女，22歲，走在路上非常害怕別人看著我，而且我覺得真的有很多人在盯著我看，我回看他們也不移開目光，有些人是那種很驚訝的表情。我覺得我很土，很幼稚，雖然是大學(xué)生，看起來卻像高中或初中生，我不會穿衣服，也不怎么會化妝。因此我不敢出門，不敢跟人說話，我一個朋友都沒有，以前的朋友全都疏遠(yuǎn)了，我?guī)缀踔桓改竿ㄐ拧W(xué)校里沒有人陪我逛街，我自己買的衣服我覺得很奇怪，就總是不斷買新衣服，本來都挺喜歡，但一穿出街又都覺得奇怪，都跟別人不一樣，街上都沒人穿跟我一樣款式的。我真的受不了別人盯著我看了，那種眼神，就好像我是個怪胎，有時候感覺要崩潰了，很憤怒，我都幻想不是我死就是那個看我的人死。真的很煩惱，沒有一天是開心的。求解。 (匿名)

女 我可能有嚴(yán)重的社交恐懼癥，都25了，也是在外面上班干銷售的人。卻總是不敢在人多的地方發(fā)言，尤其是有領(lǐng)導(dǎo)的時候，說話會語無倫次，沒有邏輯性。人家都搶著敬酒啥的，可我就是不敢上去。因?yàn)槲沂悄欠N說話特別笨的人，我怕在人多的時候弄得自己很尷尬丟人。包括逢年過節(jié)和親戚在一起的時候，基本找不到共同語言，也不會嘮家長里短，因?yàn)槲腋静粫奶臁６椅乙睬宄闹绖e人也不喜歡和我聊天。其實(shí)我和熟悉的朋友在一起會特別放肆甚至放縱，抽煙喝酒泡吧是經(jīng)常的。我是那種特別喜歡以自我為中心的人。喜歡別人圍著我轉(zhuǎn)，但有時候又害怕別人盯著我看，或者是和我聊天，這會另我特別特別特別不自在！其實(shí)我是特別自卑的，對自己的身材和長相都是這樣，因?yàn)槲疑铣踔械臅r候經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)。笑我是鄉(xiāng)巴佬，又黑又丑。我覺得我現(xiàn)在這樣跟童年有離不開的關(guān)系。在我的記憶里爸爸媽媽也經(jīng)常吵架，甚至打架。我的童年真的是黑白的，沒有一點(diǎn)色彩。現(xiàn)在更為嚴(yán)重的是走在大街上我總是覺得有很多雙眼睛看著我，這讓我很惶恐不安，甚至走路的姿勢都特別扭。就是想著趕緊逃離人多的地方，去一個人少最好是只有我自己的地方，這樣才能完全放松。 我知道我有病，而且比較嚴(yán)重。可是在我們這小縣城看醫(yī)生有點(diǎn)不切實(shí)際。我也不想去看醫(yī)生，所以跪求大家支招，告訴我該怎么辦？怎么改變自己？我真的不想一直這樣，這讓我感覺到自己特慫，特?zé)o能。

女,我是女生 有社交恐懼癥 覺得自己丑 不想見人 害怕被人嘲笑 總覺得會被別人議論 經(jīng)常能不出門就不出門 但我是個學(xué)生 讀書時也得見人 就是一般看見人就躲 不敢直視別人 也不與人接觸 從初中開始就這樣 很自卑 怎么辦

女 老是不停回想以前的好多事情，感覺自己傻，沒臉見人，感覺所有人都嘲笑我，老是把別人的話曲解，陰暗面放大化，心理扭曲，想想以前的事情感到后怕，對不起父母，就是個罪人，現(xiàn)在已經(jīng)社恐了，不敢出去見人，自控力差注意力不集中反應(yīng)遲鈍，有社交障礙和溝通障礙了，什么都不敢去嘗試，自卑到極點(diǎn)，還見不得身邊的人好，出去話都不敢多說，自己情商低也不會說話，感覺自己在哪里都是多余的，好討厭自己，惡心自己，好想一死了之 (匿名)

女,23歲,感覺自己一點(diǎn)用都沒有，什么都比不上別人，還有很嚴(yán)重的社交恐懼癥，腦袋笨反應(yīng)又慢，學(xué)什么都特別慢，又學(xué)不會，感覺到所有人都不喜歡我，我是可有可無的，好累，好想永遠(yuǎn)的睡上一覺 (匿名)

女 讀書的時候不敢一個人上廁所，從初中到現(xiàn)在我感覺看我的人就是在說我的壞話，我一整天心情就會不好，工作中心情不會就辭職，不知道換了多少個工作，經(jīng)常和母親吵架，不敢一個人上街，感覺旁邊的人都是說壞話的人，現(xiàn)在直接不敢面對生活，天天除了睡還是睡，也不敢和父母說，只要一有事情就睡不著，哪怕是一件非常不起眼的小事情，想什么做什么，該怎么辦

專家你好，我是女生，今年17歲。我自己很納悶，對這個社會沒什么興趣，不想跟別人說太多的話，想話題我覺得是一件特別不喜歡的事情。。整天覺得很壓抑，根本不像同齡人那么活潑懂事能干。常常會很自卑，沒自信。在家里家具，什么東西都不敢碰，這是重點(diǎn)！莫名奇妙的不敢輕易去碰東西。家里來親戚很多人，會很恐懼，身體都不跟亂動舉止不自然。。唉 我以前不是這樣的，慢慢長大就覺得越恐懼些什么。跟人說話都弱弱的，到現(xiàn)在整個人對周圍一切都不想理會，不喜歡動，不喜歡說話，不喜歡出去逛街。不喜歡去任何地方接觸任何人。。覺得是一件特別無趣事情。恐懼。。。 謝謝專家了，拜托，

女 感覺每天都過的很累，總是想東想西的，感覺別人都討厭我，都在說我，害怕去有人的地方，感覺自己什么都不如別人，感覺做什么別人都在說我壞話，我自己就變得不敢出門，不敢與人交談，變得很孤僻，有很多事我都知道該怎樣去做，但我最終還是沒有去把事情做好，身邊的人都覺得我很笨， (匿名)

我期末考試考的很差，有史以來最差，自從進(jìn)入高中，我的成績就在一直下滑，大不如前，我的爸爸媽媽也因此苦惱，因?yàn)槲椰F(xiàn)在的成績和初中比簡直差太多了。我中考考進(jìn)了全縣最好的高中，但是現(xiàn)在家長卻在擔(dān)心以后能不能上大學(xué)。考試分?jǐn)?shù)對我影響很大，我哪科沒考好，就不想學(xué)哪科，興趣越低。我不知道怎樣繼續(xù)提高我的成績，回到從前。 (匿名)

女,18歲,我朋友這是怎么了呢，她平時是個很樂觀的人，但是這件事讓她這么難過，我該怎么安慰她？ (匿名)