男,20歲,我有一個(gè)朋友，但是他每天都要找我聊天，我本人也不喜歡和別人聊天就算是很好的朋友也沒(méi)什么聊天，他已經(jīng)找我聊天聊了一個(gè)寒假了，我該怎么辦委婉拒絕他，他是男的，我也是男的，真不知道有什么好聊的，他天天扯自己的日常，我都很敷衍的回一句兩句，有時(shí)候不回他也不是回了又煩你，該怎么

女,18歲,感覺(jué)我不會(huì)和男生聊天怎么辦，總感覺(jué)很尷尬，不知道聊什么，感覺(jué)自己總是打擾到人家，他好像很不喜歡和我聊天 (匿名)

女,通過(guò)上次的問(wèn)答我也有想了很多，昨晚和今上午看到他有發(fā)動(dòng)態(tài)該是出去玩回來(lái)了，我也沒(méi)點(diǎn)贊或評(píng)論，他也沒(méi)找我，他可能還會(huì)去別的地方去看他爸吧但具體哪天當(dāng)時(shí)說(shuō)的是可能...其實(shí)真不想就這么不知不覺(jué)中就結(jié)束了啊，也想主動(dòng)一點(diǎn)但怎么開(kāi)頭好呢，如果是問(wèn)他出完的那些可能回答就會(huì)說(shuō)嗯嗯好玩啊之類的也就尬聊..如果是有目的性的問(wèn)不要問(wèn)在干嘛呢之類的話…就怕對(duì)方的回答會(huì)使大家都尷尬之類的..還是希望各位老師能再指點(diǎn)一二.. (匿名)

男,18歲,女朋友最近沒(méi)心情和我聊天，我問(wèn)他為什么，她說(shuō)不是不想告訴我，是她不想說(shuō)，我逼問(wèn)下還是說(shuō)了，因?yàn)樗麐寢寫(xiě)岩伤龖賽?ài)，我說(shuō)你是不是想分手，他說(shuō)我神經(jīng)病，還說(shuō)這件事告訴我也改變不了什么，我不想失去他，真的不知道怎么辦了 (匿名)

女,26歲,大概一個(gè)月前，家里給介紹了一個(gè)對(duì)象，其實(shí)從一開(kāi)始我就不想聊，就沒(méi)這想法，父母非得讓聊，又趕上我要準(zhǔn)備考試，就一直沒(méi)聊，前天考完了，他約我出去吃飯，一開(kāi)始應(yīng)下了，可后來(lái)我認(rèn)真想了一下，確實(shí)不想聊，就說(shuō)了一聲，沒(méi)去吃飯，而且被父母摧殘的身心俱疲。畢竟男孩等了我一個(gè)月，現(xiàn)在說(shuō)不想聊，對(duì)他是種傷害，我要怎么說(shuō)能不傷害他，又不讓他覺(jué)得我是垃圾呢？ (匿名)

女 男朋友從來(lái)不主動(dòng)找我聊天，即使他一天都沒(méi)課，我也不知道他在干嘛，覺(jué)得有點(diǎn)心酸

男 晚上有空了，想和她聊聊天，說(shuō)說(shuō)話，可是她告訴我，心情不好，叫我別煩她，我不知道，她到底怎么啦(?◇?)，，，，，

女 我想問(wèn)下，和一個(gè)男的比較聊的來(lái)，經(jīng)常微信聊天，有時(shí)聊到很晚，不過(guò)好像都是我主動(dòng)多，有時(shí)還出去吃夜宵，出去玩，不過(guò)出去玩不是單獨(dú)的。不過(guò)如果我不給他發(fā)信息，他會(huì)很多天不主動(dòng)聯(lián)系。我想問(wèn)題，他難道對(duì)我就是普通朋友嗎？

女,1歲,「當(dāng)別人感受不好時(shí)，會(huì)影響、感染我們，我們會(huì)下意識(shí)地覺(jué)得： “他的情緒，好像是因?yàn)槲遥俊被蚴恰拔覒?yīng)該趕快讓他好起來(lái)……” 當(dāng)我們有這種想法時(shí)，如果沒(méi)有立刻采取策略來(lái)面對(duì)他人的情緒，我們可能就會(huì)感覺(jué)到自己不好，自己很糟糕。 這種反射性的想法，在我們面對(duì)他人情緒時(shí)，就會(huì)立刻跑出來(lái)，是我們的“習(xí)慣”。因此，當(dāng)身邊的人出現(xiàn)情緒時(shí)，我們可能會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，然后，我們可能會(huì)采取一些策略：討好、逃避、說(shuō)服，甚至憤怒。 1.討好 當(dāng)你面對(duì)他人情緒時(shí)，不管原因是不是因?yàn)槟悖退憷硇浴⒖陀^上，你知道他的情緒可能跟你無(wú)關(guān)，但你仍會(huì)下意識(shí)地覺(jué)得緊張、害怕。 或許，過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)，你總是用討好、幫對(duì)方忙的方式，去安撫他人的情緒，因此長(zhǎng)期下來(lái)，在面對(duì)他人的情緒時(shí)，你很可能也會(huì)用一樣的策略，去討好、安撫別人，希望別人感受好一點(diǎn)。 使用這種情緒因應(yīng)策略的人，其實(shí)是特別容易陷入情緒勒索的循環(huán)當(dāng)中。 2.逃避 或者，也有一種可能：因?yàn)槊鎸?duì)他人的負(fù)面情緒，對(duì)于我們而言，總是會(huì)讓我感覺(jué)到“自己很糟糕”，好像是自己讓對(duì)方生氣的，這感覺(jué)實(shí)在是太差了！因此，我們可能會(huì)試著使用一些“逃避”策略，讓我們有機(jī)會(huì)不需要直接面對(duì)他人的負(fù)面情緒。這些逃避策略包括：情緒隔離、離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)、搞笑、顧左右而言他等。 3.說(shuō)服 如果我們太習(xí)慣替別人的感受負(fù)責(zé)任，我們很難尊重別人與我看法不同時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)一些屬于他的負(fù)面情緒。因?yàn)椋呢?fù)面情緒讓我壓力太大了，甚至?xí)屛矣X(jué)得不被認(rèn)同，因此，我會(huì)想要扭轉(zhuǎn)，想要解釋、說(shuō)服他接受我的價(jià)值觀……而當(dāng)對(duì)方無(wú)法接受我的說(shuō)明與價(jià)值觀時(shí)，我就會(huì)覺(jué)得非常挫折、沮喪，覺(jué)得自己沒(méi)有成功讓對(duì)方情緒變好”，因此感受到自己的無(wú)能。 4.憤怒 “憤怒”這個(gè)情緒因應(yīng)策略，是“習(xí)慣承擔(dān)他人情緒責(zé)任”的常見(jiàn)因應(yīng)策略。 有時(shí)候這種憤怒，不一定會(huì)直接表達(dá)出來(lái)，但是它會(huì)變成一種“煩躁感”，讓我們覺(jué)得煩躁不安，最后化成“憤怒”的方式表現(xiàn)出來(lái)。 習(xí)慣性地認(rèn)為他人情緒是我的責(zé)任。以至于，當(dāng)我們面對(duì)他人情緒不好時(shí)，我們下意識(shí)地承擔(dān)起別人的情緒責(zé)任，因此我們就想要扭轉(zhuǎn)、改善這種情況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)“沒(méi)辦法”的時(shí)候，我們就可能覺(jué)得生氣。 (匿名)

男,畢業(yè)出來(lái)工作快三年了，因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫ξ矣悬c(diǎn)m傾向，但我的心里仿佛有兩個(gè)人在指使我，一個(gè)聲音告訴我跪下吧像個(gè)奴隸一樣跪下，就像畜牲一樣的活著，另一個(gè)聲音告訴我，你怎么可以跪下，作為男子漢跪天跪地跪父母，你一定要活的有骨氣有尊嚴(yán)，你這么善良又努力怎么能有這樣的心理。 我該怎么辦？怎么讓我不再有m傾向？ (匿名)