女 我今年該中考了，可是我很害怕，我前半期的學(xué)習(xí)成績(jī)很不錯(cuò)，可是到了后半期，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈其中是因?yàn)槲页撩杂诰W(wǎng)絡(luò)追星，追劇。每周寫總結(jié)的時(shí)候，總是認(rèn)識(shí)不到位，我以前很喜歡數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)成績(jī)也能達(dá)到108分以上，到期中考試之后，我的數(shù)學(xué)成績(jī)竟然下滑到不及格，每次我都暗自發(fā)誓要考好，可是每次都達(dá)不到96分，自此我對(duì)數(shù)學(xué)只有了滿滿的恐懼感。我上課也很浮躁，總以為什么都會(huì)。有一段時(shí)間，我在上課的時(shí)候總走神，課上不知道老師講的是什么，課下問(wèn)同學(xué)感覺(jué)自己好像都會(huì)了，對(duì)那也就不在意了。就這樣我度過(guò)了期中考試后的后半期，到了期終考試的時(shí)候，果不其然，我退步了。我除了學(xué)習(xí)浮躁，我還有很大的虛榮心，我認(rèn)為自己就是那天才，就算自己做錯(cuò)了，也絕不會(huì)承認(rèn)那錯(cuò)誤，我有一位好朋友，我們以前玩的超好，不過(guò)上了九年級(jí)后，我們好像開(kāi)始競(jìng)爭(zhēng)起來(lái)了，我感覺(jué)我每次都要與她比，上課的時(shí)候，要比她的聲音大（漸漸的我便偏離聽(tīng)課，只要她不回答，我就認(rèn)為她不會(huì)，如果我會(huì)，我會(huì)沾沾自喜，如果我不會(huì)，我會(huì)想著她聽(tīng)懂后是不是比我能記得時(shí)間長(zhǎng)。自己就沒(méi)有機(jī)會(huì)聽(tīng)題的解析。），吃飯的時(shí)候要比她快，寫作業(yè)的時(shí)候也要比她快。我和另一位朋友說(shuō)過(guò)我很討厭與好朋友競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，那位朋友說(shuō)，你和她之前玩得好就是因?yàn)槟阒暗某煽?jī)不能對(duì)她構(gòu)成威脅，現(xiàn)在，你的成績(jī)比她好很多，她就開(kāi)始與你競(jìng)爭(zhēng)起來(lái)了。最后，我寫作業(yè)的時(shí)候，總想圖快，看到難題直接跳過(guò)。只想完成作業(yè)，從不檢查質(zhì)量。我現(xiàn)在是手機(jī)從不離手，馬上就要開(kāi)學(xué)了，我的作業(yè)還有一大堆，我一想到手機(jī)就不想做，每每說(shuō)我要做多少，但都完不成目標(biāo)。我還喜歡做白日夢(mèng)，總能幻想自己長(zhǎng)大后出國(guó)留學(xué)找到一個(gè)愛(ài)自己的高富帥，讓母親和自己變得很有面子。 (匿名)

女 在學(xué)校，我覺(jué)得其他同學(xué)上課隨便聽(tīng)聽(tīng)課就能學(xué)的很好，哪怕我再努力也追不上，之后我就會(huì)很氣餒，很絕望，不想學(xué)，可是考試后才發(fā)現(xiàn)，我不比她們差，甚至我比她們都更好，我總是把問(wèn)題想的太嚴(yán)重，對(duì)一些感到害怕，但是又不敢表現(xiàn)出來(lái)，想改變自己的這種想法，可是就是做不到，怎么辦 (匿名)

女 我這是怎么了。明知道就要考試了，大家都在努力復(fù)習(xí)。我還一直往后退。一回家就不想看書(shū)。玩手機(jī)。刷淘寶。做一些無(wú)關(guān)緊要的事。計(jì)劃也執(zhí)行不了。光想考上。但又不付出行動(dòng)。 (匿名)

女,15歲,我好累，特別無(wú)力。暑假天天在家里上網(wǎng)課，上完網(wǎng)課還要去輔導(dǎo)班，也不讓我休息幾天，還花那么多錢，我也聽(tīng)不進(jìn)去，效率幾乎為零，還攢了一大堆作業(yè)，開(kāi)學(xué)還要考試，我怕我會(huì)考的很爛。開(kāi)學(xué)還有一個(gè)周，我該怎么辦？我想彌補(bǔ)，可是要補(bǔ)的東西太多了，每天學(xué)習(xí)任務(wù)還這么緊，我彌補(bǔ)的時(shí)間很短，我也不想熬夜。每節(jié)課都劃水，作業(yè)都是抄的，我非常擔(dān)心我的學(xué)習(xí)。還有一年就中考了，我怕我這樣下去考不上好的高中。我也想過(guò)要好好上課，好好寫作業(yè)，可是我做不到，我注意力太容易分散了，各種事都能分散我的注意力，尤其是手機(jī)，上課和自習(xí)時(shí)我總是控制不住去拿手機(jī)，一拿就很難放下。我完全投不進(jìn)去學(xué)習(xí)，我好擔(dān)心我的學(xué)習(xí)，同學(xué)都在努力，我卻碌碌無(wú)為的虛度光陰，我怕我會(huì)落后太多太多，現(xiàn)在追趕好像已經(jīng)晚了，感覺(jué)自己好自卑，我好傻，虛度了這么多年，留下了無(wú)數(shù)的遺憾，我幻想過(guò)穿越到過(guò)去去彌補(bǔ)，可是現(xiàn)在我卻無(wú)能為力，感覺(jué)自己廢掉了，我好自責(zé)，好自卑，完全失去了動(dòng)力和斗志。壓力好大，我要垮掉了，我好痛苦，內(nèi)心好沉重，好壓抑。怎么辦，我是不是沒(méi)救了………我想到一種釋放壓力的想法，就是用刀片在手腕上劃一下，讓壓力和苦悶隨著血液流出自己的身體，我是不是就輕松了……

女 現(xiàn)在上學(xué)一點(diǎn)積極性也沒(méi)有，放假了總不想寫作業(yè)，老是玩手機(jī)，早上怎么也起不早，上課老師講的聽(tīng)不懂，上課犯困 (匿名)

女 快要考試了，很多東西沒(méi)有學(xué)呢，每天都好焦慮，還不能踏下心學(xué)習(xí)，知道不能浪費(fèi)時(shí)間，還是忍不住的想玩

女,20歲,讀書(shū)好難啊，見(jiàn)一個(gè)忘一個(gè)。就算熬到深夜也沒(méi)用，那么多習(xí)題 (匿名)

女,56歲,《一個(gè)只有試過(guò)的人才知道的秘密》 我是性格內(nèi)向的退縮型人格，兩年前因環(huán)境變化導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和中輕度抑郁，一直努力自救，但起效甚慢，收效甚微。 雖然當(dāng)時(shí)我是三年的心理學(xué)愛(ài)好者，但醫(yī)難自醫(yī)，所有積極的方法都對(duì)我無(wú)效，我最終是通過(guò)“放任自我”和“情緒釋放”的方式來(lái)部分滿足被壓抑的需求的。需求被部分滿足了后，匱乏感降低了，心理張力減小了，人格模式松動(dòng)了。。。。 期間（一年前），我嘗試求助，但因?yàn)樾愿駜?nèi)向退縮害羞，所以不敢與人語(yǔ)音交流，在遇到愿意免費(fèi)幫助我的人時(shí)，我也是堅(jiān)持不語(yǔ)音。 因?yàn)槲矣X(jué)得我是一個(gè)思想上特別獨(dú)立的人，我的受暗示性極低，別人的言語(yǔ)很難對(duì)我有積極影響，我不相信有人能用言語(yǔ)幫到我，所以我堅(jiān)持不付費(fèi)的求助。 后來(lái)我實(shí)在太想要改變自己了，就決定付費(fèi)求助（網(wǎng)絡(luò)正規(guī)咨詢）一次，看看效果。結(jié)果大失所望。 可能因?yàn)槲也桓艺Z(yǔ)音，只是文字的方式影響了咨詢效果。但因?yàn)樾Ч麑?shí)在是太讓我失望了，所以我最后認(rèn)為——咨詢效果和是否語(yǔ)音無(wú)關(guān)。 然后在一年后，我又來(lái)到這個(gè)平臺(tái)，帶著求助和助人的心態(tài)瀏覽論壇，遇到了一位同齡的傾聽(tīng)者（咨詢師），在他的鼓勵(lì)下，我嘗試了語(yǔ)音，一下子就感受到了語(yǔ)音的魅力和力量，從此一發(fā)不可收拾。 我在我有限的經(jīng)濟(jì)能力前提下，選擇與我人格匹配，且收費(fèi)最便宜的傾聽(tīng)者，和他們聊天，感受到了在特定環(huán)境里的人性的溫度和不同人的人格魅力，我的心理防御慢慢降低，安全感慢慢回升，情感開(kāi)始流動(dòng)。。。。。 我用和專業(yè)的陌生人聊天的方式，體驗(yàn)到了人類的正向情感，更深刻的感受到了人性的善，就這樣，我塵封的內(nèi)心世界慢慢打開(kāi)，開(kāi)始相信人性的善和可期待的美好。 雖然我獲得了幫助，但是，我從始至終都不覺(jué)得是受益于對(duì)方的專業(yè)知識(shí)，相反，我經(jīng)常覺(jué)得對(duì)方不夠?qū)I(yè)，還自以為是，內(nèi)心經(jīng)常是反駁和質(zhì)疑的聲音，但絕對(duì)不會(huì)說(shuō)出來(lái)，努力配合演戲。。。。（希望不會(huì)有人被傷害到，致歉致歉!） 真正幫到我的，是人性的溫度。只要對(duì)方和我有連接，對(duì)我有溫度，我就能忽略其他所有。不過(guò)專業(yè)知識(shí)也不能少，沒(méi)有專業(yè)知識(shí)，我聊什么，聊車聊房，聊明星八卦么。。。。。要是那樣，就太不像我了。 所以，奉勸各位求助者，不要總是發(fā)帖發(fā)帖，一定要付費(fèi)傾訴。一定要跨出這一步，才能看到光明! 所以，奉勸各位求助者，不要總是發(fā)帖發(fā)帖，一定要付費(fèi)傾訴。一定要跨出這一步，才能看到光明!

女,55歲,——以親身經(jīng)歷解析語(yǔ)音傾訴的重要性—— 請(qǐng)看截圖。 (匿名)