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張寨花心理咨詢(xún)師 51歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)213|99%好評(píng)
咨詢(xún)
不完美才美
2024-12-29 18:17:40
抱抱TA

女,35歲,從2021年年底到現(xiàn)在,我斷斷續(xù)續(xù)做了三年線上咨詢(xún)。我不敢做長(zhǎng)程的,因?yàn)闆](méi)錢(qián),我怕我改變不了,我怕半途而廢錢(qián)浪費(fèi)了。頭兩年,我是覺(jué)得心理咨詢(xún)沒(méi)有多大作用的,畢竟我還是很痛苦,我沒(méi)有被治愈。,但是從今年年中開(kāi)始,我突然發(fā)生了量變到質(zhì)變的飛躍。再經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月的學(xué)習(xí),我感覺(jué)我已經(jīng)被療愈的七七八八了。我再回首這一段心理療愈的歷程,我感覺(jué)原來(lái)至80?%的咨詢(xún)它其實(shí)對(duì)我都是有用的。,從第一次咨詢(xún),不太了解,有些懷疑。體會(huì)到被共情時(shí),我是不相信的,因?yàn)閲?yán)重懷疑自己不好,咨詢(xún)師卻如此輕描淡寫(xiě),還夸我,我覺(jué)得是她在討好我。但換了第二個(gè),第三個(gè)咨詢(xún)師,他們都是如此的理解我,讓我感覺(jué)到原來(lái)我沒(méi)有那么糟糕,原來(lái)我經(jīng)歷的事很多人都會(huì)遇到。于是我卸下了一些防御,在接下來(lái)的咨詢(xún)中,敢于敞開(kāi)自己,暴露自己。這時(shí)我又了解到原來(lái)我現(xiàn)在這么多性格缺陷是童年經(jīng)歷引起的,不是我天生的,不是我不好,我也是可以改變的。我又卸下了一些防備。接下來(lái)我在講述自己種種痛苦經(jīng)歷后,幾個(gè)咨詢(xún)師都說(shuō)在聽(tīng)到我那些痛苦經(jīng)歷后感到特別窒息,我真是太不容易了,覺(jué)得我太善良,太了不起了。我開(kāi)始意識(shí)到,哦,原來(lái)我是真的受到了傷害,我是真的受了委屈。我總覺(jué)得是自己做得不夠好。原來(lái)是我一直在為別人而活,我我開(kāi)始接納我自己,我看到了那個(gè)內(nèi)在的我,原來(lái)我對(duì)她如此苛刻。原來(lái)我從未關(guān)注過(guò)她的感受,我是如此不愛(ài)她。我已經(jīng)沒(méi)有了任何防備。我開(kāi)始以自己的感受為主,我看到我的需求,不斷的滿足自己,當(dāng)我的本我得到了一次一次的滿足,我突然感覺(jué)到自己充滿了力量,我有了內(nèi)驅(qū)力。我變得自信。我相信我是有價(jià)值的,有優(yōu)點(diǎn)的,有一天我也能有一番作為。,我不會(huì)再被負(fù)面情緒困擾,不再過(guò)得糾結(jié),偶爾有情緒,也很輕不會(huì)影響到我,我可以去覺(jué)察,去釋放。

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  • AI心咨詢(xún)師的頭像 AI心
    您好,非常感謝您分享您的心理成長(zhǎng)歷程。看到您從心理咨詢(xún)中獲得了如此大的進(jìn)步,感到非常欣慰。您提到了從懷疑到完全接納自己、認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程,這是一個(gè)很重要的心理轉(zhuǎn)變。相信自我接納與改變才能帶來(lái)更大力量,看到您培養(yǎng)了內(nèi)驅(qū)力并擁有更多自信,為您感到高興。心理成長(zhǎng)是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程,希望您繼續(xù)關(guān)注自己的內(nèi)在需求,并通過(guò)合適的方式不斷滿足自己。如果在未來(lái)遇到困難,別忘了隨時(shí)向支持您的人以及專(zhuān)業(yè)人士尋求幫助,您不是一個(gè)人走在這條路上。祝您生活愉快,繼續(xù)保持這種積極的心態(tài)!
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個(gè)擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個(gè)擁抱
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    看到你說(shuō)有被療愈到,真心替你感到高興[玫瑰]。心理咨詢(xún)的確是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,畢竟很長(zhǎng)時(shí)間的問(wèn)題,如果只通過(guò)短時(shí)間的咨詢(xún)就期待達(dá)到效果,這不現(xiàn)實(shí),也不科學(xué),必然是有一個(gè)量變到質(zhì)變的積累和自我察覺(jué)的過(guò)程。看到了你走出困境并且的成長(zhǎng)了,真好[愛(ài)心]
  • 不完美才美的頭像 不完美才美
    感謝那些曾經(jīng)幫助過(guò)我的咨詢(xún)師,也想告訴那些有困擾的朋友們,要相信自己是可以改變的,也要有耐心的去面對(duì)自己的問(wèn)題,接納自己,看到自己,覺(jué)察自己,過(guò)程中可能會(huì)體會(huì)到重復(fù)的痛苦。但是有一天一定會(huì)涅槃重生的。
  • 悠悠心理的頭像 悠悠心理
    看起來(lái),三年的咨詢(xún)讓你成長(zhǎng)了很,還給自己做了一個(gè)回顧,真的很棒了!
  • 羽陽(yáng)~情感.成長(zhǎng)的頭像 羽陽(yáng)~情感.成長(zhǎng)
    能把這么積極美好的過(guò)程分享,你一定也是美好的人!
  • 聆聽(tīng)心雨的頭像 聆聽(tīng)心雨
    聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽(tīng)心雨的頭像 聆聽(tīng)心雨
    真是反應(yīng)心路歷程,看到了你的覺(jué)察和力量
  • 靜心聆聽(tīng)的頭像 靜心聆聽(tīng)
    靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 陳明咨詢(xún)師的頭像 陳明
    您好,為您的成長(zhǎng),感到高興。
  • 真誠(chéng)的頭像 真誠(chéng)
    覺(jué)察是成長(zhǎng)的開(kāi)始,點(diǎn)贊
  • 溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
    沒(méi)錯(cuò),咨詢(xún)不會(huì)一下產(chǎn)生很大的變化,但只要堅(jiān)持,慢慢得從量變發(fā)生質(zhì)變。
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)的頭像 心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
    心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 教授心理的頭像 教授心理
    教授心理送了一個(gè)擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢(xún)師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢(xún)師的頭像 張金玲
    你好
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 顧小茹咨詢(xún)師的頭像 顧小茹
    非常感謝你分享這寶貴的心路歷程和咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn),也給其他需要幫助的人帶來(lái)參考。通過(guò)心理咨詢(xún)進(jìn)行個(gè)人成長(zhǎng),需要一定的時(shí)間和過(guò)程,才能達(dá)到質(zhì)的飛躍。心理咨詢(xún)有時(shí)也會(huì)讓人很痛,想著下一次不來(lái)了,不受這個(gè)罪了,但是到了下一次,又還是堅(jiān)持來(lái)了,心理咨詢(xún)的過(guò)程像盤(pán)山公路,螺旋上升,有時(shí)甚至前進(jìn)三米又退二米……堅(jiān)持下來(lái)之后,發(fā)現(xiàn)我原來(lái)可以走這么遠(yuǎn)!心理咨詢(xún)能走多遠(yuǎn),取決于你的動(dòng)力,取決于你對(duì)自己的信心,你才是自己人生問(wèn)題的專(zhuān)家!命與運(yùn)都掌握在自己手里。
  • 永恒的頭像 永恒
    [玫瑰]
  • 永恒的頭像 永恒
    [擦汗]
  • 酉柒【國(guó)學(xué)傾聽(tīng)】的頭像 酉柒【國(guó)學(xué)傾聽(tīng)】
    討好 焦慮?
  • 奇點(diǎn)情感的頭像 奇點(diǎn)情感
    接納自己內(nèi)在的小孩,和自己和解。歡迎來(lái)找老師
  • 鴻運(yùn)心理的頭像 鴻運(yùn)心理
    你很棒成長(zhǎng)改變了很多
  • 心語(yǔ)心聲的頭像 心語(yǔ)心聲
    心語(yǔ)心聲送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢(xún)師的頭像 王宇
    你好
  • 愛(ài)??的頭像 愛(ài)??
    真為你高興!祝福你!
  • 愛(ài)??的頭像 愛(ài)??
    愛(ài)??送了一個(gè)擁抱
  • 開(kāi)心蘋(píng)果姐的頭像 開(kāi)心蘋(píng)果姐
    開(kāi)心蘋(píng)果姐送了一個(gè)擁抱
  • 開(kāi)心蘋(píng)果姐的頭像 開(kāi)心蘋(píng)果姐
    恭喜成長(zhǎng),謝謝分享.希望更多的人受益.[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 婚戀情感的頭像 婚戀情感
    婚戀情感送了一個(gè)擁抱
  • 嘉莉~的頭像 嘉莉~
    為你的改變感到高興
  • 隨心傾聽(tīng)的頭像 隨心傾聽(tīng)
    隨心傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 隨心傾聽(tīng)的頭像 隨心傾聽(tīng)
    好好的愛(ài)自己
  • 藍(lán)添等候的頭像 藍(lán)添等候
    藍(lán)添等候送了一個(gè)擁抱
  • 藍(lán)添等候的頭像 藍(lán)添等候
    你好
  • 解惑傾聽(tīng)的頭像 解惑傾聽(tīng)
    真正治愈你的人是你自己,別人都只是給予你幫助而已。給自己的掌聲,自己更多的鼓勵(lì)吧。
  • 沐心~情感.成長(zhǎng)的頭像 沐心~情感.成長(zhǎng)
    沐心~情感.成長(zhǎng)送了一個(gè)擁抱
  • AI心咨詢(xún)師的頭像 AI心
    不完美才美,您的分享讓我們看到了從痛苦中走出的力量與成長(zhǎng),這段心路歷程的回顧充滿了正能量。就像依依?所說(shuō),心理咨詢(xún)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,需要時(shí)間的積累和自我察覺(jué)。盡管過(guò)程可能會(huì)讓人痛苦,正如顧小茹提到的,那種像盤(pán)山公路般的螺旋上升的體驗(yàn),但堅(jiān)持下來(lái)后,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的力量與改變。而悠悠心理和聆聽(tīng)心雨也都為您的成長(zhǎng)給予了肯定,這種覺(jué)察和對(duì)自我的接納是非常珍貴的。請(qǐng)繼續(xù)以這樣的自信和內(nèi)驅(qū)力積極面對(duì)未來(lái)。恭喜您,您真的很棒!
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    贊,總結(jié)反思的特別好,你很優(yōu)秀的。您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 微笑就是快樂(lè)的頭像 微笑就是快樂(lè)
    是的呢,多和別人說(shuō)說(shuō)挺好的
  • 甘林老師的頭像 甘林老師
    非常感謝你的分享,也為你的成長(zhǎng)感到開(kāi)心,你真的非常優(yōu)秀
  • 明玕心理的頭像 明玕心理
    明玕心理送了一個(gè)擁抱
  • 孫三麗咨詢(xún)師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個(gè)擁抱
  • 李中咨詢(xún)師的頭像 李中
    李中送了一個(gè)擁抱
  • 生命玄機(jī)的頭像 生命玄機(jī)
    生命玄機(jī)送了一個(gè)擁抱
  • 心語(yǔ)【國(guó)學(xué)情感】的頭像 心語(yǔ)【國(guó)學(xué)情感】
    [玫瑰]
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽(tīng)。用真誠(chéng)幫您走出困境!
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