給力心理
女,31歲,對于傷害過自己的人，視為仇人。一直無法釋懷，無法面對。想起來就心驚肉跳，痛徹心扉。若需要面對，自己情緒就有些崩潰和失控。大家有這樣的嗎，這個怎么解決？怎么能消化這些情緒，做到處變不驚
39個擁抱
29條評論
810次閱讀
網友
老年心理咨詢服務站
2025-03-27 05:16:36
曹麗娟V****n送了一個擁抱
咨詢師龍鳳
你好
2021-11-11 08:34:15
網友寒冰劍神
寒冰劍神送了一個擁抱
2021-11-11 08:34:17
咨詢師王曉光
王曉光送了一個擁抱
2021-11-11 08:36:21
咨詢師陳明
陳明送了一個擁抱
2021-11-11 08:36:40
傾聽者智慧人生
智慧人生送了一個擁抱
2021-11-11 08:39:32
傾聽者youyou
1
是什么樣的傷害？你希望自己釋懷還是只是希望不再痛苦？
2021-11-11 08:40:10
傾聽者心能量
心能量送了一個擁抱
2021-11-11 08:41:20
傾聽者心能量
0
每人對自己的特殊經歷都有自己的處理方式，認知的改變是解決問題的很好方法，具體請點擊頭像呼叫，幫你走出困境。
2021-11-11 08:44:02
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
2021-11-11 08:44:10
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-11-11 08:45:34
咨詢師王昆
王昆送了一個擁抱
2021-11-11 08:55:46
網友西域雄鷹
西域雄鷹送了一個擁抱
2021-11-11 08:56:46
咨詢師王昆
1
如果面對時情緒崩潰，那就先中止，除非有外力的幫助。嘗試由淺到深，慢慢地回顧。
2021-11-11 08:57:12
網友萬靈
萬靈送了一個擁抱
2021-11-11 08:58:03
傾聽者葉子
0
每個人都會遇到人生的卡點，能幫助自己的也只有自己，我愿意陪你一路走下去
2021-11-11 09:02:53
咨詢師張金玲
張金玲送了一個擁抱
2021-11-11 09:03:43
傾聽者格兒老師??
0
隔空抱抱，你好，你愿意跟我講講你的這個仇人?
2021-11-11 09:06:05
傾聽者格兒老師??
格兒老師??送了一個擁抱
2021-11-11 09:06:07
咨詢師徐惠泉
您好
2021-11-11 09:09:50
咨詢師徐惠泉
0
看過您的問題，非常理解您的心情，也很為你擔憂
2021-11-11 09:11:51
咨詢師徐惠泉
0
這樣的問題根源應該在人格深處，建議通過心理咨詢分析調整
2021-11-11 09:12:28
咨詢師徐惠泉
您可以點擊我頭像深入交流
2021-11-11 09:12:39
傾聽者
深有同感，抱抱你
2021-11-11 09:17:11
咨詢師李錦云
1
一方面你似乎很急于解決問題但另外一方面你又不愿意努力，外表干練的內心世界是比較脆弱的，你的內在有一個脆弱的小孩兒，這個世界沒有什么靈丹妙藥需要通過一步步在咨詢中發現自己的力量讓自己的人格堅強起來
2021-11-11 09:18:50
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2021-11-11 09:29:28
網友心途
心途送了一個擁抱
2021-11-11 09:32:31
傾聽者慢慢姑姑
0
特別理解你的心情，愛有多深恨就有多深，仇視恨別人也是對自己的懲罰，嘗試放下不愉快的事，接納自己的現狀慢慢走出來，活好當下過好自己的生活
2021-11-11 09:51:19
傾聽者雅琪
0
當然，收到過傷害，誰也沒辦法釋懷，這是每個人都有的愛憎分明，有時候，我們選擇去忘掉他，并不是說不恨他，而是我們自己救自己，讓自己的心??靈得到寬容
2021-11-11 10:18:21
網友煩惱橡皮擦
0
面對自己的仇人，會這樣正常啊，我也是的，你的仇人是誰？
2021-11-11 10:31:37
網友煩惱橡皮擦
我的仇人是前夫的姐姐[怒]
2021-11-11 10:32:26
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-11-11 10:34:25
網友天邊的云
天邊的云送了一個擁抱
2021-11-11 10:39:34
網友
我和你一樣
2021-11-11 10:43:20
咨詢師張敏
張敏送了一個擁抱
2021-11-11 10:52:45
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2021-11-11 11:21:27
傾聽者宋老師?
0
時間可以沖淡一切，或者通過心理咨詢來提升自己的心理能量
2021-11-11 11:23:02
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-11-11 11:25:29
網友雅韻百合
雅韻百合送了一個擁抱
2021-11-11 11:43:50
網友雅韻百合
說出來，會不會好點？
2021-11-11 11:44:20
咨詢師王凱強
0
其實情緒和認知是相互影響的，你的情緒已經影響了對待事物的看法，傷害你的人，除了傷痛，其實也會教給你一些經驗，看你如何利用和看待了。
2021-11-11 11:59:41
咨詢師陶瑩
0
你的內心有很多仇恨和憤怒，這些都來自于你的成長過程中受到的創傷，經年累月，已經成為人格的一部分。同意李老師的看法，除了代謝與重建，沒有什么靈丹妙藥。
2021-11-11 12:00:42
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2021-11-11 12:36:02
傾聽者譚念【情感 家庭 咨詢】
0
心驚肉跳，痛徹心扉，是害怕?憤怒?傷心?具體是什么樣的情緒呢？假如愿意，我們可以聊聊。
2021-11-11 12:43:46
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2021-11-11 12:44:12
傾聽者沐沐情感
沐沐情感送了一個擁抱
2021-11-11 13:20:25
傾聽者海旭傾聽
0
可以進行適當的緩解，但也要結合您個人的基本情況來看[可愛]
2021-11-11 13:28:47
網友小不點
私聊吧
2021-11-11 13:36:37
傾聽者祝福
0
您好，說實話，我也有過和你相識的經歷，但是有一句話讓我的情緒好了很多，那句話是:“生氣是拿別人的錯誤傷害自己”，別人傷害了你，是他犯的錯，你本身又沒有錯，你何必用別人的錯傷害自己呢，還有一個思想是我自己思考的，對我也很有幫助，這個思想是:“別人對我的諷刺也好、謾罵也好有沒有損害我的核心利益，我的核心利益是什么呢，健康、財富、名譽，他的謾罵、諷刺沒有對我的利益有絲毫的損害，既然如此我為什么要生氣呢”，其實當別人對我們不友好的時候，基本上是自己的行為讓別人不高興了，當別人表現出來的時候，自己如果能夠控制自己的情緒，從自身找原因，繼而采取行動彌補，反而能夠化解矛盾，這是我的一些心得，希望能給你帶來一些幫助[可愛]
2021-11-11 13:44:04
網友風吹花兒開
最好是離開他，永遠不見
2021-11-11 14:45:03
網友米會軍
消化這種情緒需要一個過程
2021-11-11 15:28:17
傾聽者小單
小單送了一個擁抱
2021-11-11 15:32:06
傾聽者燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
2021-11-11 16:11:06
咨詢師湯霜
湯霜送了一個擁抱
2021-11-11 18:35:15
咨詢師王宇
你好
2021-11-11 18:43:44
傾聽者曉松傾聽
曉松傾聽送了一個擁抱
2021-11-11 18:45:35
網友無所事事的生活
無所事事的生活送了一個擁抱
2021-11-11 19:51:04
傾聽者謙丹
謙丹送了一個擁抱
2021-11-11 19:56:20
傾聽者謙丹
0
通過一些方法去調整，最終是要放下的。如果你不放過對方也就不會放過自己。
2021-11-11 19:59:57
傾聽者心語??
心語??送了一個擁抱
2021-11-11 20:13:38
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-11-11 20:41:06
傾聽者陳魚~家庭職業情感
陳魚~家庭職業情感送了一個擁抱
2021-11-11 20:54:36
網友
送了一個擁抱
2021-11-11 23:28:54
網友
送了一個擁抱
2021-11-12 09:25:29
傾聽者光之語傾聽師
光之語傾聽師送了一個擁抱
2021-11-12 10:30:13
傾聽者向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
2021-11-12 10:40:57
傾聽者心語者
心語者送了一個擁抱
2021-11-12 13:18:34
網友咨詢師您好，請問您需要什么樣的幫助？
0
咨詢師您好，請問您需要什么樣的幫助？送了一個擁抱
2021-11-24 19:34:03
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