女,56歲,《一個(gè)只有試過(guò)的人才知道的秘密》 我是性格內(nèi)向的退縮型人格，兩年前因環(huán)境變化導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和中輕度抑郁，一直努力自救，但起效甚慢，收效甚微。 雖然當(dāng)時(shí)我是三年的心理學(xué)愛好者，但醫(yī)難自醫(yī)，所有積極的方法都對(duì)我無(wú)效，我最終是通過(guò)“放任自我”和“情緒釋放”的方式來(lái)部分滿足被壓抑的需求的。需求被部分滿足了后，匱乏感降低了，心理張力減小了，人格模式松動(dòng)了。。。。 期間（一年前），我嘗試求助，但因?yàn)樾愿駜?nèi)向退縮害羞，所以不敢與人語(yǔ)音交流，在遇到愿意免費(fèi)幫助我的人時(shí)，我也是堅(jiān)持不語(yǔ)音。 因?yàn)槲矣X得我是一個(gè)思想上特別獨(dú)立的人，我的受暗示性極低，別人的言語(yǔ)很難對(duì)我有積極影響，我不相信有人能用言語(yǔ)幫到我，所以我堅(jiān)持不付費(fèi)的求助。 后來(lái)我實(shí)在太想要改變自己了，就決定付費(fèi)求助（網(wǎng)絡(luò)正規(guī)咨詢）一次，看看效果。結(jié)果大失所望。 可能因?yàn)槲也桓艺Z(yǔ)音，只是文字的方式影響了咨詢效果。但因?yàn)樾Ч麑?shí)在是太讓我失望了，所以我最后認(rèn)為——咨詢效果和是否語(yǔ)音無(wú)關(guān)。 然后在一年后，我又來(lái)到這個(gè)平臺(tái)，帶著求助和助人的心態(tài)瀏覽論壇，遇到了一位同齡的傾聽者（咨詢師），在他的鼓勵(lì)下，我嘗試了語(yǔ)音，一下子就感受到了語(yǔ)音的魅力和力量，從此一發(fā)不可收拾。 我在我有限的經(jīng)濟(jì)能力前提下，選擇與我人格匹配，且收費(fèi)最便宜的傾聽者，和他們聊天，感受到了在特定環(huán)境里的人性的溫度和不同人的人格魅力，我的心理防御慢慢降低，安全感慢慢回升，情感開始流動(dòng)。。。。。 我用和專業(yè)的陌生人聊天的方式，體驗(yàn)到了人類的正向情感，更深刻的感受到了人性的善，就這樣，我塵封的內(nèi)心世界慢慢打開，開始相信人性的善和可期待的美好。 雖然我獲得了幫助，但是，我從始至終都不覺得是受益于對(duì)方的專業(yè)知識(shí)，相反，我經(jīng)常覺得對(duì)方不夠?qū)I(yè)，還自以為是，內(nèi)心經(jīng)常是反駁和質(zhì)疑的聲音，但絕對(duì)不會(huì)說(shuō)出來(lái)，努力配合演戲。。。。（希望不會(huì)有人被傷害到，致歉致歉!） 真正幫到我的，是人性的溫度。只要對(duì)方和我有連接，對(duì)我有溫度，我就能忽略其他所有。不過(guò)專業(yè)知識(shí)也不能少，沒有專業(yè)知識(shí)，我聊什么，聊車聊房，聊明星八卦么。。。。。要是那樣，就太不像我了。 所以，奉勸各位求助者，不要總是發(fā)帖發(fā)帖，一定要付費(fèi)傾訴。一定要跨出這一步，才能看到光明! 所以，奉勸各位求助者，不要總是發(fā)帖發(fā)帖，一定要付費(fèi)傾訴。一定要跨出這一步，才能看到光明!