
2021-03-26 15:16:59
咨詢師王薇
你好
2021-03-26 15:17:12
咨詢師王 宇
你好
2021-03-26 15:18:09
網友逃避現實wo
這個帖子贊一個ヾ(?●?●)?
2021-03-26 15:22:09
網友王莉
您好棒棒噠
2021-03-26 15:23:51
網友牛年快樂
贊
2021-03-26 15:27:41
咨詢師陳明
您好，很好的帖子。贊一個！
2021-03-26 15:29:09
網友龍鳳
你好
2021-03-26 15:30:18
傾聽者歐陽 【情感陪伴】
1
很多問題，都是自身問題，很多人都是被自己打敗了
2021-03-26 15:30:29
網友知心?
[玫瑰][玫瑰]
2021-03-26 15:33:27
咨詢師羅怡萱
你好
2021-03-26 15:35:52
網友關山
贊！
2021-03-26 16:37:19
傾聽者木子心理
[強][強][強]
2021-03-26 19:07:38
網友隱世
內心太敏感了反而會作繭自縛
2021-03-26 20:01:25
網友快樂人生
[強][強][玫瑰][玫瑰]
2021-03-26 21:29:44
傾聽者夏末晨曦
夏末晨曦送了一個擁抱
2021-12-07 22:47:08
