給力心理
女,16歲,總是特別容易發火情緒總是大起大落自己根本控制不住有的時候胸腔很悶沒有一個可以傾訴的人每天都感覺不開心很害怕社交該怎么辦啊
10個擁抱
12條評論
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網友
國家二級心理咨詢師具備什么條件
2025-03-29 23:47:16
網友
0
看一下我的建議吧，不知道適不適合你。我就根據我自己的情況說了，我也經歷過。發火的時候可以試著深呼吸(可能沒什么用)，多笑笑唄，找一個人傾訴也是好辦法。也可以按照別人的那種樂觀情緒，來對照自己，考慮自己該怎么辦才好，害怕社交就嘗試，一點一點來，相信自己可以，情緒大起大落而且控制不住什么的可以別去往那方面想，找到引起自己生氣的原因，避開
2021-08-11 01:16:38
網友系你啊越
你好可以加微信聊嗎
2021-08-11 05:06:28
咨詢師張慶儀
您好
2021-08-11 06:02:01
咨詢師王 宇
你好
2021-08-11 06:14:19
傾聽者雅馨心咨師
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憤怒說明內心有很多孤獨和無奈，孩子，好好愛自己。
2021-08-11 06:37:31
傾聽者雅馨心咨師
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您好，對于內在孩童，原生家庭，親子關系，個人成長，情緒調整，案例分析，有獨特見解，剖析問題，一針見血，有需要的可以直接電話咨詢。謝謝，您的來訪是對我的認可！也真誠希望能夠幫助需要的人！
2021-08-11 06:37:52
網友龍鳳
你好
2021-08-11 07:34:00
網友心理咨詢
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青春期的躁動，經歷太多的煩心事壓在心里。一直沒有找到突破口
2021-08-11 08:02:37
網友心理咨詢
老師幫你處理
2021-08-11 08:02:47
咨詢師毛慧穎
你好
2021-08-11 09:08:26
傾聽者李軍峰情緒疏導
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你好，做腹式呼吸過念法，自我融合情緒，清理情緒垃圾即可，如果需要幫助可以和我聊聊
2021-08-11 10:42:42
咨詢師羅怡萱
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你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-08-11 11:48:33
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