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匿名
2021-05-23 09:32:51
抱抱TA

總是感覺身體疲累,記憶力明顯感覺沒有原來好,注意力有時候會不集中。心里總是悶悶的,感覺沒有發(fā)泄口。遇到特別抵觸的事情就想逃避,感覺讓自己面對很難,會想委屈大哭。嘗試過每天記錄三件讓自己感到開心或者美好的事情,但是覺得沒有什么讓自己開心感到美好,嘗試過讓自己的狀態(tài)積極向上,但總是失敗。 我應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒和狀態(tài),因為已經(jīng)影響到我的生活,讓我不想做事,想要逃避

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  • 。。的頭像 。。
    你多大了呀
  • 聽你說的頭像 聽你說
    先把睡眠調(diào)整好才行哦!
  • 楊貝拉的頭像 楊貝拉
    你好,你多大了?離婚還是單身呢?這樣多久了?
  • 匿名 匿名
    27歲
  • 匿名 匿名
    睡眠挺好
  • 匿名 匿名
    我現(xiàn)在已婚,孩子10個月
  • 匿名 匿名
    這種情況從產(chǎn)后四五個月開始,之前比現(xiàn)在抵觸情緒更強烈,現(xiàn)在好一點兒,但始終覺得情緒悶悶的,昨天因為一件小事,徹底勾起,感覺抵觸的厲害
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 唐老師的頭像 唐老師
    你好!你的嘗試是對的。但是不可能一蹴而就,而且期間也會反復(fù),但這并不表示沒有用,需要時間和耐心慢慢堅持
  • 匿名 匿名
    我最近面對算是一件小事吧,又產(chǎn)生抵觸心理,但不得不去面對,身邊人也是勸,堅持幾天就結(jié)束了,自己也知道。可就是不想面對,特希望有人告訴想不去就不去,沒有人會說你
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 簡愛情感的頭像 簡愛情感
    你的內(nèi)心無法調(diào)節(jié)的沖突已經(jīng)引起了你的焦慮情緒,然后最近又因為一件小事情又加重了你的這種抵觸心理,你是情緒有一點泛化。你可以具體的找老師聊聊你的具體情況,希望可以幫到你呢?
  • 雅馨咨詢師的頭像 雅馨咨詢師
    您好,我是專業(yè)傾聽者,線下心理工作室高級合伙人,對于內(nèi)在孩童,原生家庭,親子關(guān)系,個人成長,情緒調(diào)整,案例分析,有獨特見解,剖析問題,一針見血,有需要的可以直接電話咨詢。謝謝,您的來訪是對我的認可!也真誠希望能夠幫助需要的人!
  • 雅馨咨詢師的頭像 雅馨咨詢師
    相信自己的堅持,相信自己的能量
  • 雅馨咨詢師的頭像 雅馨咨詢師
    沒有什么可用打倒你
  • 張寨花咨詢師的頭像 張寨花
    你好
  • 羅怡萱咨詢師的頭像 羅怡萱
    你好,可以跟老師聊聊,專業(yè)幫你分析,建議,指導(dǎo)[玫瑰]
  • 情緒捕手的頭像 情緒捕手
    答案在百度,咨詢要掏心掏腹,百度來的籠統(tǒng)答案,也沒啥作用,可行的方案是需要根據(jù)你真實的情況制定的,也就是都需要交流的,只有帶你一起找的答案,才更科學(xué)、高效,才更有力量和信心,你也才能做的到??
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