女 我不喜歡上體育課，一到體育課就感覺心里很煩，很亂，就會想很多借口逃課，明明知道不對但我還是不想去，從上學期到現在我都沒有上體育課，掛科了雖然很后悔，但心里不知道怎么了

女,15歲,不想參考加體育中考該怎么辦，體育對我來說是一門很無聊的學科，體育課上我每節課都在逃課曠課 (匿名)

女,15歲,您好，今天上體育課，然后我扣籃沒做對老師就說我說的特別難聽，說什么沒規矩還吐沫星子吐我臉上了，而且特別大聲都是人，還說你語文數學也敢這樣嗎？什么意思啊真服了，都沒有邏輯，明天肯定又要挨說了，被罵真難受，而且我也屬于控制不住眼淚的人真難受，**體育老師**體育課真煩人，怎么辦明天不想上學 (匿名)

女 我來月經了，但最近有體育測試，不敢跟老師說，怕老師不讓，老師是個男的，要是不測試的話，高中考不上了

女 我們班一大半同學都選了一個老師的體育選修課，但是只有我獨自一個人選了另一個體育老師的選修課，而且還是同一天，在操揚上抬頭就能看見他們，若大的操場，好幾百個人，只有我一個人孤憐憐的，好尷尬呀。 (匿名)

。上次的體育考試，那位女同學累到了，所有人男同學都跑過去扶她，棄其他累倒的女選手于不顧，我是個男生，很不理解，既然身為集體，竟然區別對待，我漸漸開始討厭異性，開始疏遠我身邊的人，我到底該怎么辦？ (匿名)

女 很害怕上體育課，心理焦慮，一到上體育課難受死 (匿名)

好煩好煩，現在放假也煩。真的希望老師們幫我解決，可以耐心看完。家庭并沒有很好的我去了全市最好的尚賢中學，私立的，一年就一萬多。抱著很大的壓力吧去了，軍訓時發現我們班19個女生，我最高，站隊時就站了男生一隊，全校好像也只有我們班的我是這樣的隊形。軍訓時沒感覺到，體育課開始了。這一來活動就多了，什么前后一組啊的活動我都非常尷尬。然后因為前兩排全是女生后四排男生中就我一個女生，所以老師每次都說前兩排的女生后四排的男生，就感覺無地自容。特別是一做什么活動，我就特別特別無地自容，和一排男生站一隊，感覺自己很另類，和女生隔絕了。就不說話，很難過。。此后的體育課我都不知道是這么熬過來的，因為這學期光學廣播體操了后半學期才正式體育課，非常煩惱，星期一和星期五的體育課使我一星期都不開心，就算是星期五回家星期六在家也會想著星期一的體育課。。。我也不明白在煩什么。特別是我和爸爸媽媽說，哭了，然后我爸在家長會的時候給老師說我的情況，老師還說：這根本不是個事。。到最后還是沒給我調位，其實就算調位我也沒法調，因為我太高了。心想著在老師心目中肯定是那種學生了，老師雖然沒調，但我也不敢給爸爸再說了。懦弱。渾渾噩噩過來了，沒有很知心的朋友，每次看到他們那么開心，那么無憂無慮，就我有這個煩惱，就特傷心。。我也想不去想，也覺得這根本就不是個事，但還這么煩。我就是一個這樣的人，政治課本上都有，天天在背：如何克服青春期心理煩惱？如何自信自立自強克服挫折？。。。但還是沒辦法解決，感覺自己和神經病人一樣為了這些事情抑郁。可能你也會覺得可笑至極，但這讓我夜不能寐，整天不高興，害怕上學害怕開學害怕與人交流。。。我知道是自卑，但是。。。。這么克服？想著快上八年級，但是我八年級必定是最高的也很有可能再次多余，，，，不能這么下去了，怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦。？不想開學，下冊的學習好像很難很難了，但我還有這樣的煩惱，怎么去不想？我不敢跟體育老師說，這么丟人的事情，并且說了也沒有辦法給我調位，因為隊形只有這樣。。。真心希望可以解決，八年級還有以后，怎么辦怎么辦？道理我都懂，但是還是會胡思亂想。。。 (匿名)

女,56歲,《重大突破——探索心理疾病的情緒鏈條》 想要+想要=渴望想要+不想要=糾結 一般不想要+一般不想要=厭惡非常不想要+非常不想要=恐懼 失望+失望=抓狂痛苦+痛苦=悲痛失望+痛苦=苦澀 想要+自我認同=放任??想要+他人認同=縱容 想要+自我抗拒=克制??想要+他人抗拒=壓制 想要+自我否定=抑制??想要+他人否定=杜絕 一般不想要+自我認同=忽視一般不想要+他人認同=允許 一般不想要+自我抗拒=拖延?一般不想要+他人抗拒=催促 一般不想要+自我否定=忍耐一般不想要+他人否定=逼迫 非常不想要+自我認同=抵觸?非常不想要+他人認同=同意 非常不想要+自我抗拒=壓抑非常不想要+他人抗拒=糾纏 非常不想要+自我否定=隱忍?非常不想要+他人否定=強迫 失望+自我認同=失落?失望+他人認同=安慰 失望+自我抗拒=悵然?失望+他人抗拒=疏遠 失望+自我否定=淡然?失望+他人否定=嘲笑 痛苦+自我認同=悲傷?痛苦+他人認同=同情 痛苦+自我抗拒=麻木?痛苦+他人抗拒=冷漠 痛苦+自我否定=堅強?痛苦+他人否定=打擊 失落+自我認同=憂愁?悲傷+自我認同=自憐 失落+自我抗拒=嚴肅悲傷+自我抗拒=振作 失落+自我否定=平靜??悲傷+自我否定=假開心 人所有的感受都是大腦接收信息后，選擇性提取信息進行加工的結果。負面感受的持續是大腦發熱（活躍）的結果，所以，想減少或停止負面感受，就要學會讓大腦冷卻。 自我分離，各自為陣，導致糾結和沖突，輪番掌權的感覺。每一種心理痛苦都是小我掌權后，標榜自己的重要性并試圖擴大勢力范圍的結果 想要減弱心理痛苦，就得讓小我識趣點，告訴它，它不是最重要的，它的能力是有限的，若不收斂，后果自負。 如果還是不識趣，就只能想一個讓“自我聚合”的辦法了，就像孫悟空用神奇寶貝鎮妖收妖一樣。自我聚合是讓“小我”放棄個體利益，團結起來，集中精力辦大事。。。。。。。 寫不下了，剩余部分見下面的截圖。

和任何人走的太近，都是場災難? (匿名)