女怎么樣才能控制情緒，忘掉以前的不愉快，獲得開?

27 0 475

獲得公益心：

張銀玲
你好
阿羅
早上好
胡曉瑞
學(xué)會(huì)有效的處理情緒，忘掉是很難，只要接納才能真正的放下
阿羅
我經(jīng)常情緒失控怎么辦
張慶儀
您好
許倩倩
您好
董娟波
你好
許倩倩
可以提升自我情緒的管理能力
阿羅
我也知道，但我總是一有不開心就會(huì)想起以前的不愉快，一定要發(fā)一通火才覺得心理舒服點(diǎn)，但事后我覺得有些語言傷害到家人，又開始自責(zé)，怎么辦
許倩倩
以前發(fā)生過什么事呢？可以針對(duì)以前的創(chuàng)傷做些修復(fù)處理，再進(jìn)一步考慮提升自我情緒管理能力。相信，會(huì)有好轉(zhuǎn)的。
張慶儀
不知您之前發(fā)生過什么不愉快的事情，可以通過心理疏導(dǎo)做出調(diào)整。
許令智
控制情緒，有三部曲
王月霞
你好
李恩貴
你好想想自己以前是什么樣的
陶瑩
你的心里積壓了很多的憤怒，而憤怒很多時(shí)候是來自于從未被看見、被聽見的委屈，是自我的一種表達(dá)和抗?fàn)帯Ｄ阈枰龅牟皇强刂谱约旱那榫w，而是學(xué)著去理解它，理解自己，進(jìn)而理解別人。
張柏和
你好。發(fā)生什么事情了？建議你接受心理咨詢輔導(dǎo)，處理好創(chuàng)傷心理事件。學(xué)習(xí)自我情緒管理。
李艷紅
請(qǐng)問你是想徹底解決現(xiàn)在的痛苦嗎？那么，遺忘不是最好的選擇。這種遺忘是一種壓抑，會(huì)有安全隱患的。而且下次遇到類似的事類似的坑，你又要怎么辦？催眠可以讓你忘卻，但不能保證可以持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間。在記憶層面忘記了，但它在潛意識(shí)里面還在。除非你真正從中走出來，否則還會(huì)遇到類似的問題，直到被徹底解決的那一天。
賴戈慧
你好
毛慧穎
你好！可以通過心理咨詢做心理疏導(dǎo)。
阿羅
我是要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，我去年乳腺癌打化療，在我老公手機(jī)里發(fā)現(xiàn)和其他女人在微信聊了些我想看到的，我婆子還跟那的女人關(guān)系要好，最近那個(gè)女人總出現(xiàn)在我家里，我一下情緒就崩潰，我婆子很護(hù)著我老公，都認(rèn)為我不多大度，我很迷茫
阿羅
我和老公裸婚，在我生兩小孩他都沒陪在我身邊，更別提那些所為的浪漫生活，他很物實(shí)，這些年我覺得很委屈，一但有不愉快就會(huì)翻舊賬，我很討厭這樣的自己
阿羅
我是不性格有問題
阿羅
我是不是性格有問題
lisa
這是很普遍的問題，很多人都會(huì)有，并不是什么自己性格存在問題。不過經(jīng)常發(fā)脾氣，而且自己不喜歡這樣的自己，可能根本原因還是自己內(nèi)心的力量不夠，才會(huì)用發(fā)脾氣的方式來增強(qiáng)自己的力量。建議可以將目光點(diǎn)轉(zhuǎn)移到關(guān)注自己的內(nèi)心上面。多愛自己一點(diǎn)。去發(fā)掘自己的愛好，去傾聽自己內(nèi)心的聲音。
lisa
另外關(guān)于如何忘記以前的不愉快的問題。不愉快的事情是忘不了的，只能夠接納，轉(zhuǎn)化。過去的不愉快也會(huì)有正面的價(jià)值，學(xué)會(huì)在不愉快中找到正面的價(jià)值。
淚痕
情緒很難控制，我們對(duì)事物認(rèn)知各不同，要反向思維。我情緒來的時(shí)候很煩，我就找朋友喝酒聊天開懷大笑，或找朋友去旅游，有次到五夷山去玩幾天，回來時(shí)心情全變了，變的開心了，有時(shí)去大城市逛一下心情很好。找和自己有相同經(jīng)歷的人聊天，或找異性聊天……
淚痕
每天都是微笑面對(duì)一切
更多內(nèi)容 APP查看