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周紅梅心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3371|99%好評
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匿名
2021-09-03 02:46:59
抱抱TA

女,25歲,睡不著,怎么辦

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  • 肉子的頭像 肉子
    聊聊天兒唄。
  • 肉子的頭像 肉子
    我也睡不著。
  • 的頭像
    可以聊聊
  • 情緒捕手的頭像 情緒捕手
    睡不著,聊一聊,身心放松了,自然就有困意了
  • 沙礫的頭像 沙礫
    睡了嗎
  • 遇見的頭像 遇見
    聊聊唄
  • 無名?情緒情感導師的頭像 無名?情緒情感導師
    你好,睡不著,可以聊聊
  • 李軍峰情緒疏導的頭像 李軍峰情緒疏導
    你好,我們聊聊,告訴你助眠的方法
  • 石月梅咨詢師的頭像 石月梅
    早上好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 清華老師的頭像 清華老師
    等你醒過來的時候,私聊我![玫瑰]
  • 情感驛站的頭像 情感驛站
    嗨嘍失眠分幾種情況您是哪種呀
  • 小單的頭像 小單
    你好
  • 兩性靈魂擺渡的頭像 兩性靈魂擺渡
    聊聊啊
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    你好
  • 傾聽療愈的頭像 傾聽療愈
    睡不著就不睡了,想干什么就干什么
  • 桃桃傾聽的頭像 桃桃傾聽
    心里有事情吧
  • 李軍峰情緒疏導的頭像 李軍峰情緒疏導
    你好,你最近焦慮什么呢,
  • 祝福的頭像 祝福
    您好,我去年看書,看到了這樣一個觀點“如果你白天過得浮皮潦草,無所事事,那你晚上不可能有一個好睡眠的,只有你白天過得勤奮、充實,你晚上才有一個好睡眠。”我覺得這段話很有道理,就努力踐行這段話,我白天全身心地投入工作和生活,努力把自己的工作干好,一有空就學習,周末陪家人,一般情況下晚上十點半就困了,躺下就睡著了,晚上的睡眠質量還比較好,夜里也不醒,不過我早上醒得比較早,五點就醒了,醒了就起床讀會書,然后去打掃衛生,精神飽滿地投入新的一天的生活。所以在白天你盡情地播撒你的激情和汗水吧,晚上你的睡眠質量一樣有所改觀的。最后和你分享陳果老師的一句話“如果你白天勞動得酣暢淋漓,那么你晚上睡得很香,會進去一個無夢之夜。”
  • 五涯子-情感職場的頭像 五涯子-情感職場
    聊聊
  • 可樂可笑的頭像 可樂可笑
    如果白天晚上都沒得沒時間睡覺呢?
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