我今年高三了，自從疫情回學校之后就找不到一起的學習狀態了，每天都很焦慮，就是認真不了，學不起來，每天等著下課，想著明天再開始，日復一日也沒有找到學校的狀態

女 本人高三，今年要參加高考，平時學習還可以，最近一次重要的考試考的特別差，一到大考就緊張，應有的實力也發揮不出來。而且最近學不進去習，感覺心思不在學習上。一學習腦子特別亂，效率特別低，而且還有點頭暈，看著別人都在不停進步，感覺特別難受，還有一百多天要高考了，誰能幫我調節一下？ (匿名)

女 我是高三生，還有100多天就高考了，我整天不在狀態，怎樣才能堅持下去？而且我很害怕別人的眼光，膽小，怎樣才能克服？ (匿名)

女 還有四十天高考. 感覺不在狀態. 做題.題題錯學不進去. 而且最近一次模擬考試成績低 我該怎么辦？ (匿名)

女 我是一名高三學生，高三剛開學時信心滿滿的，學習很有狀態，但是期中考試沒考好后就完全變了，總是會亂想覺得自己要是考不好會很對不起家里人，越想越傷心，越急躁，有時會覺得自己都快喘不過氣來，這種狀態一直持續了一個多月，自己也在努力的調整，有些好轉，但是現在不能集中注意力，一點小事情在我這都會被無限放大，每次早課那些無關的瑣事都會被我反復的去想，自己也在努力控制，但沒多少效果，有時學習信心滿滿，有時垂頭喪氣，恐慌焦慮，情緒很不穩定，我想知道為什么會這樣子，怎樣去解決這個問題 (匿名)

女 18歲 女 我想要復習，不想上不好的大學。但是我上高三時有點問題：有時總感覺老師在盯著自己（盡管知道老師不會一直盯著自己但自己就總以為老師在盯自己）陷進去很深 不好拔出來。高三一直沒能改過來。還有點不自信怕做錯題就越怕越錯 效率不高 最后導致算數就特別慢。 我想問問我怎樣克服這個問題？我還可以復習嗎？ （今年考了408 之前沒問題時學習挺好的 。） 急救 希望好心人幫幫我。謝謝 (匿名)

女 即將高三 以前成績還不錯 高二下學期成績一直退 是那種學了好久很努力 但是卻沒有結果 一考試就緊張 本來會的題考場上就不會了 越想考好越考不好 現在不知道該怎么學習才有用 心態總是調整不好 有的時候覺得這么努力沒結果 人家不努力都考的比我好 差點都要放棄了

女,16歲,有沒有不在意別人看法的人，我們做個朋友吧 (匿名)

女,29歲,看到一篇文章，孩子學習父母要齊上陣，不能讓孩子獨自去面對，找方法，找技巧。不要坐焦慮的父母。那么方法和技巧是個什么東西我都不知道。我學習那會學習綜合就好不偏科，我爸也沒教我方法 (匿名)