給力心理
感覺自己很難控制自己的情緒，并且經常能想起從前不愉快的事情，總是在我腦子里困擾著我。該怎么辦才能忘記所有呢？
16個擁抱
28條評論
667次閱讀
賞1 元
網友
中小學生心理咨詢濰坊
2025-03-26 07:03:49
傾聽者傾心
忘記不可能的，接受它，戰勝它
2021-05-11 04:39:50
傾聽者燕妮姐
你好
2021-05-11 04:40:31
咨詢師陳明
0
您好，往往情緒起伏不定，大致是我們小時候，孩子得不到就哭鬧，這一模式的延續。可以經常靜下心，觀察自己的情緒，觀察和情緒相關的思維。自我覺察就是改善的開始。
2021-05-11 05:18:23
傾聽者智慧人生
0
看見自己內心情緒，理解他，認識他管理他，調節他，需要過程可以讓情緒健康
2021-05-11 06:06:21
咨詢師王 宇
你好
2021-05-11 06:33:22
咨詢師宮學禮
你好
2021-05-11 06:36:02
咨詢師毛慧穎
你好
2021-05-11 06:48:17
傾聽者宋老師?
你好
2021-05-11 07:21:22
咨詢師王曉光
你好
2021-05-11 07:41:19
咨詢師王薇
你好
2021-05-11 07:43:55
傾聽者吳鳳嬌
0
你好，接納可能是最好的方式，人真的很難去忘記一個事情！
2021-05-11 08:02:05
咨詢師國云霞
0
你好，這一定是些對你來說很重要，又或者是影響很大，讓你很痛苦難以面對的事情吧
2021-05-11 08:39:46
咨詢師張寨花
你好
2021-05-11 08:42:58
咨詢師張寨花
0
從前不愉快的事情沒有得到解決，因而給你帶來了很多的困擾，可以把它用寫日記的方式寫出來或者找專業的心理咨詢師或者幫助
2021-05-11 08:45:43
網友龍鳳
你好
2021-05-11 09:10:16
傾聽者舒心大哥
不識廬山真面目，只緣身在此山中。
2021-05-11 09:21:27
傾聽者中科院高級心理咨詢師張寵
你好
2021-05-11 09:51:25
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-05-11 11:21:24
咨詢師李燕
0
你好，不是忘記所有，而是學會處理情緒，不再受負面情緒的困擾，是真正放下跟釋懷。咨詢請點擊我的頭像
2021-05-11 11:46:01
咨詢師席小華
你好
2021-05-11 11:47:25
咨詢師席小華
0
學會和情緒相處，讓它存在，畢竟誰都會有情緒
2021-05-11 11:48:17
咨詢師席小華
另外學會正確的發泄情緒
2021-05-11 11:48:29
咨詢師王金霞
1
您好，當我們感受到自己有太多的負面情緒時，這時候負面情緒已經被堆積、壓抑到了我們所承受的一個極限。
過度壓抑而沒有得到及時的緩解，就會陷入負面情緒的漩渦里。當前學會去化解負面的情緒，進行減壓，從而慢慢地學會與它和解。
2021-05-11 15:09:54
傾聽者余味【情感導師】
0
你好，忘記不太可能，可以幫你放下，我是國家心理咨詢師，情感婚戀專家
2021-05-11 20:38:14
傾聽者欣緣導師
您好
2021-05-12 08:07:49
傾聽者王安
0
你希望過去的不愉快都沒有發生過，從頭開始是么？看來過去對你來說真的很痛苦，如果忘不掉，有沒有想過其他方式來減輕呢？如果你想討論怎么減輕這份痛苦，可以找到我
2021-05-12 16:52:56
傾聽者吳鳳嬌
你好！一般什么事情更影響到你？
2021-05-13 16:31:00
傾聽者此心
想要忘記它，先要去面對它
2021-05-14 08:56:04
傾聽者妙真老師
妙真老師送了一個擁抱
2022-01-05 17:32:33
網友怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一個擁抱
2022-02-15 02:34:32
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