男,14歲,本人14歲男生，上周六和幾個同學一起去一個老師家補課，那個老師不是教我們班的老師，但是是我們學校里的老師，她教化學的，我心里面跟那個老師有過節，于是我就在補課的那兩個小時當中在老師家上廁所，我惡作劇把老師家衛生間里的沐浴乳洗發水什么的全部倒馬桶里浪費了，然后我還把那些瓶子兌了自來水進去，其中有個瓶子我還對里面撒了一泡尿進去，然后那天回家后我特別緊張，手機一來電話就心跳加速，特別緊張害怕，連續幾天晚上都睡不好覺，心里面特別害怕，雖然老師家衛生間沒有監控，而且那天不止我一個同學在老師家上了廁所，你們說我干的這個惡作劇會不會被查出來？我心里面特別緊張 (匿名)

女,18歲,我的一個同學尋開心，把我的書扔到校長室里，我去撿的時候，他啪嗒一聲把門鎖了，我被鎖在里面，當時校長也在里面，這樣的行為很讓人討厭，可以告訴老師，處分他嗎 (匿名)

女,16歲,今天去打開水的時候，明明沒插隊，被人說插隊，然后還有一個女生慫恿那個女生把開水潑我身上，但沒有潑到，這件事要告訴校長嗎 (匿名)

女,宿舍打開水的時候有幾個女生插隊，我氣不過，直接搶在最前面，之后那幾個女生說把開水潑我身上我很害怕倒了一半，趕緊跑了，之后我告訴我們班主任，我們班主任說以后別惹她們，我到現在還是很害怕，這算不算校園欺凌 (匿名)

女 開學后，我的同桌就叫她t吧，特別討厭我，上課時她總是講話，我很煩，后來換了個位置，換了個同桌。然而她確變本加厲，到處說我壞話，以至于今天早上我借出去的筆，還回來的時候，那個同學卻故意把我的筆扔在地上，不僅這樣還針對了我同桌，一個女同學找我同桌要水，卻把水給男同學，你們知道這意味著什么嗎？女同學的水給男生??！這不是侮辱嗎，我現在特別忍受不了那個t，然后今天早上，以及下午都逃課了，我知道我很懦弱，可我想不到別的辦法，我只能逃避，可學還是要上的，到了那時候我有該怎么辦呢？

女 我是一個中學女生，有一天我不小心把飯倒在了自己的身上，回寢室清洗，可是我沒帶肥皂和刷子，我就用了同學的，然后晚上回來就寢后，我的其它室友就特別害怕我用了他們的肥皂刷子，無奈之下，我就撒了個謊說是用我自己的，她們也不傻，因為裹著肥皂的袋子全濕了，接著呢，我用了肥皂刷子的那個女生，她就和其他女生在那里竊竊私語，第二天早上，我的座位有水，我想找同學的紙擦一下，然后她就說了一句，惡心死。還有在星期五的音樂課上我們做游戲，我的道具不小心掉到了她旁邊，然后她就很用力的踢了過去。你說我該怎么辦？ (匿名)

男 上學被老師罵了，因為上課喝水，老師讓明天給全班打水

女 大家好，我們班級里有一位非常壞的學生，她是女生，我因為是五年級上冊轉到她們學校的，我剛去第一天他就針對我，欺負我，有一次，音樂考試她考了95，我考了93然后我還把其他兩人帶上了了90，然后我還進行了鋼琴才藝表演，大家都很佩服我，之后回到宿舍，她就說我抄襲她的歌曲，但是那首歌她沒唱，我唱，然后她就說我抄襲;之后還有一次。那一次她們跟一個女同學開玩笑，我就怕那個女同學碰到頭，我就用手護著她，之后哪位女生被另一位弄哭了，她就硬是說我弄哭的，還一副很拽的樣子，我是個很要強的女生，我當時就發脾氣，對著她大哄大叫，她好像也被我嚇到了，她就哭了，我也哭了，我一直在大叫，我當時也控制不可我的情緒，她怕我告訴老師和家長，就一直在求我說不要告訴家長，從那次以后，她就不敢對我怎么樣。但是就在前一個月，老師知道了這件事，有許多女同學都在埋怨，然后老師找我們所有女生開會，所有女生都討厭她，就把她所做的事情全部說出來了，我們都哭了，因為真的這么多年，一直壓著我們，她還一直為自己辯解說她沒有，她罵別人是小三，就知道靠父母，她還告訴她媽媽說沒有，是因為我們哭了才承認的，我們以為這件事過后老師會對她進行教育，但是不但啊這么做，反而更偏心了，天天偏心，我們老師總是偏心好學生，她現在越來越猖狂，我和同學該怎么辦，就這樣，我和同學們都想過不想活，因為真的很煩，老師也偏心

有一次因為口角之爭，我爸沖上來就要打我。還沒打上的時候，我媽在旁邊大聲助興，叫道：“狠打她”?。。?(匿名)

女,35歲,從2021年年底到現在，我斷斷續續做了三年線上咨詢。我不敢做長程的，因為沒錢，我怕我改變不了，我怕半途而廢錢浪費了。頭兩年，我是覺得心理咨詢沒有多大作用的，畢竟我還是很痛苦，我沒有被治愈。,但是從今年年中開始，我突然發生了量變到質變的飛躍。再經過兩個多月的學習，我感覺我已經被療愈的七七八八了。我再回首這一段心理療愈的歷程，我感覺原來至80?%的咨詢它其實對我都是有用的。,從第一次咨詢，不太了解，有些懷疑。體會到被共情時，我是不相信的，因為嚴重懷疑自己不好，咨詢師卻如此輕描淡寫，還夸我，我覺得是她在討好我。但換了第二個，第三個咨詢師，他們都是如此的理解我，讓我感覺到原來我沒有那么糟糕，原來我經歷的事很多人都會遇到。于是我卸下了一些防御，在接下來的咨詢中，敢于敞開自己，暴露自己。這時我又了解到原來我現在這么多性格缺陷是童年經歷引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改變的。我又卸下了一些防備。接下來我在講述自己種種痛苦經歷后，幾個咨詢師都說在聽到我那些痛苦經歷后感到特別窒息，我真是太不容易了，覺得我太善良，太了不起了。我開始意識到，哦，原來我是真的受到了傷害，我是真的受了委屈。我總覺得是自己做得不夠好。原來是我一直在為別人而活，我我開始接納我自己，我看到了那個內在的我，原來我對她如此苛刻。原來我從未關注過她的感受，我是如此不愛她。我已經沒有了任何防備。我開始以自己的感受為主，我看到我的需求，不斷的滿足自己，當我的本我得到了一次一次的滿足，我突然感覺到自己充滿了力量，我有了內驅力。我變得自信。我相信我是有價值的，有優點的，有一天我也能有一番作為。,我不會再被負面情緒困擾，不再過得糾結，偶爾有情緒，也很輕不會影響到我，我可以去覺察，去釋放。