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匿名
2021-12-23 06:15:42
抱抱TA

男,19歲,男,大學(xué)生,期末考試怕掛科,心情十分焦慮,徹夜無(wú)法入睡。從小焦慮,擔(dān)驚受怕而且無(wú)法控制

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  • 張慶儀咨詢(xún)師的頭像 張慶儀
    張慶儀送了一個(gè)擁抱
  • 張慶儀咨詢(xún)師的頭像 張慶儀
    您好,是對(duì)自己的學(xué)習(xí)沒(méi)有信心嗎?可以通過(guò)心理疏導(dǎo)調(diào)整這種焦慮情緒,很愿意幫助您。
  • 劉彥慶咨詢(xún)師的頭像 劉彥慶
    劉彥慶送了一個(gè)擁抱
  • 瑩與梅.的頭像 瑩與梅.
    要加油,不要給自己那么多壓力
  • 安然的頭像 安然
    安然送了一個(gè)擁抱
  • ??以愛(ài)的頭像 ??以愛(ài)
    適當(dāng)?shù)膬A訴,可以舒緩一下焦慮情緒,可以找我聊聊,希望幫到你!
  • 悅心心理情感咨詢(xún)的頭像 悅心心理情感咨詢(xún)
    悅心心理情感咨詢(xún)送了一個(gè)擁抱
  • 張志強(qiáng)咨詢(xún)師的頭像 張志強(qiáng)
    張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
  • 安安?心理師的頭像 安安?心理師
    我教你解決焦慮的好方法。我們聊聊
  • 指間流沙的頭像 指間流沙
    指間流沙送了一個(gè)擁抱
  • 如沐春風(fēng)的頭像 如沐春風(fēng)
    把壓力,心理的負(fù)面情緒。倒出來(lái),我們一起來(lái)看看我們焦慮的是那部分,一起解決它
  • 指間流沙的頭像 指間流沙
    不要為未發(fā)生的事情過(guò)于擔(dān)憂(yōu),目前把精力放在學(xué)習(xí)上,盡力就好。睡前聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)可以緩解緊張的情緒,找到適合自己的解壓方式。
  • 格兒??的頭像 格兒??
    同學(xué)你好,怕掛科,理解你,不光是你,你的同班同學(xué)都擔(dān)心,你擔(dān)心的是哪科?我們聊聊可以嗎
  • 格兒??的頭像 格兒??
    格兒??送了一個(gè)擁抱
  • 龍鳳咨詢(xún)師的頭像 龍鳳
    龍鳳送了一個(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    理解你的擔(dān)心[抱抱]
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!你是把問(wèn)題越想越嚴(yán)重了,所以越來(lái)越焦慮了,需要調(diào)整心態(tài)[抱抱]
  • 傾芯的頭像 傾芯
    傾芯送了一個(gè)擁抱
  • 丹丹老師的頭像 丹丹老師
    加油放平心態(tài),如果你平時(shí)基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)是沒(méi)問(wèn)題
  • 傾芯的頭像 傾芯
    如果不掛科你什么心情和有什么想法?
  • 麗生姐姐的頭像 麗生姐姐
    麗生姐姐送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢(xún)師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個(gè)擁抱
  • 心煩意亂~的頭像 心煩意亂~
    心煩意亂~送了一個(gè)擁抱
  • 心煩意亂~的頭像 心煩意亂~
    加油,
  • 慧子姐@守護(hù)成長(zhǎng)的頭像 慧子姐@守護(hù)成長(zhǎng)
    慧子姐@守護(hù)成長(zhǎng)送了一個(gè)擁抱
  • 慧子姐@守護(hù)成長(zhǎng)的頭像 慧子姐@守護(hù)成長(zhǎng)
    給自己定個(gè)小計(jì)劃,目標(biāo)是否清晰!
  • 李燕咨詢(xún)師的頭像 李燕
    你好,怕掛科應(yīng)該是好好努力,你好像是過(guò)于焦慮而無(wú)法集中注意力是嗎?如果是這樣,你可能需要疏導(dǎo)一下你的過(guò)度焦慮!咨詢(xún)點(diǎn)頭像
  • 李錦云咨詢(xún)師的頭像 李錦云
    當(dāng)我們焦慮的時(shí)候就會(huì)把事情越想越糟可以通過(guò)心理咨詢(xún)及時(shí)的調(diào)整自己的情緒
  • 李海云咨詢(xún)師的頭像 李海云
    李海云送了一個(gè)擁抱
  • 張敏咨詢(xún)師的頭像 張敏
    張敏送了一個(gè)擁抱
  • 曹春艷咨詢(xún)師的頭像 曹春艷
    你好,我理解你的焦慮和害怕。是否你會(huì)覺(jué)得你獨(dú)自一個(gè)人缺少幫助和照顧,什么都得靠自己呢?掛科對(duì)你來(lái)說(shuō)后果是什么呢?
  • 有只魚(yú)的頭像 有只魚(yú)
    有只魚(yú)送了一個(gè)擁抱
  • 有只魚(yú)的頭像 有只魚(yú)
    大學(xué)了應(yīng)該要比高中輕松吧
  • 金順咨詢(xún)師的頭像 金順
    曾經(jīng),一部電影,一位步兵連長(zhǎng),特別敢于沖鋒陷陣,別人問(wèn)他,你為何不怕死,他說(shuō),我上戰(zhàn)場(chǎng),就沒(méi)想活著回來(lái)。我不知道,這個(gè)故事對(duì)你有沒(méi)有緩解焦慮的意義。如果太難受,可以找我咨詢(xún)。
  •  鄭麗華咨詢(xún)師的頭像 鄭麗華
    鄭麗華送了一個(gè)擁抱
  • 珺心理咨詢(xún)師的頭像 珺心理
    珺心理送了一個(gè)擁抱
  • 珺心理咨詢(xún)師的頭像 珺心理
    你的情況真的很難受的,愿意一起探索嗎?
  • 向暖的頭像 向暖
    向暖送了一個(gè)擁抱
  • 李金玲咨詢(xún)師的頭像 李金玲
    李金玲送了一個(gè)擁抱
  • 花生情感的頭像 花生情感
    花生情感送了一個(gè)擁抱
  • 暖陽(yáng)心靈驛站的頭像 暖陽(yáng)心靈驛站
    暖陽(yáng)心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 心途心理的頭像 心途心理
    心途心理送了一個(gè)擁抱
  • 丹秋的頭像 丹秋
    丹秋送了一個(gè)擁抱
  • 秋水伊人的頭像 秋水伊人
    秋水伊人送了一個(gè)擁抱
  • 舒心大哥的頭像 舒心大哥
    越焦慮越掛科
  • 煜姐的頭像 煜姐
    煜姐送了一個(gè)擁抱
  • 萬(wàn)靈的頭像 萬(wàn)靈
    萬(wàn)靈送了一個(gè)擁抱
  • 福流的頭像 福流
    你好,及時(shí)調(diào)整哦
  • 福流的頭像 福流
    福流送了一個(gè)擁抱
  • 小米心理的頭像 小米心理
    小米心理送了一個(gè)擁抱
  • 羅怡萱咨詢(xún)師的頭像 羅怡萱
    羅怡萱送了一個(gè)擁抱
  • 羅怡萱咨詢(xún)師的頭像 羅怡萱
    你好,可以跟老師聊聊,專(zhuān)業(yè)幫你分析,建議,指導(dǎo)。
  • 橙心為你??情緒的頭像 橙心為你??情緒
    緩解焦慮最好辦法就是去運(yùn)動(dòng)
  • 橙心為你??情緒的頭像 橙心為你??情緒
    橙心為你??情緒送了一個(gè)擁抱
  • 范老師的頭像 范老師
    范老師送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢(xún)師的頭像 王宇
    你好
  • 黃老師的頭像 黃老師
    黃老師送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)嫣情感的頭像 語(yǔ)嫣情感
    語(yǔ)嫣情感送了一個(gè)擁抱
  • 零零依的頭像 零零依
    每次考試都會(huì)讓你感到焦慮嘛
  • 心緣療愈的頭像 心緣療愈
    心緣療愈送了一個(gè)擁抱
  • 傾心的頭像 傾心
    傾心送了一個(gè)擁抱
  • 靈巧的頭像 靈巧
    靈巧送了一個(gè)擁抱
  • 靈巧的頭像 靈巧
    祝福你勇敢解決每個(gè)困難,解決不了就緩一緩
  • 理心老師的頭像 理心老師
    擔(dān)心掛科,這讓你很焦慮,掛科只是意味著你這門(mén)課程沒(méi)學(xué)好,不代表你整個(gè)人不好,即便掛科也有補(bǔ)考的機(jī)會(huì),補(bǔ)考過(guò)了,不會(huì)影響畢業(yè)。學(xué)習(xí)能力有長(zhǎng)短,你可能只是沒(méi)找對(duì)方法,沒(méi)入門(mén),慢慢來(lái),請(qǐng)教同學(xué)和老師,多去圖書(shū)館泡泡
  • 橄欖樹(shù)的頭像 橄欖樹(shù)
    橄欖樹(shù)送了一個(gè)擁抱
  • 橄欖樹(shù)的頭像 橄欖樹(shù)
    把焦慮的時(shí)間用來(lái)復(fù)習(xí),就會(huì)更加有自信和底氣了隨之焦慮也就不在啦!
  • 考拉的頭像 考拉
    考拉送了一個(gè)擁抱
  • 陽(yáng)光姐姐的頭像 陽(yáng)光姐姐
    陽(yáng)光姐姐送了一個(gè)擁抱
  • 堯玥的頭像 堯玥
    努力學(xué)習(xí)就好了,盡自己最大努力,只有更好的休息才能有精神狀態(tài)去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)考試。
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
    秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 從你的全世界路過(guò)的頭像 從你的全世界路過(guò)
    你就應(yīng)該焦慮,你考試不焦慮,說(shuō)明你就不把考試當(dāng)一回事。沒(méi)事,好好復(fù)習(xí),即使掛科了,那又如何?大不了明年補(bǔ)考唄。
  • 香風(fēng)曉霧,你是我見(jiàn)過(guò)的世界上最臟的女人!的頭像 香風(fēng)曉霧,你是我見(jiàn)過(guò)的世界上最臟的女人!
    香風(fēng)曉霧,你是我見(jiàn)過(guò)的世界上最臟的女人!送了一個(gè)擁抱
  • 我想找個(gè)媽媽的頭像 我想找個(gè)媽媽
    我想找個(gè)媽媽送了一個(gè)擁抱
  • 我想找個(gè)媽媽的頭像 我想找個(gè)媽媽
    哪個(gè)咨詢(xún)師借我點(diǎn)錢(qián),我去買(mǎi)個(gè)麻袋撿破爛,撿了破爛就有錢(qián)充值視頻通話(huà),甭說(shuō)視頻通話(huà),直接坐飛機(jī)去線(xiàn)下咨詢(xún)。順便可以做成兩口子享受貧困戶(hù)低保。〔偷笑〕〔滑稽〕到時(shí)候天天有可樂(lè)喝,不用在這個(gè)平臺(tái)向咨詢(xún)師傾聽(tīng)者借3塊5買(mǎi)可樂(lè)。〔調(diào)皮〕等我撿了破爛有了錢(qián),天天吃可樂(lè)雞翅。〔偷笑〕用撿破爛的錢(qián)給咨詢(xún)師傾聽(tīng)者買(mǎi)桑塔納,這樣你不用天天拉生意吹廣告賺錢(qián)了〔破涕為笑〕
  • 玉竹〔情感〕的頭像 玉竹〔情感〕
    玉竹〔情感〕送了一個(gè)擁抱
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