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曹麗娟Vivian
2021-11-11 08:33:55
抱抱TA

女,31歲,對于傷害過自己的人,視為仇人。一直無法釋懷,無法面對。想起來就心驚肉跳,痛徹心扉。若需要面對,自己情緒就有些崩潰和失控。大家有這樣的嗎,這個怎么解決?怎么能消化這些情緒,做到處變不驚

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    曹麗娟Vivian送了一個擁抱
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    你好
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    是什么樣的傷害?你希望自己釋懷還是只是希望不再痛苦?
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    每人對自己的特殊經歷都有自己的處理方式,認知的改變是解決問題的很好方法,具體請點擊頭像呼叫,幫你走出困境。
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  • 王昆咨詢師的頭像 王昆
    如果面對時情緒崩潰,那就先中止,除非有外力的幫助。嘗試由淺到深,慢慢地回顧。
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    每個人都會遇到人生的卡點,能幫助自己的也只有自己,我愿意陪你一路走下去
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    隔空抱抱,你好,你愿意跟我講講你的這個仇人?
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    您好
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    看過您的問題,非常理解您的心情,也很為你擔憂
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    這樣的問題根源應該在人格深處,建議通過心理咨詢分析調整
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    深有同感,抱抱你
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    一方面你似乎很急于解決問題但另外一方面你又不愿意努力,外表干練的內心世界是比較脆弱的,你的內在有一個脆弱的小孩兒,這個世界沒有什么靈丹妙藥需要通過一步步在咨詢中發現自己的力量讓自己的人格堅強起來
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    特別理解你的心情,愛有多深恨就有多深,仇視恨別人也是對自己的懲罰,嘗試放下不愉快的事,接納自己的現狀慢慢走出來,活好當下過好自己的生活
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    當然,收到過傷害,誰也沒辦法釋懷,這是每個人都有的愛憎分明,有時候,我們選擇去忘掉他,并不是說不恨他,而是我們自己救自己,讓自己的心??靈得到寬容
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    面對自己的仇人,會這樣正常啊,我也是的,你的仇人是誰?
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    我的仇人是前夫的姐姐[怒]
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    時間可以沖淡一切,或者通過心理咨詢來提升自己的心理能量
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    說出來,會不會好點?
  • 王凱強咨詢師的頭像 王凱強
    其實情緒和認知是相互影響的,你的情緒已經影響了對待事物的看法,傷害你的人,除了傷痛,其實也會教給你一些經驗,看你如何利用和看待了。
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    你的內心有很多仇恨和憤怒,這些都來自于你的成長過程中受到的創傷,經年累月,已經成為人格的一部分。同意李老師的看法,除了代謝與重建,沒有什么靈丹妙藥。
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    心驚肉跳,痛徹心扉,是害怕?憤怒?傷心?具體是什么樣的情緒呢?假如愿意,我們可以聊聊。
  • 傾心的頭像 傾心
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    可以進行適當的緩解,但也要結合您個人的基本情況來看[可愛]
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    私聊吧
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    您好,說實話,我也有過和你相識的經歷,但是有一句話讓我的情緒好了很多,那句話是:“生氣是拿別人的錯誤傷害自己”,別人傷害了你,是他犯的錯,你本身又沒有錯,你何必用別人的錯傷害自己呢,還有一個思想是我自己思考的,對我也很有幫助,這個思想是:“別人對我的諷刺也好、謾罵也好有沒有損害我的核心利益,我的核心利益是什么呢,健康、財富、名譽,他的謾罵、諷刺沒有對我的利益有絲毫的損害,既然如此我為什么要生氣呢”,其實當別人對我們不友好的時候,基本上是自己的行為讓別人不高興了,當別人表現出來的時候,自己如果能夠控制自己的情緒,從自身找原因,繼而采取行動彌補,反而能夠化解矛盾,這是我的一些心得,希望能給你帶來一些幫助[可愛]
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    最好是離開他,永遠不見
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    消化這種情緒需要一個過程
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    通過一些方法去調整,最終是要放下的。如果你不放過對方也就不會放過自己。
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