女,14歲,9月幾號我的抑郁癥慢慢發作，我開始對學校的同學老師，產生恐懼感，那幾天我只是心情不好，不想說話，聽不進課，也不想跟同學一起去吃飯。那天晚上距離下晚自習還有一節課，我去老師辦公室找班主任。當時我沒忍住，哭著跟老師講，我想回去，我害怕這里。晚上我哥來接我回去，到家給我講了好多他所謂的大道理，我一點都聽不進去，越聽越煩。請了兩個多星期的假，再去學校的時候。他們都用異樣的眼光看我。有的在那說，你請假回去這么久，終于舍得回來了？回去天天玩手機，是不是很開心啊？……我一句沒回答，坐在位置，頭趴在手臂上，眼淚又沒忍住哭，書上都是掉的眼淚，鼻尖酸酸的。當我抬起頭的時候，前面的同學就問我，我怎么了，怎么哭了，有事就給他們說阿。可是我開不了口，我不想麻煩他們任何人。 九月二十幾號，去醫院看了心理醫生。是重度抑郁，雙相障礙，重度焦慮，和社交回避。醫生建議是服藥，我哥講，讓我自己調整就行了。后面我的抑郁癥越來越嚴重，在學校沒呆幾天，就不想呆了，我很煩那里，跟他們根本處不來，沒有任何話題可以聊。 后面去復診，醫生給開了藥，可我不想吃，覺得沒啥作用的。每天都很煩，家里就我跟我哥，我爸媽在其他城市，他幾乎每天都在忙。所以我做什么事都是獨來獨往。自我抑郁之后，身邊的朋友，能真正告訴我該怎樣做的，沒幾個，其他的除了跟我說讓我好好調整，就沒別的了，在學校的那個，她放假回來，也很少跟我聯系了，關系就好像越來越淡了。 我每天都會把自己鎖在房間里，哪里也不想去，就躺在床上，躺一整天，餓一頓吃一頓。一到晚上我就會莫名其妙的怕，然后腦子里就會想到同學說的那些話，還有身邊其他人說的，那些字句就重復在我腦子里，過去發生那些事，我很難控制不去想，半夜會連續做好幾個噩夢，醒來之后，到天亮才睡得著，明明蓋了被子，身上還總是一陣忽冷忽熱的。脾氣也變得比以前更差了。有好幾個晚上，瘋的想死，刀片拿在手里，想狠狠劃下去，可每一次總是猶豫不決，我恨自己，為什么就沒那勇氣。 抑郁癥確實不被人理解，所以我身邊的那些所謂的朋友，一個個都想遠離我，敷衍我，她們幾乎都只在需要我的時候才聯系我。 誰能告訴我，我該怎么做嘛。

女 我讀大一，從初二開始就有抑郁癥了，病情反反復復，一直沒好。期間還出過車禍，顱內蛛網膜破損，但致命傷也手術修復好了。我覺得我家人可能給不了力量和關懷，我也沒有可以交心的朋友，有時會感覺心臟不舒服，感覺很悶…但我有考研的計劃，雖然抑郁得嚴重時會對未來的艱苦感到難以忍受，但我想去女朋友的城市生活也想成就自己的一番事業，而且我想如果只是純粹的學習問題的話我完全可以解決的，但我總是很懼怕別人的目光，總覺得有人不希望我好，我心里也要努力抑制自己的敵意，這種敵意時時刻刻存在著，不能讓我真正地放松。 擅自停藥已經一個多月了，有時會感覺很難受但有時還好。不想吃藥的原因主要是感覺吃了后食欲和性欲都會加強，我感覺更難受?，F在有時感覺像沒病一樣有時又會莫名感覺心累得不想活了。 我覺得我的狀態不夠好，不知道有什么辦法能讓我好起來，有時也會嫉妒同學快樂充實的樣子。 我有時狀態好點了就想要學習投入一點，但又怕自己鋒芒畢露。有時不在同學面前玩手機我就難受。我可能想拿第一又害怕拿第一吧。我希望我能改變總想著別人怎么看的習慣。有時會發現自己總是逼自己模仿常人的樣子，要是可以的話，我可能希望有一個只有我和戀人的世界吧。 我一直不知道怎么定義自己，因為我似乎總是波動很大，有時也不知道自己怎樣做才是正確的。 (匿名)

男 我還在讀書，一開始很喜歡一個女生，那個女生也喜歡我，之后我們在一起，都很美好，但好景不長，我們分離了，，，慢慢的我感到壓抑，不管怎樣也開心不起來，這已經持續一段時間了，我不知道自己怎么了，是得抑郁癥了嗎？，，我不知道，我在這個APP上測了三次，每一次都是重度抑郁，我一次比一次往更好的一方面填，但最后的結果就是重度抑郁，，，家里的人只是知道我分手了，最近沒什么精神，但她們好像并不了解，我說我周末去看看醫生吧，，但她們卻讓我不要以為心理醫生是萬能的，給你開一服藥你吃了就能好，當然，我并沒有明確的為她們說出我感覺自己真的得抑郁癥了，我不知道該如何辦，到底要不要看，我還在上學，也想自己的學習能夠好一點，，，老師家長也開導過我，說什么我得忙起來，別去想那些，等自己夠優秀了，會有很多女孩子喜歡，，，，說實話，她們說的這些，我每天都在嘗試，我反正沒看到一點點一丟丟變化，，，她們只會說出那些她們看起來很簡單的方式，叫我去做，，但我該怎么辦？怎么改啊，這一點不容易，，，都說時間能帶走一切，，我持續這樣也兩周多了，沒有一點點要轉好的跡象，所以我不知道我是該去看醫生還是等等，，，，抑郁癥，原來在網上聽到這個的時候，“哇，好酷哦，一個人，顯得那么孤獨，酷得跟吶，抑郁癥好酷哦，我要是能患上就好了”，，，但現在呢，我感覺自己都快死了，我該干些什么？或者說還有什么等我去干？我沒精力，對什么都沒興趣，一天上課也就是發呆，我知道這不好，但我就是無法改變吶，我到底我該怎么辦？現在我在學校，心情稍微有一點點愉快的時間合起來也許才幾十秒，也許我笑，一天也就三次，當然，是嘴角上揚，不是發自內心的開心的笑，，，，這會讓我曾經喜歡的女孩子看不起啊，，她是怎么出來的？而且如此迅速？她沒喜歡過我嗎？我從不懷疑她對我的愛，，但這到底是怎么回事，我該怎么去改變，我初三了，明年中考，太難了，有什么能對我好一點啊？

女,1歲,抑郁癥最初只不過是一個心結。 我真該死受了那么多罪還笑笑一笑而過有什么好過的?有好過的?你吃了那么多抗抑郁藥難道沒有把你的腦子吃好了?你有什么用?我真該死 我之所以走出抑郁，成為今天的我就是因為我抑郁過八歲時我只注目于我缺乏的東西我渴望能有手有腳我渴望能做這做那但是我真的又能做什么？我只有一個選擇我可以選擇為沒有四肢而憤怒或者我可以選擇為仍有小雞腿而感恩我仍可以做很多事在家我可以刷牙、梳頭現在甚至能環游世界，真的不可思議 英年早逝抑郁的青春抑郁了給與生命的父母 nesse博士相信，美國臨床抑郁癥發病水平超乎尋常（美國抑郁癥發病率為全球最高）的原因之一就是人們信奉堅持不懈。 一忙治百病，什么空虛寂寞冷、失戀綜合癥，什么傷感無情緒，抑郁更年期......忙一個，治一個;治一個，好一個! 不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。學會承受痛苦。有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當經歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你自己說，別人會看得到。 當你心情抑郁低落的時候，不要萎靡不振，你還有親人和朋友，他們永遠是你堅實的后盾。 給親愛的自己親愛的自己，從今天起為了自己驕傲的活著吧，好好愛自己，沒有人會心疼你。親愛的自己，不要太在意一些人太在乎一些事，順其自然以最佳心態面對，因為這世界就是這么不公平往往在最在乎的事物面前我們最沒有價值。親愛的自己，永遠不要為難自己，比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。親愛的自己，學會聰明一點，不要老是問周圍的人一些很白癡的問題，那真的很無聊。親愛的自己，如果不開心了就找個角落或者在被子里哭一下，你不需要別人同情可憐，哭過之后一樣可以開心生活。 我抑郁的如苦橙般的愛，我歌唱閘門與風聲的歌。 我不是懦弱的只會哭，我只是需要一個發泄的點，要不然我會得抑郁癥…… 從前有一個做什么都不滿足的人，他總是認為自己的悲傷太多，自己不夠快樂。有一天他見了上帝，他向上帝許了一個愿望，自己的快樂能中和悲傷。上帝答應了他。

女,17歲,前一陣退學了，現在我在家里待著，因為很閑所以經常熬夜，作息不規律，導致我抑郁癥又發作了。其實退學我也很難受，但是沒有辦法，學校讓退的。 這幾天在減肥，因為自己這半年因為暴飲暴食胖了20斤左右，雖然運動后有短暫的愉悅，但是愉悅過后更多的是空虛，難過。 我的抑郁癥好久了，有三年了，在看病的路上走了很多彎路，上過當受過騙，我家里挺窮的，爸爸媽媽掙錢不容易，所以我很對不起他們，如果我沒有抑郁癥，也許就不會給他們添麻煩了。我對不起爸爸媽媽，尤其是媽媽。 我朋友少得可憐，因為總是無意間的推開他們，我并不擅長交朋友，但是我又很渴望交朋友，因為我也想像別人一樣和朋友一起玩，一起鬧，但是我沒有這樣的朋友。 我活著很痛苦，我希望有不再痛苦的那一天。 (匿名)

女,16歲,我是重度抑郁，家里人不讓我向朋友們說我的這種情況，她們覺得影響不好，我父母在我出生幾個月的時候就離婚了并且媽媽不愿意要我所以很小的我被判給父親了，爸爸呢也沒有讓媽媽拿撫養費，我現在長大了母親才想著聯系我我認為我的姥姥家應該也是為了想讓我以后有出息的時候養著媽媽，我父親母親現在的經濟都不是很好，我每次花媽媽的錢媽媽都會非常不愿意并且抱怨又抱怨，他們對方總是向我說著他們以前的事情，我非常不喜歡聽他們說著過往的種種，并且他們兩家各說各的，版本不一樣真的很可笑。我討厭我的家庭，但同時我也對他們也有親情，十一二的時候我當時是中度抑郁，我把自己關在家里，幾乎沒什么朋友也不說話，也不上學，一直在家里待著所以只能接觸家里人，高興的時候我偶爾和家人說說話，其余時間我閉口不言，我也討厭外面的流言蜚語，我不敢面對因為他們都在討論我不上學一事，我真的很害怕。因為不上學落下的課很多我不得不留級，自從留級我不敢在不去上學，我每天都要用笑臉去迎合所有人，但那些人總是說我:為了裝病不上學，現在這不好好的嘛？我聽到這種話真的很難不生氣但我有沒辦法說出真相，自從上初中我的身邊朋友似乎多了很多我也愛說話了，我似乎也沒有那么冷血了，但是還是每天笑臉相迎即使自己沒那么開心我也會時刻保持微笑，她們都說我每天無憂無慮真好！就很搞笑啊，我不知道我是不是變壞了我竟然早戀但是學習卻也沒怎么下滑一直保持中上等水平，早戀使我心里又多了一塊大石頭，現在我也算很叛逆，家人不喜讓我說出我的病情但是我還是向我的早戀對象與很好的朋友說了這件事，她們也很照顧我也并沒有對外宣傳?，F在我覺得自己也沒什么很多不開心的事情，但我每天心情都不好而且總是因為一點雞毛蒜皮的小事就開始鬧心，甚至越是和別人講話我越是鬧心，我也會控制不住自己想哭，為了不讓家里人擔心我總是自己偷偷躲起來哭，我每次一哭完我就難受的整夜睡不著甚至第二天我都緩不過來，迷迷糊糊的我現在對這個世界真的沒有什么太大的興趣，我想自殺但是我沒有勇氣！我真的扛不住了，所以我希望每天都要開開心心的一旦遇到這個病真的開心不起來！ (匿名)

女,15歲,一個抑郁癥患者的自述: 我是二哈，一名重度抑郁癥患者。我的世界，或許和你們不一樣。 我的世界，像是一個牢籠。 從小，我在親戚眼中，就是“別人家的孩子”，成績優異，多才多藝（至少在他們眼中是這樣）。我有著嚴格的父母和嚴格的老師，在他們那里，我聽不到一句鼓勵，反之是一次次的吹毛求疵。我習慣了別人對我的缺點指指點點，卻忽略了我的優點。所以我習慣將自己封閉在一個充斥著自己缺點的牢籠里。父母的責怪，漸漸地讓我無法表達出自己的真實想法。 由于我的身材欠佳，所以在小學四年級前受盡了校園欺凌。小到普普通通的扇耳光，大到偷竊侮辱，這些我已經受夠了。我也曾試著去減肥，可能是因為體質原因，我多次失敗了。我也不知道是不是這樣的事情太多了，所以我漸漸的將自己封閉在人際交往的牢籠里。我不想去交往，更不知道該如何交往。 我漸漸將我的情緒隱瞞，整天掛著微笑的面具。很累，但是必須這樣做。為了維持正常的人際關系，我必須得這樣做。當時我是這樣告訴自己的:撐下去，一定要撐下去。 父母經常出差，所以我小時候一般都是一個人玩。不愿意交往的我通常一個人下五子棋，一個人看電視看電影。偶爾有幾個朋友陪伴，便是莫大的幸福?？墒蔷枚弥?，我覺得我還是更習慣自己獨處。真好，沒有喧囂，死亡一般的寧靜。我喜歡這種不被打擾的感覺。 初三的，老師誘發了我的抑郁癥。可能是時間太久遠了，我也記不清楚了?？傊械那榫w在那一刻爆發。雖然開始還不是那么嚴重，但是已經很難受了。其實也怪我沒有引起重視，才會發展到現在這個地步。 從那時候起，幻聽，幻覺已是生活中的家常便飯。割腕自殺未遂也是經常的事。發病到一定程度，還有強烈的軀體癥狀，手抖冒汗。我也不是因為想不開，是因為特別難受而會莫名其妙做出這些舉動，請你不要勸我，因為我也控制不住。整天吃著抗抑郁的藥物，非常難受，感覺自己就是一個坑錢的藥罐子。我真的很想把痛苦分給你們一半?？墒俏也辉敢膺@么做，也不可能這么做。 現在的病情是有好轉，不過每天依然很難受。所以你們想真正理解一個抑郁癥患者是不可能的，除非你是患者本人。但是抗抑的路上有你們在，還是想說一聲謝謝！

女 曾經我也是個自信開朗樂觀的小太陽我很清楚當時我是發自內心的快樂連老師都說我是全班的開心果所有的一切都是沒什么問題我很清楚自己抑郁的源頭是他們還有我自己從我幼兒園開始就無休止吵砸過家具拔過刀來過防暴警察從小家人總是打我罵我在外面一點面子都不給我有什么我的丑事都說出來因此我從小到大都感到自卑覺得自己在別人身邊就是個拖油瓶只會給人丟臉隨著到社會上各種事各種不順都一次次將臨在我身上親情友情愛情金錢一一都不順我開始崩潰了慢慢的變冷漠對周圍的一切喪失興趣總愛把自己關在房間一個月出門不到五次不想與世界接觸總是會出現幻聽幻覺總感覺身后有人經常會有兩個黑影出現在我腦海中一個女的沒有面孔一個男的也是沒有面孔他們總是在我心慌的時候出現。我對這個世界充滿了敵意那都是你們的語言暴力你們隨便說說的玩笑把我擊垮壓垮駱駝的最后一根稻草往往在別人看來微不足道還有自己心愛的人一次一次的傷害自己。我總是無緣無故的傷感自殘想死我砸爛家里的碗尋找著哪顆碎片最鋒利試著往自己手腕上劃去當碗碎的那一瞬間我覺得好爽好解脫我笑了自己身上多年的怒火終于發泄出來了我用力的拿著玻璃往手腕上割留了好多血但好像沒用我沒有死我試著找刀片割還是沒用我開始嘗試吃安眠藥半瓶吃完了還是沒死上吊也沒用悶在被子也悶不死自己很多方法我都試過了沒有用我在想要是我死了我媽怎么辦?她就我一個親人了爸爸也不在了可是我控制不住自己啊我真的覺得活著好累可是這個世界上沒有一點點值得我留戀的東西只有折磨我的東西那干嘛還要活著呢有時候我也不知道自己在干什么但覺得這樣至少可以解脫心里的痛苦我總是想結束自己的生命并且還總是聽到有人對我說來我這里吧沒有悲傷沒有痛恨有時我我還總覺得自己真的不是自己每天像個瘋子似的發瘋過了一會又會一個人發呆好久智商也越來越下降剛剛記住的數字過一會就忘了現在連動都不想動連上廁所都寧愿憋著越來越懶拖延癥越來越嚴重每天晚上都睡不好總是做噩夢噩夢一次比一次恐怖一次比一次嚴重我也在很多平臺測試過自己是不是抑郁癥可是結果都是重度抑郁癥我不相信也不敢去醫院檢查我怕我一檢查什么病都出來了一直克制自己說都會過去的再忍忍就好了可是這一忍就是一年一年里都活在恐懼和焦慮中我以為我能熬過的我終于忍不住了我覺得自己是神經病為什么要這樣對我為什么什么困難都將臨到我頭上?，F在惡魔又來折磨我了我真的覺得活著沒什么意義了我只希望我能像個正常人一樣生活我該怎么辦？

我今年27歲，前男友25歲，過年前因為一點事情吵架他提了分手，然后刪除拉黑我所有聯系方式。我們倆感情我認為已經很穩定了，雙方父母都見了面，婚紗照也都拍了，一開始我還挺難以接受的。他之前沒有談過戀愛，工作后同事介紹我倆認識的，因為條件很合適，所以很快就確立了戀人關系。他慢慢跟我透露他從小媽媽去世，跟著后媽長大，他們家和大伯家也沒有分家，后媽不是個惡毒的人，只是他奶奶從小跟他強調怕他被欺負所以人家后媽基本上不太管他，也在這種家庭說不上什么話。我以為他很單純大大咧咧，其實好像并不是。我倆后來因為結婚的事情爭吵比較多，因為他爸屬于什么也不管類型，雙方父母見面也是他求著他爸來的；因為他們家環境復雜，我提議要不要彩禮多給點等等，他不敢跟家里說，甚至覺得我的要求很無底線，但是他嘴上也不這樣說就是很敷衍，記賬本。他好像也沒有什么同理心也不會關心人。分手之后女生就跟偵探一樣，我看著他抖音互關了一個姑娘，人家喜歡貓他就點贊貓，人家喜歡韓國女團他就聽她們的歌，點贊矯情表白文案，車里還裝了車載香薰......在一起的時候他的微信封面就是我倆婚紗照，不過不知道什么時候換了，我問他，他說領導想加他微信給他介紹對象，怕領導尷尬，說著就換回來了，我也沒有追究，現在想想根本不是那么回事。我打電話問他，他竟然罵我，說話及其難聽，還是在我的錯，感覺像是惱羞成怒了。不過缺少母愛的孩子不是應該更懂得珍惜，更怕分別嗎？他的心怎么這么狠

男,21歲,唉，不知道為什么，感到好無聊。 。。。。 (匿名)