現(xiàn)在只是因為這個軟件上面的聊天已經(jīng)兩天兩夜么有睡覺了，且有天晚上做運動到凌晨已經(jīng)很累了，精神很亢奮，就是睡不著，而且不知道該怎么辦，不是不想在這上面聊天，只是因為聊天老是盯著這個軟件，而且因為這個聊天耽誤了很多事啊

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傾聽時刻
是的，非常耗時間精力
匿名
因為我說的都是真的好不容易眼睛在看東西時的那么多黑點已經(jīng)快消失了
匿名
這是我用了好久的時間調整才調整回來的
匿名
之前我出去散步不看手機繼續(xù)看綠色植物，它就是不恢復啊
匿名
確實因為這個耽誤很多事啊
匿名
那天我好多是都沒做
匿名
有些事不是想回避就能回避的
匿名
就是那幾年太關注手機熬夜，精神狀態(tài)也不好啊，電子產(chǎn)品看多了，只不過每天都有出去散步，要不然就不是這樣啦
藍天白云
就別看
王宇
你好
我也是
可以私聊
匿名
哦，不想私聊，人生還有很多事要做，不必把時間浪費在這，
龍鳳
你好
王金霞
您好
守舍得
就像你所說的一樣，的確人生有很多事情要做，時間非常寶貴，你的想法很好啊。
守舍得
你想把手機放下來或者從軟件中抽身出來，這當然需要一個最初的轉移的目標。還有就是實施步驟。
情緒捕手
狀態(tài)都可以快速調節(jié)的，答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來的籠統(tǒng)答案，也沒啥作用，可行的方案是需要根據(jù)你真實的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到??分析一下就知道了，答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來的籠統(tǒng)答案，也沒啥作用，可行的方案是需要根據(jù)你真實的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到??
何老師
何老師，專業(yè)心理咨詢師，咨詢保密，安全，專業(yè)幫你分析困惑的原因，破解困惑
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導[玫瑰]
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