男 我滿肚子的苦水，不知道怎么才可以發(fā)泄出去，憋屈死啦！該怎么辦才好，是找當(dāng)事人去談開(kāi)心結(jié)，或是去找他們發(fā)泄呢？ (匿名)

男 當(dāng)我們沒(méi)有人傾訴的時(shí)候，就大聲哭出來(lái)吧，或者找個(gè)沒(méi)人的地方大聲喊出來(lái)，一定要發(fā)泄出來(lái)，一定不要把氣憋在自己身體上！

女,23歲,心里壓抑該如何發(fā)泄？？ 在別人眼中我從來(lái)都不是一個(gè)乖乖女也像一個(gè)乖乖女，從來(lái)不會(huì)不歸家，不喝酒，不去酒吧，不抽煙，但唯獨(dú)對(duì)家里人有著極大的恨意，關(guān)系說(shuō)不上融洽，每次都會(huì)吵架.....，在別人眼中我的家人總是在討好我，可是在我眼里他們只會(huì)諷刺我，并沒(méi)有所謂的討好，我的一切都是他們?cè)斐傻模瑵u漸的我開(kāi)始脾氣暴躁，努力控制自己不去發(fā)脾氣，心情壓抑得不到發(fā)泄，也不知道怎樣才算快樂(lè) (匿名)

男 我是一個(gè)人理性的人，這些不管是事業(yè)還是愛(ài)情都不是很順利，以前有女朋友還好，可以跟她傾述，分手5年了，一直沒(méi)有遇見(jiàn)合適的一直單著，這些年里過(guò)的不是很順利，很多的不快，很多的委屈，很多的負(fù)面情緒，都被我埋在心里，理智告訴我，要堅(jiān)強(qiáng)要努力，我知道我有時(shí)候會(huì)懶惰，有時(shí)候會(huì)任性，但我一直沒(méi)有放棄我的理想。可能是我的城府不夠深，什么事情都會(huì)寫在臉上。我做不到像別人一樣帶著面具過(guò)日子，但是我一直不快樂(lè)。可能是我讀書太少的原因，我沒(méi)有辦法用很明確的文字表達(dá)我想表達(dá)的事情，我也不知道怎么說(shuō)，我就是需要一個(gè)發(fā)泄的方式，不影響到任何人的發(fā)泄方式。一直以來(lái)我的負(fù)面情緒一直被我的理智壓制住我從未發(fā)泄過(guò)。所以我身邊的人和我自己，都覺(jué)得我不快樂(lè)，他們告訴我，我需要發(fā)泄，但是他們提供的方法，我覺(jué)得不適合我，我需要更多的發(fā)泄方式。

男,大多數(shù)人只是平時(shí)壓抑心里面的話沒(méi)地方說(shuō)才來(lái)這里發(fā)泄的，精神狀態(tài)已經(jīng)很不好了你還嘲諷人家說(shuō)賣慘？希望嘴巴缺德的人早日被病魔戰(zhàn)勝。

男 這里成了我的精神寄托和發(fā)泄的地方，望諸位老是不好怪罪

女 感覺(jué)這里壓抑了很多事情，碰到敏感的話題又想哭，我該怎么發(fā)泄，過(guò)得一點(diǎn)都不開(kāi)心 (匿名)

女 我身邊沒(méi)朋友，沒(méi)家人，自己一個(gè)人。家里經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些爭(zhēng)吵，有個(gè)弟弟，找他聊天，后來(lái)關(guān)系變得很不好了。導(dǎo)致沒(méi)有可以說(shuō)話的地方。家里的煩惱還有工作的煩惱也不好意思和以前的朋友同事說(shuō)。現(xiàn)在覺(jué)得煩惱無(wú)處發(fā)泄，很抑郁，很壓抑，天天就想呆著不出去。試過(guò)出來(lái)，人家看到我這樣也不太想和我說(shuō)話，出去也影響人家心情，也盡量讓自己看起來(lái)很正常，但是真的很難做到。 (匿名)

女,本來(lái)說(shuō)做普通朋友，他硬說(shuō)做男女朋友，結(jié)果分手了朋友也做不成了 (匿名)

女,15歲,我感覺(jué)自己真的一點(diǎn)也開(kāi)心不起來(lái)了，每天都失眠，我快堅(jiān)持不住了 (匿名)