女，大一新生。上網(wǎng)課，睡著了。心里產(chǎn)生很濃烈的愧疚感，感覺很痛苦。知道自己這樣是錯(cuò)誤的，但又控制不住自己，感覺對(duì)不起父母。愧疚又無力的感覺。有什么方法，可以控制自己的行為嗎?

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張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
誠彥心理
有啥可以幫你的嗎
張金玲
您好
笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
匿名
我想改變現(xiàn)狀，如何控制自己行為？
陽光
是什么原因讓你上網(wǎng)課想睡覺呢
陽光
一次睡著了嗎，還是長期這樣呢
傾訴無憂
睡眠時(shí)間不夠？還是厭網(wǎng)課了？
傾訴無憂
傾訴無憂送了一個(gè)擁抱
陽光
陽光送了一個(gè)擁抱
陽光
需要找到背后的深層原因，
匿名
今天第一次睡覺。睡眠時(shí)間很足，也不討厭上網(wǎng)課，我的意思是說，我很想努力學(xué)習(xí)，但我的行為又很墮落
匿名
我想利用好時(shí)間，沒事多學(xué)習(xí)。但我堅(jiān)持了幾天，該怎么辦
陽光
你有努力學(xué)習(xí)的想法，非常好呢！也意思到了上網(wǎng)課睡覺這個(gè)行為不好，下次改了就可以了，不要自己太大壓力
陽光
先給自己定力一個(gè)能達(dá)到的小目標(biāo)吧，循序漸進(jìn)，不用太心急
陽光
放松心情，如果需要傾訴，可以聯(lián)系[玫瑰]
暖心陪護(hù)
暖心陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
燕妮姐
燕妮姐送了一個(gè)擁抱
傾心
傾心送了一個(gè)擁抱
匿名
我的想法總和自己的行為不一致，我覺得我不行，沒有自制力，對(duì)不起父母給我上學(xué)的錢。這種心態(tài)該怎么緩解，我太難過了。
語抒?傾聽咨詢
語抒?傾聽咨詢送了一個(gè)擁抱
趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
婚戀屋
偶爾還是經(jīng)常性的？
婚戀屋
婚戀屋送了一個(gè)擁抱
趙曉寧
親愛的女孩兒，我很理解你[抱抱]希望你也理解自己。理解之后，再想辦法把落下的功課補(bǔ)上。帶著負(fù)罪感學(xué)習(xí)是學(xué)不好的
送了一個(gè)擁抱
匿名
好的，謝謝。
也許你經(jīng)歷了太多風(fēng)雨，我在，可以和我聊聊～
理心老師
你活在內(nèi)在的沖突中，即想學(xué)習(xí)，又做不到，又愧疚，又無法突破，這其實(shí)說明你的生命模式需要調(diào)整一下了，可以做個(gè)二元對(duì)立整合
心途
心途送了一個(gè)擁抱
毛慧穎
你好，建議可以通過系統(tǒng)心理咨詢做一下心理疏導(dǎo)和調(diào)整。
男k9m山東
[齜牙]
婚戀屋
如果你一個(gè)人的做事動(dòng)機(jī)很強(qiáng)的話，壓力成動(dòng)力態(tài)度是很積極的。但是感覺你除去這些，是否還有某些雜念在困擾你呢？
可心傾聽
可心傾聽送了一個(gè)擁抱
男k9m山東
語抒?傾聽咨詢操你媽逼
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
青蛙吹泡泡
不要這么自責(zé)就是學(xué)習(xí)太累
智慧人生
智慧人生送了一個(gè)擁抱
陳明
您好，說明睡覺都在學(xué)習(xí)。看法不同，心情不同。
自由飛翔
只是小事而異，換個(gè)心情好好學(xué)習(xí)
鄭麗華
鄭麗華送了一個(gè)擁抱
任海濤
您好
石月梅
給自己設(shè)置一個(gè)拼圖規(guī)劃：A挑戰(zhàn)自己習(xí)慣B改變心態(tài)C行動(dòng)
理涵老師
理涵老師送了一個(gè)擁抱
龍鳳
你好
理涵老師
調(diào)整最好的方法，就是盡快放下愧疚的情緒，把精力投入到落下的課程中，加倍追趕令到成績提升，就是給父母做好的回報(bào)
雅韻百合
雅韻百合送了一個(gè)擁抱
羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
王致剛
王致剛送了一個(gè)擁抱
黎明之際
黎明之際送了一個(gè)擁抱
心語??
心語??送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
為何會(huì)愧疚，對(duì)不起父母呢？可以和我聊聊嗎？希望能幫到你
湯霜
湯霜送了一個(gè)擁抱
陽光姐姐
偶爾一次，沒有什么關(guān)系，老虎都有打盹的時(shí)候呢
劉彥慶
劉彥慶送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
浪包
孩子有時(shí)間聊聊，以前女兒也是如此，現(xiàn)在一心再學(xué)習(xí)上
周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱
雅文傾聽
你好，能感覺到對(duì)自己的要求很高，總是達(dá)不到就會(huì)有自責(zé)。還是從接納自己開始吧，否則把動(dòng)力都放在對(duì)抗自己上面了
向暖
向暖送了一個(gè)擁抱
向暖
一個(gè)人的行為如果憑控制的方式是很難解決問題的。有時(shí)候我們每個(gè)人都有追求完美的。在行為問題上，行為是可以改變的。是可以通過我們自己的努力和老師的幫助。
林菊
林菊送了一個(gè)擁抱
張麗蕓
不用愧疚，愧疚是不健康的情緒。你上課睡覺咋啦，誰沒上課睡過似的？很正常的事情
語嫣情感
語嫣情感送了一個(gè)擁抱
最美的你【情感＆職場】
最美的你【情感＆職場】送了一個(gè)擁抱
在說幫助我之前，請(qǐng)仔細(xì)照一照鏡子，看看你
在說幫助我之前，請(qǐng)仔細(xì)照一照鏡子，看看你奇怪的模樣。送了一個(gè)擁抱
滿月
滿月送了一個(gè)擁抱
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