女,25歲,最近壓力很大，工作上事情很多，自己也在尋求新的穩定的工作機會，又要上班又要準備各種考試，壓力很大，一點點不順又會挨父母的罵，啰里八嗦的一堆，搞得我心情很壓抑，沒有突破口，又還要上網課，不知道怎么調節自己比較好，現在看著題目就頭疼，看不進去書，但是很快就要考試了，要準備的東西還很多。