男,27歲,我內(nèi)心很自卑，外表很自以為是，語言動作唯唯諾諾，心理測試有輕度抑郁，慢慢的不愛笑了，心里裝著好多復雜的東西 留守兒童，從小爺爺帶大，小時候感受過爺爺和幾個姑媽的愛，現(xiàn)在爺爺89歲，姑媽她們有她的家庭，讓我覺得家庭很有壓力和沒有意思，我很討厭我的爸媽，感覺他們眼里只有錢 現(xiàn)在的我人生非常的迷茫，不知道該做什么，因為叛逆導致初中學歷，沒有任何技能和知識，工作累積經(jīng)驗也沒有，沒有任何人能幫我，包括我的父母 現(xiàn)在在深圳，房租1500，物業(yè)水電燃氣網(wǎng)500，房地產(chǎn)銷售，模式原因工作沒有合同，0底薪靠提成，吃住自理，行業(yè)行情不好，慢慢變懶了很多 在深圳沒有一個可以交心的朋友，因為總給別人一種不可靠近的感覺，很想社交但又又不想出門，交流總會心不在焉有點抵觸 情感方面，至今喜歡一個女同學18年了沒有追求過，反倒她曾經(jīng)在初一時主動過，我至今還喜歡她也是唯一喜歡的女生。但矛盾的是我又喜歡同性，也面臨著家里傳宗接代所謂的任務。好感到很有壓力。 我的心理是亞健康的，失眠，多夢，不想睡覺，喜歡在家玩手機電腦，把自己沉浸在網(wǎng)絡的世界里，不敢面對現(xiàn)實中的自己，很無能很無助，很需要賺錢但又無心工作，邁不開跳槽的步伐，因為什么都不會，同時想找一份自己喜歡的，有發(fā)展前途工作，從基層做起，努力做上領(lǐng)導班子，提高收入，但是我不知道做什么，又不想離住的地方太遠。 我該怎么辦，我的心理消極成什么樣子了？ (匿名)

性別：男 年齡：23 文化程度：本科 問題描述：您好！我在最近很長一段時期以來都感到心里沒有希望，心情時常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，沒有辦法與他人建立親密關(guān)系，平時和同學之類的交往都是帶著面具，強顏歡笑，被動的融入他們之中。我自己完全沒有主動性，也不愿意或者不敢聯(lián)系老朋友，畏懼社交。我只能應對平時相對較為平和的人際環(huán)境，一到你爭我奪或者他人的強烈情緒中就打退堂鼓，不敢勇于維護自己的權(quán)益。總是害怕得罪別人，害怕別人生氣。 但是我有時候又能強撐起面子，打起精神來與人交流，看似非常和氣開朗，可這種強撐的交流從來無法持續(xù)多久，對人不滿的情緒積累久了后就會表現(xiàn)出膩煩不滿，不自覺地敵視他人，導致人際關(guān)系惡劣起來，自己又沒法去挽回，導致自我隔離。有時候取得了一點小成就便會輕視他人，遭遇挫敗時又會覺得自己不如別人，因此時而處于一種又自卑又自負的狀態(tài)，讓別人討厭的同時也讓自我苦惱。 面對困難時老是傾向于退縮和逃避，不敢直面挫折，無法持之以恒地攻克一件事情。每次面臨困難總是自怨自艾，自己暗示自己絕對不行，久而久之這個困難就變成了心頭上的沉重負擔，壓得自己喘不過氣來，最后這種不良心理狀態(tài)甚至影響到身體健康，導致腦子越來越遲鈍，各種疾病纏身。 去年一年備戰(zhàn)考研也是被這種心理打敗了，最后這種絕望的心態(tài)導致我以幾分之差無緣研究生。經(jīng)過這次挫敗后更是有點一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上網(wǎng)睡覺，渾渾噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奮斗，完全沒有青年人應該有的陽光和朝氣，暮氣沉沉。我也完全不知道自己是一個什么樣的人以及應該成為一個什么樣的人，整個陷入了迷茫混沌之中。 我有時候都感覺這么活著不如直接消失了好，活著要面對這么多難以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被動的應對，任由它們從我身上沖刷而過。 總之，我感覺心里的生命力已經(jīng)將近枯竭，完全沒什么希望，無法獲取前進的力量，沒有什么期盼，但是又要應對生活，真的很痛苦！ 今年又要畢業(yè)了，面臨找工作選擇未來道路的問題，我的過去還沒理清呢，就又要面臨未來的一連串阻滯，感到無力且彷徨！ 希望獲得什么幫助：感謝您耐心看完這么長一段抱怨，希望醫(yī)生您能幫我分析分析，提點意見或建議！我要如何才能從這種負能量狀態(tài)中走出來呢？實在感激不盡！

男 我感覺生活壓力很大，常常感覺自己很孤單。不想和別人接觸，懦弱，感覺身邊的朋友一點也不了解自己。有時候突然感覺自己心里很難受很難受，想要解脫。自由對我來說很重要。我喜歡一個人帶在房間自由自在無拘無束。很懶，頭都懶得洗。很嫌棄別人有時候別人手拿過的東西都不想去碰。但是自己很懶衛(wèi)生很差。喜歡幻想自言自語，我感覺自己已經(jīng)和社會脫軌。感覺自己和別人不一樣。為何自己這么感性。別人為什么那么理性。很痛苦。想要一個人去旅行。我感覺自己得了抑郁癥。告訴媽媽想去看心理醫(yī)生。但是母親表示不理解。告訴我我的一些混亂的想法她也有。我吧問題看的太嚴重了。但是只有我自己知道我很嚴重。我心里很難過。沒人回去聽我說。就好像我把一件很小的事夸大其詞一樣。我該怎么辦…… (匿名)

男,30歲,剛剛過完30歲生日，從18歲到現(xiàn)在感覺過得渾渾噩噩的，被家人說一事無成，以前談個對象，也因為我家庭條件不好離我而去，事業(yè)這兩年也不好，工作掙得不到錢，自己也沒有攢錢的習慣，又有疫情影響，沒掙到錢，還把前兩年攢的錢花光了。自己有點內(nèi)向，性格又直來直去的，人際關(guān)系也不太會處理，不知道因為什么得罪人，朋友也很少！就是那種別人眼里吃不開的人！我發(fā)現(xiàn)我話也少了，不敢接觸新鮮事物和人，有點社交恐懼癥，見到喜歡的女孩也不敢說，還有點恐婚，一想到以前的經(jīng)歷，就不敢去見對方的家長，怕被別人說一事無成還娶誰誰誰！對生活沒信心，一度想到自殺，喜歡黑色，但又害怕黑夜和黎明的來臨，總是在惡性循環(huán)，白天起不來，晚上失眠到很晚才睡，已經(jīng)好幾個月沒工作了，我是不是得了憂郁癥了！哎煩！！誰能幫幫我。讓我能豁達一些，我感覺我心中太壓抑了，感覺天都是黑白的！ (匿名)

男 對于現(xiàn)在的我不想和任何人說話和交流，晚上睡覺時覺得很無助，很孤獨！脾氣非常暴躁，而且健忘非常嚴重，沒有任何干勁，滿滿負能量！也非常沒有自制力！一想到這些我心里就十分焦躁，就非常恨自己為什么這樣？心中十分難過，想到自己該怎么做，但是就是不去做。非常的矛盾，甚至排斥任何人，任何人給我給我說我該怎么怎么做，我都不會去聽。真不知道為什么我會變成這樣，以前的我并不是這樣的，想過去看心理醫(yī)生，但是我現(xiàn)在連100元都拿不出來，還去看什么醫(yī)生？除了一個對我已失去信心的女朋友以外（相距兩千公里），沒有親人，沒有朋友，沒有錢，沒有工作，什么都沒有。我一直認為我是一個不怕苦，踏實，善良，喜歡突破自我的人，怎么會變成這樣呢？有誰能告訴我？

女 已經(jīng)很長時間了，感覺什么東西都沒有意思，就想自己一個人待在屋子里，不想跟外界的任何東西打交道，工作換了多少個自己都數(shù)不清了，每次都是干幾天就干不下去了，感覺工作的時候特別煎熬很不自在，早上不想工作的想法最嚴重，下午晚上會輕一點，雖然內(nèi)心很想干好，但是總是有一種力不從心的感覺，感覺自己很沒用，總是給別人添麻煩，想找一個沒人的地方自己一個人待著，最開始壓抑是因為自己談了對象家里不同意，死活反對，就感覺連家里人、最親近的人都不懂我，好痛苦，現(xiàn)在工作了，非得逼我去干自己不想干的工作，感覺好累啊，自己的人生都不能自己選擇，家也不想回，把回家當成一種任務。頭每天都在疼，而且特別能睡，醒了還能睡，醒了還能睡，早上起來總是混混沌沌的，去檢查醫(yī)生說我氣血不好，說我脾氣太大，可是我控制不了自己的脾氣，很容易被激怒，很容易哭，感覺沒有一個人懂我，跟我對象說我是不是抑郁了，去看看醫(yī)生吧，他總說不可能，你就是太懶了自己不愿意調(diào)節(jié)，我唯一依賴的人現(xiàn)在也不懂我，每天什么都不干也感覺自己很累，不想搭理任何人，但是又不得不表現(xiàn)的很正常，想從這個世界上消失，卻又沒有這個膽氣，感覺做一個人好累啊，真的快堅持不下去了。 (匿名)

女,28歲,我應該算是一個很正常的人。只是很久很久，我的情緒很低落，我也知道走出去，或者跟人聊天，或者是鍛煉，會好一點，但是我就是沒有去做。我一直是一個很被動的人，所以當我的生活里，只剩我一個人的時候，就會好累，雖然生活里有很多人，但是他們好忙，他們也不會要走到我的世界里來。這幾年確實也發(fā)生了很多事情，結(jié)局不是很好，家里也總是把我當成小孩子，真的很累，我一點也不想回家，感覺很孤獨，我沒有家，也沒有一個可以分享的伙伴了。沒有朋友，也沒有家人了,沒有人會帶我走出去，我不知道該怎么辦，也不知道自己要去做什么。就這樣一個人呆在這個地方，或者想著一個人去流浪～有時候，真的會想要死掉，可是，死了沒有任何感覺，不光沒有痛苦，也沒有痛快。就這樣熬著，我時常以為生活在最低谷，我想應該不會更糟糕了，然而我的低谷卻一直過不去。

女,28歲，女，去兩家醫(yī)院看，醫(yī)生都說是抑郁癥，我自己看也很符合抑郁癥的一些癥狀。本人現(xiàn)在對什么都不太有興趣，去旅游也沒有別人的那種激情和開心期待愉悅的心情，感受不到。朋友也說我看上去沒有自信，哎，更不要說女人的氣質(zhì)了！我就是一顆玻璃心，承受不了壓力，怎么才能擁有強大的內(nèi)心呢？我覺得還有一點點小小的強迫癥，現(xiàn)在連房間都不想收拾了，也懶得動，天天不洗臉，也不喜歡出門，有時吃飯都是叫外賣。每天待在房間里玩手機，看電視劇到晚上一兩點鐘，知道眼睛累了才肯罷休。中午起床后再繼續(xù)看，一天基本的時間都是在床上度過的，周而復始。現(xiàn)在連工作也不想工作了，累，也不明白工作的意義是什么呢？但是長期的不工作又覺得自己是一個很沒用的人，經(jīng)常自責，這種滋味是很難受的。在這個現(xiàn)實的社會里，人人都在拼命的賺錢，哪有時間去抑郁呢！現(xiàn)在的心情其實很討厭這個現(xiàn)實的社會的......總是想逃避，討厭自己悲觀內(nèi)向的性格，做事情也沒有堅持性。有誰能告訴我活著的意義是什么嗎？除了賺錢就是賺錢，討厭這個現(xiàn)實的社會，感覺自己也不適合這個社會里生存，處處不如別人。其實感覺小時侯的自己（包括小學）我一直都還是快樂的，可是上了初中，在性格養(yǎng)成的最關(guān)鍵時期，我好像得了自閉癥，只知道學習，死記硬背，有時學習到半夜都不肯睡覺，其實都沒有認真的學進去，只是在靠時間，心理才會得到安慰，也不怎么和同學交流，那時的成績還是不錯的，在班級四五名上，可是只注重學習，其它最重要的性格養(yǎng)成方面都沒有做到，以至于到現(xiàn)在28歲的年紀，也沒有喜歡的愛好，情商極低，情商低真的很不好……然后后來的一次生學考試計算機我沒有考好，然后就逃避，一個月的時間沒有去學校上課，最后參加中考，考上后讀高中讀了一段時間，成績不好，壓力大又不讀了。后來輟學在工廠里打工，也沒有持續(xù)性，三兩個月的換工作，不然就是簽完合同走不掉的那種，不然只要一有壓力就會逃避，現(xiàn)在到了人生最關(guān)鍵的時期……父母催著找對象，身邊的朋友大部分也已經(jīng)結(jié)婚了，可想而知，壓力我肯定是有的，可是活到28歲一直也沒有交到好的男朋友，沒有好的故事，可能自己就不是討男孩子喜歡的那種類型吧……內(nèi)向不活潑，若我是男孩子也不會喜歡這樣的自己啊！我覺得我是一個典型的悲觀主義者，從初中爸爸媽媽就說你看別人家的孩子多好，開開心心的，都不知道你一天到晚的在發(fā)愁些什么。我負能量太多，有時一有時間就像人家大訴苦水

女,17歲,和網(wǎng)友建議見面嗎（已經(jīng)認識5年多了，平常一起聊天打游戲什么的，覺得挺開心的，也挺投緣的，但是他比我大六歲，害怕見面之后會有很多事情說不出來） (匿名)

男,我媽喜歡冷暴力，她的脾氣很暴躁，而且是隨時隨刻都有可能爆發(fā)的。 大罵我以后就不理我，放任，疏遠，漠不關(guān)心，我只能說這很管用，每次我都被這種方法折磨地服服帖帖，她見這樣有效果，幾乎次次都是用這么對我。我煩呢。 久了，我覺得自己好沒用，就像個廢物一樣在混日子，混得也不怎么樣，說實話渾渾噩噩，后來叛逆期就思想歪斜，做事沖動。那時候我喜歡留指甲，用指甲狠狠抓自己一下，不得不說很清醒，它痛啊，那種沖動的情緒很快就被痛覺覆蓋，就清醒，（不推薦，不然像我一樣手臂上一堆指甲印，因為這我夏天穿長袖被罵大傻逼）然后我就沉思我活著的意義，我沉思，人的價值是啥，我的價值是啥，現(xiàn)在想起來都挺傻的，我，就像個小菜，一輩子都是，我意識到自己沒用，這感覺很難受很難受。我想死，這個念頭已經(jīng)很久了，不過我沒死，我怕我媽傷心，她以后還得我養(yǎng)，我爸這么魯莽，我媽在他那受的委屈已經(jīng)夠多了。我也知道我媽愛我，只是她的愛太沉重，我實在負擔不起，我太怕了。就算那天撐不下去，我打算把球鞋賣了，游戲號也賣了，再去賣器官，托人打我爸媽卡上。 沒有胡編亂造，這都是真實的感受。 我不求什么安慰心理疏導，我希望看到這條帖子的人，正好是做父母的話，無論如何都不要對那個小孩冷暴力好嗎，他/她會很傷心的，這對一個人的心理傷害很大，比打打罵罵要痛得多，別變得跟我一樣，活的糊里糊涂。 拒絕冷暴力。 (匿名)