女 所有人都叫我開心點，可以他們越讓我開心，我就越不開心，我該怎么辦？是我的錯嗎？

女,20歲,那就遠離所有不開心真正在意你的人是舍不得你難過的 (匿名)

女,16歲,是我讓你不開心了嗎？我沒有想傷害你的 (匿名)

男,我跟別人走在一起，有個女生貌似不開心的樣子，怎么回事，是生我的氣，我跟她沒有過節，是不是我以前不小心惹了她還是別的原因？ (匿名)

女 不開心，不愛和別人聊天，不愛和別人鬧

女,我不開心，不開心呀。為啥把自己搞得這么為難，為啥搞得這么不甘呢。哎哎哎哎哎 (匿名)

女 我通常把我的開心建立在別人的痛苦之上。比如前幾天，我們班一個女同學說我壞話，我就當沒聽見，其實心里很不好受，特別想罵回去可是怕同學關系破裂，所以就沒說。以后一節課，她因為抱怨老師作業多，被停課，她在哭，而我特別開心，而且沒有表現在表面上，就感覺，這是她應該遭的報應。還有一次，和我男朋友訂娃娃親的女生回來了，雖然他們兩個沒感情，但我男朋友就問了我一句她怎么回來了，然后我就胡思亂想，把脾氣撒在男朋友身上，希望那個女生永遠也不要回來，永遠不要出現在我的視線中，甚至希望那個女生去死。 (匿名)

女 為什么我每天都不開心，我有我喜歡的人也和我在一起他對我很好我很愛他可我就是不開心。 (匿名)

男,19歲,適當的體育鍛煉 運動有抗抑郁的作用，由于體力的消耗，可以在一定程度上忘記苦惱，減少心理壓力，有效地舒緩情緒。因此我們可以通過跑步、騎車、散步、爬山、游泳、打球等體育運動來增強自信，使自己快樂起來。 自我放松，尋找心理咨詢 抑郁還可以通過進行自我的放松訓練來緩解。放松的方法可以是多種多樣的，如繪畫、書法、唱卡拉OK，舞蹈、聽愉快的音樂。 如果你覺得自己的抑郁表現比較嚴重則應該尋求心理輔導老師的幫助或專業的心理咨詢，以早日擺脫抑郁。 健全自己的人格 健全的人格品質是對付抑郁的最好的方法。因此我們要不斷陶治自己的情操，樹立樂觀向上的性格，克服自己在性格上的缺點，使自己成為自立、自信、自尊、自強、幸福的進取者。 那個，求個贊，攢夠50個正能量，抄書抄手差不多斷了，只有攢夠50個正能量，才能拍照發圖片，書籍名:心理健康教育（學生讀本）第二版 (匿名)

男,21歲,想起以前的事，就會感到壓抑、憤懣，睡不著，整個童年都是籠罩在黑暗之中，不見光明，即使我現在離開了那個地方，我很想忘記過去，但每當有人提起“家”這個字，我就會陷入悲傷之中，晚上很難睡著，默默地哭。 (匿名)