難受就會狂抓自己，怎么辦，還有咬自己的沖動

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匿名
心能量
心能量送了一個擁抱
心能量
你好！
小米心理
小米心理送了一個擁抱
小米心理
你好
心能量
你的內心是崩潰的，釋放一下心情，你那是在釋放壓力，
老袁·說人解事
老袁·說人解事送了一個擁抱
大海熱線
在難受的時候是否可以換一個釋放的方式呢！換一個不傷害自己的方式，想一想有沒有
雅韻百合
雅韻百合送了一個擁抱
老袁·說人解事
不能控制情緒的表現。凡事都很急躁
心向導
你好！說明你的內心深處有自責。找出你自責的根源，才能真正解除你的煩惱。
鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
心途心理
心途心理送了一個擁抱
陽光
你好，這樣情況多久了。用自傷來緩解自己的痛苦。不知道你遇到了什么事情和阻礙讓你承受這么大的痛苦，
陽光
可以和我聊聊嗎？釋放自己內在的沖突和矛盾。
李錦云
一些焦慮抑郁的情緒要及時通過心理咨詢處理
心向導
心向導送了一個擁抱
心緣療愈
心緣療愈送了一個擁抱
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
龍鳳
你好
許倩倩
你好，改變情緒表達的方式，覺察情緒產生的原因…這就不是一個困境，而是一種成長。
娜娜家園
娜娜家園送了一個擁抱
逄均儀
別擔心現實總比夢想遙遠，別計較收成不如付出豐盈，每個看似低的起點，都是通往高峰的必經之路。從今天起，直面挫折，不埋怨不逃避，專注自己的理想，努力向前，定能遇見更好的自己。
逄均儀
逄均儀送了一個擁抱
逄均儀
太焦慮了
王宇
你好
陳明
您好發生了什么事情開始的呢
王致剛
王致剛送了一個擁抱
圓覺?情緒情感
圓覺?情緒情感送了一個擁抱
程國鳳
程國鳳送了一個擁抱
馮偉
馮偉送了一個擁抱
徐惠泉
您好，
徐惠泉
從你的描述看，你的情緒壓抑太久了
徐惠泉
抑郁情緒明顯，建議及時心理咨詢分析調整
李燕
你好，難受就抓自己，甚至想咬自己，就是你內在的痛苦太劇烈了，沒處釋放才轉向自己。如果愿意，可以通過咨詢，疏導宣泄
圓覺?情緒情感
有些壓抑的情緒需要釋放，可以通過合理的途徑疏導下！
靜凡心理
平時也抓狂還是偶爾
qq1484918408
？
傾心
傾心送了一個擁抱
心語??
心語??送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
格兒??
比如說，遇到什么事？會難受的狂抓自己跟格兒說說可以嗎？
格兒??
格兒??送了一個擁抱
雅琪
是哪種事情那么讓你難受，能具體說一下嗎
秋語
秋語送了一個擁抱
燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
無思【情感救贖】
無思【情感救贖】送了一個擁抱
暖陽
暖陽送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
戴福順
戴福順送了一個擁抱
造夢空間
造夢空間送了一個擁抱
造夢空間
情緒的真相你想改變命運嗎？你想家庭幸福嗎？你想工作順利嗎？你想升官發財嗎？人生的根本目標是什么？為什么說這是根本目標？達成目標的正確道路是什么？為什么說這是正確的路？如何確保自己走在正確的道路上？為什么說這個可以確保自己走在正確的道路上？請隨時交流觀念作業請簡單填寫下列問題。回想你當時的沖突場景，感受一下你的憤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表現，只需要誠實地寫下你心里對那人的不滿。1、誰讓你感到憤怒、挫折、迷惑，為什么？誰激怒了你？他有哪些地方是你不喜歡的？我對（人名）________感到_____________，因為_____________________(例：我對張天感到很生氣，因為他不肯聽我說話、不肯定我，我說的每件事他都要反駁)2、你要他們如何改變，你期待他怎么表現？我要（人名）_________去做_____________（例：我要張天承認他錯了，并向我道歉）3、他應該（或不應該）做、想、成為，或感覺什么呢？你想給他什么樣的忠告？（人名）_________應該（或不應該）_____________（例：張天應該照顧好他自己，他不應該老愛跟我爭辯）4、你需要他怎么做，你才會快樂？我需要（人名）_________去做_____________我才會快樂。（例：我需要張天聽我說話，并尊重我，我才會快樂）5、此刻，他在你心目中是怎樣的人呢？請詳細描述一下。（人名）_________是_____________（例：張天不公正、傲慢自大、講話很大聲、不誠實、行事逾矩，而且不關心別人）6、你再也不想跟這個人經歷到什么事？我再也不要（經歷到）_____________（例，我再也不要感受到張天對我的不肯定。我再也不要看到他抽煙，毀掉自我）歡迎一起來梳理情緒
向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
小單
小單送了一個擁抱
蕭靜情感
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銘勵【傾聽?療愈】
銘勵【傾聽?療愈】送了一個擁抱
秋水伊人
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