女,19歲,引起負(fù)面情緒的事情積攢多了，負(fù)面情緒積壓在心里多了，引起它們出現(xiàn)的樁樁件件是否真的會(huì)被遺忘，只剩負(fù)面情緒積壓下來(lái)，被無(wú)限制的永恒的留在心里，就像一道疤，自己知道很難受但是已經(jīng)記不清是因何而起。而我自己已經(jīng)習(xí)慣性把各種負(fù)面情緒，或者不利的情緒自主的去壓抑或者忽略，我更加記不清是因何而起。平常幾乎被負(fù)面情緒籠罩著，不知它們從何而來(lái)，我自己自我調(diào)節(jié)，反觀那些事情又覺(jué)得，沒(méi)什么大不了的，只要我再理性一些，冷靜一些，就能很好的處理所有事情。只是長(zhǎng)久這樣，我好像失去了表達(dá)自身感知的能力，為了他人的喜好而評(píng)價(jià)，謹(jǐn)言慎行到一個(gè)微表情，害怕面對(duì)矛盾，逃避應(yīng)對(duì)強(qiáng)硬的針對(duì)類型的事件，變得渾渾噩噩，覺(jué)得自己好像一個(gè)設(shè)置好代碼的人偶，內(nèi)心是空洞且灰暗的。。偶爾，我會(huì)莫名其妙的感覺(jué)到強(qiáng)烈的傷心，悲痛，缺愛(ài)，被拋棄，失落，無(wú)感，失真等感覺(jué)，都是毫無(wú)預(yù)兆的，亦或許，是莫名的突然流淚，而我自身無(wú)悲無(wú)喜，這是我對(duì)于我自己一些現(xiàn)象的描述

負(fù)面情緒很可怕，特別是積累了太久太久太久的負(fù)面情緒（20幾年），精神狀態(tài)有好過(guò)，怨氣重，精神狀態(tài)有好過(guò)，但是不持久，時(shí)好時(shí)壞，內(nèi)在的起跑線很低，不好的時(shí)候，可以觸動(dòng)到好多根神經(jīng)。 (匿名)

男 老師們 我也有負(fù)面情緒 很消極 否定自己 這個(gè)問(wèn)題因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有疏導(dǎo)咨詢 導(dǎo)致我生活中只能不斷適應(yīng)跟隨那種否定自己的感覺(jué) 現(xiàn)在它變得特別真實(shí) 生活中 哪里都有 我的想法是迎難而上 它一出來(lái) 我就解釋 找到根源 這樣一直強(qiáng)化都是正面的 時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)好了 如果躲避 躲避不掉 如果和它相處 那更不可能 (匿名)

女,一直被負(fù)面情緒環(huán)繞，焦灼煩躁憂慮悲觀無(wú)語(yǔ)，變的很無(wú)語(yǔ)，什么都提不起興趣，注意力也沒(méi)辦法集中。我覺(jué)得已經(jīng)影響到我的正常生活，整個(gè)人整天恍恍惚惚的，可是我又沒(méi)辦法控制。一些該有的情緒反應(yīng)都淡沒(méi)了。還有比如今天和朋友出去明明是很開(kāi)心的一個(gè)狀態(tài)，可是回來(lái)后還是要負(fù)面情緒上涌，有時(shí)候折磨得我真的很痛苦。 我的負(fù)面情緒來(lái)源是一些糟糕的往事，對(duì)以前自己的否認(rèn)，很久很久以前的，如果不是因?yàn)槲矣X(jué)得自己有病，不會(huì)一直要回想起以前的自己。把我折磨得會(huì)半夜醒來(lái)，負(fù)面情緒上涌然后自己把自己折磨到天亮。 嚴(yán)重的時(shí)候，或者一直這樣循環(huán)往復(fù)我會(huì)很生氣，然后自我傷害。很用力打自己一巴掌，或者用手去打墻。 我對(duì)自己及其不自信，而且悲觀，聊天我都要考慮應(yīng)該要發(fā)什么的那種。醫(yī)生我到底應(yīng)該怎么改善，我這種破事。 (匿名)

女,32歲,負(fù)面情緒多了，一開(kāi)始老公還是忍耐，現(xiàn)在稍微提起來(lái)就不耐煩。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)

女 負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致抑郁嗎？情緒不好怎么辦？ (匿名)

看到你們過(guò)得不好我就安心了

女 控制不好情緒，加上家里的事比較亂，我負(fù)面情緒爆發(fā)的越來(lái)越頻繁。 (匿名)

男,30歲,為什么我會(huì)自卑，害怕犯錯(cuò)？ 虛歲三十，本科，黨員，帥氣，喜歡自由的射手座，多才多藝，家庭條件還算不錯(cuò)，出于愛(ài)心做過(guò)社工。 病史：18年由于工作不順利，去醫(yī)院診斷輕度抑郁，吃過(guò)藥，最終辭職，重新?lián)Q簡(jiǎn)單的工作后抑郁消失。 又換工作后，遇到新的問(wèn)題：害怕犯錯(cuò)，害怕工作沒(méi)做好，心里會(huì)感到很緊張，有負(fù)罪感，手腳感到軟弱無(wú)力。再次換工作，結(jié)果還是一樣，只是緊張程度小了些，手腳輕微軟弱。但是心理還是害怕事情做不好，會(huì)緊張。 懷疑自己焦慮（因?yàn)橐恢睋Q工作，工資很低，又被催婚，因?yàn)楣べY低，所以相親一直沒(méi)成功)甚至抑郁，上禮拜去醫(yī)院做測(cè)試，但是只是診斷為疲勞。沒(méi)能解決我的問(wèn)題。 我想不明白：明明我各方面條件看起來(lái)都不錯(cuò)，為什么我這么害怕工作犯錯(cuò)，害怕對(duì)不起別人，我可以寬容待人，別人對(duì)我有時(shí)候還有惡意，我一步步討厭人性，導(dǎo)致頻繁換工作，離開(kāi)討厭的人和事。而且工資還變低了，曾以為可以安貧樂(lè)道，但被現(xiàn)實(shí)打臉，沒(méi)錢心里也很慌。 我把原因歸結(jié)為我性格太善良，太軟弱，所以被別人欺負(fù)，被現(xiàn)實(shí)打敗，也沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志來(lái)還手。 但我不知道為什么我的性格會(huì)這樣，我想知道原因在哪？？？ 我想知道我如何克服緊張，自責(zé)，自卑？？？？？？ (匿名)

女,12歲,想自殺不是一次兩次，沒(méi)有朋友，失眠，多夢(mèng)，從小依賴一個(gè)小毯子，神經(jīng)反應(yīng)慢別人嚇唬我我都沒(méi)多大反應(yīng)，健忘 還有那個(gè)分?jǐn)?shù)表我做了一下，總分超350，各項(xiàng)指數(shù)全部超標(biāo)沒(méi)有例外怎么辦 (匿名)