女 女 我心態(tài)一直不好，因為我努力夠沒有什么效果，班上就有人笑我，我的對手還不斷給我施壓，排擠我，給我精神上的壓力，我的好朋友都超過我了，以前她總玩手機，和我交朋友后，我就幫她改善，但她現(xiàn)在就好像在跟我比一樣，也很少理我，我有心事也不怎么關(guān)心我了，我都快崩潰了。

女 我心態(tài)一直不好，因為我努力夠沒有什么效果，班上就有人笑我，我的對手還不斷給我施壓，排擠我，給我精神上的壓力，我的好朋友都超過我了，以前她總玩手機，和我交朋友后，我就幫她改善，但她現(xiàn)在就好像在跟我比一樣，也很少理我，我有心事也不怎么關(guān)心我了，我都快崩潰了。

女 久違的鼓起勇氣去找了一個咨詢師談?wù)劊ㄎ抑荒芙邮芪淖郑?，但感覺和人交流還是好累，事后也仍然很緊張，感覺無論找哪位咨詢師都沒法解決問題（我資金也有限），還不如就努力試試自己往前走吧，也許隨著時間的推移就能好點了 (匿名)

女,很多個這樣的夜晚，自己躲在黑暗的小房間了哭，這些情緒我根本不知道怎么解決，其實我并不覺得這些只是情緒，我只覺得我是為事實為無奈感到傷心，而不是單純的情緒～～我勇敢了很多，堅強了很多，只是我長期接受心理輔導(dǎo)的結(jié)果，但是離我健全起來還太要有，我只是可以面對痛苦，而還是學(xué)不會避免悲劇的重蹈覆轍……關(guān)于所有經(jīng)歷的一切受傷的，我從來都是不知道自己錯在了哪里，或者是在哪個環(huán)節(jié)上出錯而導(dǎo)致自己受傷，所有的事情從來都是這樣，根本不知道自己錯在哪就遍體鱗傷……完全茫然，我現(xiàn)在還是非常感謝我的前任，他讓我體會到了一次真正的戀愛是什么模式，所以現(xiàn)在的我才漸漸學(xué)會了不委曲求全，我其實并不想把所有的錯都?xì)w于原生家庭和童年創(chuàng)傷，但是仔細(xì)想想，除此以外我真的想不出來是自己哪里犯了錯才會一直受傷一直痛苦，這種淵源好難改變，但是至少我感受到了自己的變化，我變得勇敢，變得不再有那種自己難以承受的那么深刻的恐懼……我一直覺得自己心里住著一個爛蘋果 (匿名)

女,25歲,我因為什么變成的這樣。是不是和你咨詢之后。是不是時隔兩年，再次聯(lián)系之后。你給了我多少攻擊。否定，打壓？是不是利用我的幻覺攻擊我變成的這樣。我父親辭職陪了我兩年彌補，我的男友給了我近一年無任何條件的抱持。我努力了多少年，變成2018年的樣子，之后的兩年我又吃了多少苦，療愈咨詢的創(chuàng)傷，變成去年的樣子。我因為什么不相信婚戀，全天下的男的都和你一樣，這是不是你說的，是不是監(jiān)聽了我和身邊重要的人的一切？你有什么資格在這問 (匿名)

女,24歲,兩三年前，微博上底子不如我的網(wǎng)友，找到靠譜咨詢師，變得幸福自由，活力四射，我卻萎縮萎縮，一個和平人設(shè)骨子里厭女的咨詢師給毀掉了。 (匿名)

女,最近遭遇的一件事兒讓我特別不爽，我都快崩潰了，無法面對了，也沒有信心生活下去，唉，感覺是得不償失，好后悔

女,35歲,從2021年年底到現(xiàn)在，我斷斷續(xù)續(xù)做了三年線上咨詢。我不敢做長程的，因為沒錢，我怕我改變不了，我怕半途而廢錢浪費了。頭兩年，我是覺得心理咨詢沒有多大作用的，畢竟我還是很痛苦，我沒有被治愈。,但是從今年年中開始，我突然發(fā)生了量變到質(zhì)變的飛躍。再經(jīng)過兩個多月的學(xué)習(xí)，我感覺我已經(jīng)被療愈的七七八八了。我再回首這一段心理療愈的歷程，我感覺原來至80?%的咨詢它其實對我都是有用的。,從第一次咨詢，不太了解，有些懷疑。體會到被共情時，我是不相信的，因為嚴(yán)重懷疑自己不好，咨詢師卻如此輕描淡寫，還夸我，我覺得是她在討好我。但換了第二個，第三個咨詢師，他們都是如此的理解我，讓我感覺到原來我沒有那么糟糕，原來我經(jīng)歷的事很多人都會遇到。于是我卸下了一些防御，在接下來的咨詢中，敢于敞開自己，暴露自己。這時我又了解到原來我現(xiàn)在這么多性格缺陷是童年經(jīng)歷引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改變的。我又卸下了一些防備。接下來我在講述自己種種痛苦經(jīng)歷后，幾個咨詢師都說在聽到我那些痛苦經(jīng)歷后感到特別窒息，我真是太不容易了，覺得我太善良，太了不起了。我開始意識到，哦，原來我是真的受到了傷害，我是真的受了委屈。我總覺得是自己做得不夠好。原來是我一直在為別人而活，我我開始接納我自己，我看到了那個內(nèi)在的我，原來我對她如此苛刻。原來我從未關(guān)注過她的感受，我是如此不愛她。我已經(jīng)沒有了任何防備。我開始以自己的感受為主，我看到我的需求，不斷的滿足自己，當(dāng)我的本我得到了一次一次的滿足，我突然感覺到自己充滿了力量，我有了內(nèi)驅(qū)力。我變得自信。我相信我是有價值的，有優(yōu)點的，有一天我也能有一番作為。,我不會再被負(fù)面情緒困擾，不再過得糾結(jié)，偶爾有情緒，也很輕不會影響到我，我可以去覺察，去釋放。

男,16歲,晝夜交換的感覺真的不好??！可是習(xí)慣了，就連生活都是一個人的，整個世界都沉醉于夢中，唯獨我像一只貓頭鷹一樣在夜晚滿世界亂飛

女,26歲,大腦是如何學(xué)習(xí)思考的？ (匿名)