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女 恐懼失眠;害怕失眠而失眠，時間不到一個月，放假休息就不怕失眠就不會失眠，一到第二天要上班就害怕睡不著沒精力上班而失眠

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女 女 19 經(jīng)常失眠，還在學校讀書，每天晚上失眠就感覺第二天沒有精神，對什么都沒有興趣了，然后又怪在失眠上，也因此越來越怕失眠。還有開著燈或者室友還醒著就睡不著，總會特別去注意她們的動靜，只要有人醒著就感覺不能安心睡。假如第二天有事就會特別怕失眠，然后就肯定會失眠，陷入惡性循環(huán)了怎么辦？感覺好多事都因為失眠沒有精力爭取，有點放棄自己…

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會持續(xù)這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著，一點多睡的覺，沒在意；第二天晚上因為有在教室打盹（時間有一個小時左右吧），回到宿舍差不多十二點準備睡覺，睡不著，兩點還是三點多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點多才睡，漸漸開始關(guān)注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔心晚上睡不著，越擔心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進去，于是回家?；丶液笄闆r有所好轉(zhuǎn)，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會想到失眠，想克制自己不去想，但還是會想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時候腦袋出現(xiàn)個畫面，正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中，但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進來，然后又如此反復克制自己的心情繼續(xù)入睡，躺的時間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個個睡的那么香，就會意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會有點煩，然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡，我有吃安神補腦液和歸脾丸，不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了，但是白天還是會老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時候自我暗示會稍微好點，也有盡力在自我調(diào)整，但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續(xù)失眠，很痛苦，睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會想到睡不著?，F(xiàn)在情況好的話可以睡個四到六小時，情況不好可以一夜未眠

女,我老公跟他前妻搞在一起被我發(fā)現(xiàn)了，還跟他前妻說了我懶，當初跟我在一起只是玩玩而已，懷孕了迫不得已才跟我在一起的，告訴他前妻說并沒有跟我舉行任何儀式，沒領(lǐng)結(jié)婚證……他家人都不接受我，生氣回娘家從來都不去接我，都是我自己回去的，說我在他家里人都不在的時候喊家里人來大包小包的拿他家東西等等，處處詆毀我，現(xiàn)在又跟我說他倆現(xiàn)在沒有關(guān)系了，但是我心里還是接受不了，就連做夢都能被氣醒，……我該怎么辦……想離婚可畢竟我們之間有個孩子，才一歲多……

男,我和一個比我大10歲的女人相愛了，我們在一起很開心。我們每天接電話多要一個小時。第一次見面我們在賓館里就有了肌膚之親。那一個晚上我們不下于5次。到了天亮才睡覺。就這樣我們在賓館里呆了5天。后來送她回去的火車站她抱著我哭了。我心里好舍不得好難過。她回去要在北京轉(zhuǎn)車，晚上住北京，到了給我打了一個電話，吃完晚飯以后電話就打不通了，打賓館問說人在的，打了幾十個電話接的是一個男的。我很糾結(jié)好難過。