問
男,21歲,在受到很大的家庭和外界壓力刺激下,患有強迫癥,已經有6年以上時間,對生活和工作都造成很大影響。我覺得強迫癥是一種病態,并不是其他人認為的多聰明,像我們這種人通常都是自尋煩惱,完美主義,容易陷入焦慮和抑郁之中。我小學時候是沒有強迫癥的,生活也很邋遢,但小學是一段很美好和輕松的時光,生活邋遢也并不影響我每年成績班里第一。
回了老家上了初中之后,變為了留守少年,一個月休兩天,每晚補課到11點,擠在一個14人間里面,也不適應這種住宿生活,每天的休息都不足,經常因為聲音敏感而失眠,在強大的精神壓力下,自我為了防止出錯,而導致必須依賴這樣一種思維。
其實,學校是我爺爺隨便找的,我初中和高中,我父母連一次學校都沒去過,連學校長什么樣都不知道。現實上經濟情況也不是很差,也不至于在這樣的環境學習,但他們的說法是都差不多,只要是學校就行,學習好的人在哪里都學習好,要吃多點苦,先苦而后甜。但問題是在那里,生活都已經搞得你精疲力盡,當你回到課桌上時,你是沒法全身心地投入學習。根本就不應該吃不必要的苦,就像你明明可以坐在椅子上寫字,為何要跪在地上寫?現代理性社會都是講究效率的,在單位時間內達到最大的學習效果和產出。事實上這所學校90%的人都不是來學習的,是為了拿初中畢業證,應付9年義務教育,會經常出現校園欺凌和群毆,學校幾個大幫派經常不和干架,也有過老師得罪學生然后學生找幾個人把老師打一頓的事情出現,完全顛覆我的認知,就像古惑仔電影里面一樣。劣幣驅逐良幣,真正學習的人在這里會被嘲笑,被冠以“知識分子”去嘲諷。在一群不正常的人里面,正常便是不正常。
當然,從小到大,父母和家庭也是很不和諧,比如經常吵架,那個爸經常去按摩沐足找女人是常態,出軌次數無數,他的錢都是為了外面的女人用,現在他跟外面的性工作者一起生活了3年,3年沒回來過,電話和微信都已經把我和老媽拉黑,我懷疑他有性癮,當然我們也不需要這種下半身動物回來,他已經稱不上是人,人是應該區別于動物的
現在回到主題吧,我應該怎樣去克服強迫抑郁癥,回到小學時候的狀態或更早時候?怎么去改變?