男,本人今年27歲，自從大學畢業后就進入機關單位是合同制文員（不在編），每個月賺的很少。極其自卑，其實我很煩這份工作，但由于機關單位的光環我還走不出去了！（我正在考編），現在我正在追求一個比我優秀很多倍的女孩，其實我能感覺到女孩對我也有好感的，而且雙方父母都是同意的這就是我追求這個女孩的優勢，但即便是有優勢我每天還是嚇得要死！我每次給女孩發消息之前嚇得心突突，打電話之前嚇得心突突，給女孩送禮物見面之前嚇得心突突，反正就總是極其自卑，心突突，我都服了自己了，我怎么這么自卑？其實我除了工作不怎么好我自身也有許多優點，但是總感覺別人比我強唉...我害怕的原因就是擔心我每次聯系女孩女孩不回復我，或者不接我電話，但事實都證明每次都是我多疑自卑了，女孩每次都很積極的回復我，并且都很正常！（多數情況下女孩都是會回復的）。自己感覺對自己沒信心主要是這份工作帶來的。我大學期間自己是特別傲氣的一個人就連走路都是腰板很直、抬頭挺胸身邊很多崇拜者（在學校期間是學生領導者），以前自信陽光的自己不復存在！但是步入社會感覺自己普通的不能再普通，整天幻想著自己追求的女孩要被被人搶走了，自己嚇自己（因為我太普通了感覺大馬路上單拿出一個人都比我優秀）唉....每天都被自己折磨的要死，不知道怎么改邊這糟糕的心態！ (匿名)

男 我上高中的時候，就一下子變得內向了，可能是因為高中以前一起上學的同學都是相互認識的朋友比較多，高興以后認識人比較少，慢慢不敢和別人主動交流，到了大學以后，我變得更加自閉不愛說話，即便是和室友一起去上課，吃飯，哪怕是走在路上，我都無比緊張，不敢看任何人的眼睛，走路說話表情特別不自在，我感覺自己自卑痛苦極了，經常想退學，最嚴重的時候都不想活了。可是三年，我是那樣忍受下來了，除了成績好，我覺得自己一無是處。畢業了，我考入當地一家醫院上班，雖然比在學校接觸的人少，可是我還是每天都在緊張中度過，走在路上，去超市，參加聚會，我都一樣，哪怕是和朋友，家人在一起，都那樣緊張，眼睛總覺得要哭的感覺，最后出現幻聽，在老師幫助下，我去醫院診斷為，抑郁癥，開始吃藥。吃藥后有明顯的緩解，但是我想逃離，后來我自己辭職了，一個人跑了很多地方，換了很多工作，都沒有做多久，最久是做一年就辭職了，從診斷到現在，已經有三年了，現在以前有明顯的改善，雖然走在路上，去超市，坐公共交通，還是有些不敢自然的看別人，可是我可以承受，可是今年我進工廠上班之后，我發現，我又開始莫名的緊張，剛進去上班的時候還好，可以和別人進行簡單的交流，可是時間久了，我又開始莫名的緊張，害怕有人的時候工作，害怕在別的注視下工作，后來害怕在人多的時候說話，害怕每天經過門衛的時候，被門衛看著，害怕看多數人的眼睛，甚至我最熟悉的室友，偶爾我也害怕看他的眼睛，我變得害怕和同事在一起休息，在一個車間上班，在一起吃飯，因為我尷尬極了，我的行為，動作，表情，都很不自然，不自在，走在路上，走在超市也變得膽怯了，我害怕他們把我當變態一樣去看，我有時告訴自己，那就是變態好了，我再差還能怎樣呢？只能獲得一小會的平靜，所以我喜歡上夜班，我害怕上白班，喜歡宅在宿舍？請問我該怎么辦？我最近老是睡不好，雖然睡得早，睡得時間長，晚上老是做夢，我害怕上班的時候和別人待在一起，雖然比前幾年要好很多，可是我害怕又回到從前，我是家里的頂梁柱，我不能倒！！希望老師們能幫幫我！謝謝！ (匿名)

女 我現在覺得我特別可怕，特別陌生。特別自卑，有時候會有點抬不起頭，覺得自己特別差勁。每次工作的時候或者別人讓我幫忙的時候，特別害怕心理忐忑不安，怕做不好失敗了怎么辦。但是身邊朋友說我是挺積極樂觀，善于溝通，上進心強，喜歡嘗試。有時候我都覺得我自己挺自信，挺沒心沒肺的。但是當我面對真實的自己，我就特別害怕。這是怎么回事？可以分析一下我的心理嗎？ (匿名)

男 本人27歲，害怕找工作，對陌生人的交流有抵觸心理，因為自卑和身邊的朋友越來越少聯系，漸漸也就疏遠了。平時只會上上網，隔天跑跑步，畢業了8年總共加起來工作不到兩年，沒有工作的事情都瞞著親戚和朋友，許多事情都荒廢了，所以心理很壓抑。家里的情況也不好，母親退休了，父親在家待業，一家子就靠母親的退休工資生活，父親還有賭博的壞習慣，不過也在努力改正，這些情況已經成為我們一家子的小秘密了，除了我們三個沒任何人知道了，原因主要是怕說出來丟人。親戚介紹對象，但自己還瞞著親戚沒工作的事情壓力山大，現在想去學一門技術，但感覺年紀大了，怕已經來不及，內心很煎熬，不知道該怎么辦。 這一切的開始要從小學的一次經歷說起 ，有一次去上一個特長班，因為遲到老師讓我可以回去了，我就傻乎乎的真的回去了，自那開始我就養成了不愛去學校的壞習慣，我的小學初中就在這種情況下度過了，因為學習不好，提前招生到了一所五年制大專，在一次考試時，一個同班同學要求我給他抄試卷，我沒同意他就打了我，這件事情到目前我從來沒和任何人講過，就這樣我從那所學校退學了，讀了一個我不喜歡的專業學校， 渾渾噩噩的過了兩年，就開始實習了，自己因為不適應工作環境也就很快辭職了，期間父親因為替人討債打傷別人而 進了看守所，母親也從那時起落下來了胃不好的病根 ，自己也變的越來越封閉，后來鼓足勇氣嘗試了幾份銷售類的工作都沒有做長， 這些就是我經歷的事情吧，想改變但是又害怕改變這就是我的現狀。 (匿名)

女 說實話，我也不是很確定自己到底哪里出了問題，就像并發癥一樣，很多地方都是問題。因為這些問題導致我的人際關系極為緊張，這還是在一群不錯的同事的情況下，如果再換一種環境我可能，連個說話的人也沒有，即便現在每天能夠說的話也很少。 我覺得自己心里面缺少一桿秤，沒有辦法衡量好壞與對錯。怕被人嘲笑，所以不敢與逃避，最討厭那種愚昧的討好的戰戰兢兢的人，可貌似我就是成為了那種人，而且變本加厲。 我有社恐，很嚴重的目光恐懼癥，嘴又笨，別人看見我就不是很舒服。畏畏縮縮，賊眉鼠眼，眼神游移，就好像心虛，好像什么事情都在說謊一樣。 每次跟人講話，想要調用記憶的時候，我都不會看那個人，因為看著人，我什么都想不起來，我的記性很差，反應很慢，自己也不知道該怎么辦。 我是一個很無趣的人，一個沒有擔當的人，直到昨天晚上，我們一個領導終于很直白地瞧不起我，我因為手頭上的事情要加會班，他直接問我，你在這邊他們（服務對象）來了怎么辦，你又什么都不會（因為我語言不通，所以很多面對服務對象的事情我都不會去做，這就導致了很多事情我都不會）。也許你要說，那你就去學得有擔當了，那你就學著去努力變得有趣呀，前者，其實我已經很多次的詢問我們的領導，有沒有我可以做的事情，他們都直接的很敷衍我，然后到這個時候又這么說我，我心里多多少少是有些怨言的，當然主要是埋怨自己不會說話，至于后者，一是堅持不下去，二是感覺總是不得其門而入。 我是一個極為敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的環境。嗯，也許很多人都會說，既然你知道自己的弱點，那你就去改正啊。有時候我總覺得基因是一個很重要的問題，我的精神很差，總有一種力不從心的感覺。 大學的時候，我因為，逃避，害怕，恐懼，焦慮，而長時間的不和其他人交流。導致有了抑郁癥，當然，這是我自己判定的。我還記得有兩周，最嚴重的兩周，我躺在床上，什么力氣都沒有，看到爸媽就會哭，有時候自己也會哭起來，沒有任何理由，連死這個事情都不想去想，那時候周圍都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫絕望吧，一點點希望都看不到。 也是這次的狀態讓我了解到抑郁癥的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序漸進的，很多思維已經形成，想要改善，談何容易。 小的時候也是被爸媽捧在手心上的，長大后我也不愿意就這樣過下去，我感覺我已經被恐懼，焦慮，自卑，懦弱討好，責任，擔當，以及殘破不堪的人際關系折磨的完全失去了興趣，有時候回想小時候，完全不是這個樣子，對比的想了想，自己大概已經不能接納生活了，已經不知道該怎么生活了。 我現在也算是大齡剩女了，光長年紀，沒長經歷，我一直想想著找一個工作一個環境去逼迫自己。比如說擺攤兒什么的，但是，到現在都沒有實行，我想就算我去賣東西，也一定是一副討好的面孔，要不就是你家欠我300萬的面癱臉。 也許有人會說，你在給自己貼標簽，我只是想說，我不用給自己貼標簽，我就是這種人。已經形成了這種思維，有了太多相關的經歷，即便強迫自己催眠似的說我很優秀，我可以做到，刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經說過我人格缺失，其實直到現在我都沒有完全搞懂，我已經失去了自我，完全在為了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行為上卻都放不開。 這樣的我還有改正的可能嗎？

女 從小就自卑，多慮，自己畢業三年多了工作還是不順利，害怕新環境，陌生人，自卑但是又喜歡隱藏自己把自己表現的好像自信樂觀，但是內心很自卑，又喜歡逃避，現在失業中，每次找了工作第二天要去上班的時候又開始害怕要進新環境，心很慌，晚上做噩夢，然后第二天就常常逃避退縮不去上班了或者去上半天就走了，然后就開始自責，又開始找然后再重復害怕又退縮，就覺得好痛苦，可是克服不了心里的害怕恐懼沒辦法面對新環境新工作新同事，再過幾個小時就要去上班了，但是我不想去，我又想逃避了怎么辦，不想一直這樣了，好痛苦，活的好累 (匿名)

女 大家好，我不是個很聰明的人，學歷也不高，有兩年左右工作經驗，三四份工作都是做幾個月被人家辭退，在工作中明顯能感到和其他人的差距，我現在很害怕工作覺得自己不行，出錯，被辭退。可能過幾年會繼續上學，但目前我必須工作，很想克服我這種對工作的害怕。請問大家有什么建議嗎。

女,12歲,上學時每天兩點一線，早晨上學，中午回家，再去上學，下午再回家，除了周末，沒有一天不是兩點一線 現在好好上學，長大找個好工作，看起來前程似錦，可每天還是兩點一線，沒有自由，一樣的壓力大 感覺生活好沒意思，人的一生都在學習，工作，賺錢，養家，屬于自己的時間少之又少，感覺不像是給自己而活，因為給自己活的話我不想活的這么累，我想要自由，想要無拘無束 我也沒有什么想結束生命的念頭，就是心里好像很麻木，感覺生活沒意思 (匿名)

如果負面情緒從來未被妥善處理。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)