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男,21歲,在受到很大的家庭和外界壓力刺激下，患有強迫癥，已經有6年以上時間，對生活和工作都造成很大影響。我覺得強迫癥是一種病態，并不是其他人認為的多聰明，像我們這種人通常都是自尋煩惱，完美主義，容易陷入焦慮和抑郁之中。我小學時候是沒有強迫癥的，生活也很邋遢，但小學是一段很美好和輕松的時光，生活邋遢也并不影響我每年成績班里第一。 回了老家上了初中之后，變為了留守少年，一個月休兩天，每晚補課到11點，擠在一個14人間里面，也不適應這種住宿生活，每天的休息都不足，經常因為聲音敏感而失眠，在強大的精神壓力下，自我為了防止出錯，而導致必須依賴這樣一種思維。 其實，學校是我爺爺隨便找的，我初中和高中，我父母連一次學校都沒去過，連學校長什么樣都不知道。現實上經濟情況也不是很差，也不至于在這樣的環境學習，但他們的說法是都差不多，只要是學校就行，學習好的人在哪里都學習好，要吃多點苦，先苦而后甜。但問題是在那里，生活都已經搞得你精疲力盡，當你回到課桌上時，你是沒法全身心地投入學習。根本就不應該吃不必要的苦，就像你明明可以坐在椅子上寫字，為何要跪在地上寫？現代理性社會都是講究效率的，在單位時間內達到最大的學習效果和產出。事實上這所學校90%的人都不是來學習的，是為了拿初中畢業證，應付9年義務教育，會經常出現校園欺凌和群毆，學校幾個大幫派經常不和干架，也有過老師得罪學生然后學生找幾個人把老師打一頓的事情出現，完全顛覆我的認知，就像古惑仔電影里面一樣。劣幣驅逐良幣，真正學習的人在這里會被嘲笑，被冠以“知識分子”去嘲諷。在一群不正常的人里面，正常便是不正常。 當然，從小到大，父母和家庭也是很不和諧，比如經常吵架，那個爸經常去按摩沐足找女人是常態，出軌次數無數，他的錢都是為了外面的女人用，現在他跟外面的性工作者一起生活了3年，3年沒回來過，電話和微信都已經把我和老媽拉黑，我懷疑他有性癮，當然我們也不需要這種下半身動物回來，他已經稱不上是人，人是應該區別于動物的 現在回到主題吧，我應該怎樣去克服強迫抑郁癥，回到小學時候的狀態或更早時候？怎么去改變？