給力心理
十年口碑經(jīng)營
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匿名
2022-01-19 22:04:37
抱抱TA
我是一名初中生我出自于單親家庭從小跟爺爺奶奶一起生活在農(nóng)村我的爸爸馬上就要再婚了可是我一點也不開心總感覺心里壓抑莫名其妙的想哭這是怎么回事啊……
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安安??
安安??送了一個擁抱
安然老師~
安然老師~送了一個擁抱
大森心理
大森心理送了一個擁抱
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱
木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個擁抱
柒雨
柒雨送了一個擁抱
毛慧穎
你好,心里壓抑了一些負面情緒,好好愛自己,照顧好自己。
匿名
村里一枝花.送了一個擁抱
張敏
張敏送了一個擁抱
匿名
好難過啊……
陳明
陳明送了一個擁抱
可心傾聽
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知心姐姐
過好你自己
匿名
[流淚][流淚]
二萱
二萱送了一個擁抱
心理咨詢師
可能是呢心理壓抑太多的是吧
心理咨詢師
心理咨詢師送了一個擁抱
我也能為你疏導(dǎo)
靈巧
靈巧送了一個擁抱
橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
靈巧
明白你的心情,愛自己愉快度過青少年時期,有了堅實基礎(chǔ)尋找自己的美好生活
洛蘭
因為他們各自為家,就你是最沒有安全感的
秋語
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羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
羅怡萱
你好,可以跟老師聊聊,專業(yè)幫你分析,建議,指導(dǎo)。
簡愛情感
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安安?心理師
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小米心理
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笑兒老師
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有只魚
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王偉
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溫馨【傾聽·陪伴】
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陽光姐姐
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陽光姐姐
非常理解你的感受!
麗生姐姐
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李燕
是不是你得到的關(guān)心太少,爸爸再一結(jié)婚會更少,不由的這樣猜測?
陳明
父母關(guān)系不好,孩子一定沒有安全感。我小時候,父母經(jīng)常吵架鬧離婚,我當時非常害怕,無所適從。
陳明
但我們會長大,可以做自己心態(tài)的主人,可以活好自己,可以選擇所能及出最好的自己。
陳明
關(guān)于注意力焦點有句話我們都聽說過,一念天堂,一念地獄。我們每個人都想健康快樂幸福。但往往不如意十之八九。我們可以思考一個核心問題——我們把焦點和注意力放在我們想要的結(jié)果上了嗎?是連續(xù)的嗎?是像呼吸一樣連續(xù)嗎?是像心跳一樣連續(xù)嗎?????????一個人最牛的能力之一就是對自己注意力的掌控和運用能力。成熟人的特點,就是為自己一輩子負責,為自己每時每刻的選擇負責。????????一束陽光通過凸透鏡,在焦點處可以獲得高溫,可以點火。凹面鏡,在焦點處獲得高溫,在太陽底下可以持續(xù)用于燒水煮飯等。凸透鏡和凹面鏡的聚光原理其實非常簡單,很好理解。????????我們?nèi)说淖⒁饬ζ鋵嵰差愃朴陉柟狻R话銇碚f都會是比較分散的。如果我們充分利用人類特有的思維、意識、意志,那就相當于我們擁有了一個凸透鏡或者凹面鏡,把我們的注意力集中到一個點上,從而產(chǎn)生非比尋常的特殊效果。專注于讀書,收獲廣博的知識;專注于書法,收獲書法的神韻;專注于唱歌,收獲音樂的魅力;專注于舞蹈,收獲舞蹈的傳神;專注于健身,練就健康的身體;專注于成就一番事業(yè),必定收獲事業(yè)的成功。????????注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。“注意”,是一個古老而又永恒的話題。一位教育家曾精辟地指出:“‘注意’是我們心靈的惟一門戶,意識中的一切,必然都要經(jīng)過它才能進來。”注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。???????我們的注意力在哪里,結(jié)果就在哪里,注意力集中點就是我們的關(guān)注點,就是我們的聚焦,就是我們專注的力量。注意力焦點所在之處,就是力量匯集之處。????????我們每一天都會遇到很多的人事物,為什么有的東西吸引了你的目光,而有些事務(wù)我們卻忽略了或者視而不見,這都和我們的注意力有密切的關(guān)系。????????有一個老太太,她有兩個女兒,大女兒賣太陽傘,小女兒賣雨傘。老太太為此一直不開心:晴天,賣雨傘的女兒的生意不好;陰天,賣太陽傘的女兒的生意不好。有一天,有人勸導(dǎo),老太太你好福氣,陰天,你賣雨傘的女兒生意好,該高興;晴天,你賣太陽傘的女兒生意好,也該高興。對你來說,哪一天都是好日子呀。老太太想一想,也真是這樣,心情頓覺好多了。????????所以說,讓我們痛苦的不是現(xiàn)象,而是我們的思維方式,注意力焦點放在哪里。???????大多數(shù)人碌碌無為的原因之一是很少人愿意掌控自己的焦點,不善于集中自己的注意力。????????冠軍,往往就是因為他們一心一意地把所有的精力都集中在做這件事上。使注意力集中的冠軍。????????一位世界冠軍后曾說過這樣一段話:“我花了很長的時間來訓(xùn)練我集中注意力的能力,現(xiàn)在我已經(jīng)開始感覺到在這一方面的提高了。我想關(guān)鍵是在于不去想過去和將來,不去想你會輸或者贏。在這以前我總是不能控制自己去想這些事情。現(xiàn)在我所想的就是盡我最大的能力,做得最好。當我能做到這一點的時候,我就能打好球了。”????????反之,俗話說,怕什么來什么。如果你把注意力放在消極的一面,你會發(fā)現(xiàn)整個世界都在和你作對,如果你把注意力放在積極的一面,你就會看到不一樣的世界,你的人生也會因為你把注意力放的地方不同而改變!?????????同樣的一件事情,你的注意力放在積極的地方,你就會找到這件事積極的意義,你把注意力放在消極的地方,你就會出現(xiàn)抱怨消極的情緒。?????????現(xiàn)在,請回想一件我們靠自己做的比較成功的一件事情,是不是注意力無一例外的都在積極關(guān)注呢?????????如何做注意力的主人?????????成熟人的特點,就是為自己一輩子負責,為自己此時此刻負責。所以,注意力兩個時間要素,就是當下和一生。????????一、就是每個當下的自我觀察自我觀察也稱之為自我意識,是我們一切主動改變的前提和基礎(chǔ),任何時候,你問自己一個問題,“我正在做什么?”,簡單的一個問題,讓我們能夠?qū)ψ约罕3智逍眩S時把握注意力的焦點,知道注意力焦點放在哪里。????????“自我覺察時間點”,——每當我們完成或中斷一件事情時,接下來的時間就是我們的關(guān)鍵時刻,需要我們刻意引導(dǎo),否則,大腦傾向于做出“方便省力”的自動化選擇,累了,手機會很容易抓住我們的注意力,電視劇,網(wǎng)絡(luò),等等,這些東西,能輕而易舉的抓住我們注意力,如果不是刻意的掙脫,一發(fā)不可收拾。???????我們要對“覺察點”有清醒意識,珍惜每一個覺察點,然后問自己一個簡單的問題:接下來我要做什么?通常只需要3-5秒鐘的刻意思考,就能帶來優(yōu)質(zhì)的1-2個小時專注。????????二、明確我們一生的核心目標、人生規(guī)劃。????????因為,成熟人的特點,就是為自己一輩子負責,為自己此時此刻負責。注意力是有明確的目標指向的。沒有靶心,最好的神箭手也無法命中。人生規(guī)劃和車的比喻。要到達目的地,首先有明確目的地,有導(dǎo)航,有時刻正確的方向。???????但是,對于絕大多數(shù)人,生活是沒有長期的目標規(guī)劃,處于應(yīng)激反應(yīng)模式,明天要交論文了
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王宇
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泰山情感
你的遭遇是不好,樹立自信改變了
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女 我是初一的學(xué)生,和爺爺奶奶弟弟堂妹住在一起。每天晚自習放學(xué)回家,在房間里,我就會有說不出來的感覺,很難受想哭,尤其在每次考試之前特別明顯,很想爸爸媽媽,我該怎么辦
(匿名)
男 想哭卻哭不出來,心情非常低落。 父母離異。 小學(xué)1到3年紀和姥姥姥爺在一起生活。
(匿名)
我爺爺奶奶家離我就讀的學(xué)校很遠,我爸爸媽媽也在那里,我只能在放假才能見到他們,但是每當我要回去讀書時,我就很難過,每天就哭啊哭,他們打電話來安慰我時,我的心靈才得到了慰籍,但是又不能一直打電話,每當安靜時,我就又會想他們,又一直哭,我 什么事也做不了,就只能哭哭哭,我真的好難受
(匿名)
不會表達心里壓了太多的事情家里人卻不能夠理解我,哎,雖然每天和朋友們嘻嘻哈哈可是我心里卻不是這樣的感覺,每天晚上都在床上掉淚那個時候真的覺得我爺爺是唯一一個理解我的,真的想去找他啊哈,卻怕父母傷心
(匿名)
女 總是覺得很壓抑,莫名其妙的就是想哭,我從小媽媽外出工作,家里只有我和爸爸,爸爸上班,我只能一個人在家,那時候像野孩子,覺得人家父母都陪在孩子身邊,自己就一個人天天窩在家里。長大后上小學(xué)媽媽回家了,父母開始做生意。凌晨3點多就走了,下午等我放學(xué)的時候,他們幾乎就要睡覺了。幾乎沒有什么溝通,什么都是自己自立。只有小學(xué)4年級到初中二年級,這幾年過得是比較幸福的,但是那時候我非常叛逆,經(jīng)常說謊話惹家人生氣,父親是個壞脾氣,總是打我,但是我也不服,我怎么都不會說我錯了。17歲那年父親去世了,家里發(fā)生了翻天覆地的變化,母親為了供我讀書,晚上5點不到就起來給我做飯,準備午餐。然后6點多我去上學(xué)她上班,因為那時候是高中,學(xué)習負擔有點重,每天放學(xué)都9點多,媽媽就工作到那么晚跟我一起回家。那時候家里有4個姑姑,爺爺,他們都不會管我,錢都不會借的,那時候我特別恨他們,覺得如果有一個人能借我點錢,我都可以考大學(xué)的。22歲那年媽媽查出來甲狀腺結(jié)節(jié),乳腺也有腫瘤,當時都說百分之90是惡性的,我知道意味著什么,那時候就像如果媽媽有什么事,我真的活不下去,老天有眼,都是良性的。可是半年后,查出來問題,說是惡性的,甲狀腺要求全切,還說擴散到淋巴。當時天徹底塌了。一年當中我實在經(jīng)受不住打擊,媽媽進手術(shù)室的時候,我也把遺書留好了,那時候就想,媽媽如果去世了,我也跟她走,可是等了病理出來又說是良性的,當時我害怕不準確又去做的慢病理,也說是良性的,那時候,我第一反應(yīng),給媽媽找個人生活,那樣以后我不在身邊,也有人照顧她。23歲的時候,我有了男朋友,媽媽聽了我的話也為自己考慮了,我很開心,對那個叔叔也很好,但是家里多了一個類似父親角色的人我心里還是很抵觸。只是不能讓他們看出來,因為我想讓媽媽開心。現(xiàn)在結(jié)婚了,我對婆家這邊人都很好,唯獨對公公,特別排斥,無論他說什么做什么,哪怕對我好我心里都很排斥。
(匿名)
女 我是一名初中生總是壓抑想哭家長總是施加壓力
(匿名)
我是個初三學(xué)生,女孩子,成績中上,我最近心里好難受,總覺得好委屈,不知不覺就哭起來了,我爸媽是離婚的,我跟我爸,但是現(xiàn)在我是跟奶奶住,我爸和阿姨有的時候會回來,但是我覺得我父母離婚對我沒有很多的影響,我跟奶奶總會鬧矛盾,我們會吵架我也覺得自己不應(yīng)該和奶奶吵架,我覺得我跟奶奶的關(guān)系也還不錯,但是當時就是很生氣,總會覺得自己好委屈,然后一點一點的累積在心里,我爸只要一說我我就會忍不住哭,我也很想控制住自己不要哭,可是總?cè)滩蛔 N野四昙壪聝缘钠谀┛荚嚳嫉暮懿睿野志鸵恢痹谡f我,他還說 女人的婚姻是這個女人的第二次人生,你看看你這樣能嫁到多好的人?(我挺胖的,也不漂亮)你不努力的話你以后怎么辦? 我當時聽到這個話心都碎了,真的好難過好難過,之后也慢慢的討厭我爸,我總覺得他老把他的一些思想或者想法壓在我身上,他覺得他是對的,我覺得他不對,還有他說我的時候,我會忍不住哭,他就說哭什么有什么好哭的,他說哭的人都是懦弱的人,我也很想忍住……
女,19歲,19歲女從小在單親家庭的生活背景下成長,其實一開始小嘛,覺得也沒什么,也沒有因為這個事情受到過別人的眼色,身邊朋友關(guān)系都挺好,從上初中以來覺得越來越在意這個問題,很多時候很多小事我都在想為什么我會出生在一個殘缺的家庭中,我覺得好不公平。但是我的姑姑們都很關(guān)愛我,家里雖說有我爸爸,但是我爸爸稍有殘疾,我覺得他從來都是一個路人的感覺,一直是奶奶在照顧我,甚至我都羨慕我朋友的爸爸,他們起碼能和爸爸暢談,而我和爸爸從來沒有過交談。令我印象最深的是大概是一二年級的時候過年他給我買了幾根煙花棒,當時覺得特別開心,但是從那里以后我就沒有印象過跟爸爸有多么深刻的交集。他從來沒有去開過家長會,住宿學(xué)校有時候會接我上下學(xué),反而呢個時候真的青春期吧,我特別不想讓他接我上下學(xué),受我同學(xué)非異樣的眼光。自從高中以后每次過星期都不想回家,因為我真覺得在學(xué)校比在家輕松,誰回到家都想放松過一個假期,而我到家都是在跟他們添麻煩似的,爺爺奶奶思想代溝太大,我每次回來他們都對我語言上的打擊,怎么說呢在我們這家鄉(xiāng)話的意思就是說我這個人不怎么樣,什么將來成不了大事,跟一般人差的遠之類的話,從呢個時候晚上躺在床上眼淚不自覺往下掉,就覺得我怎么樣不都是您們教育出來的嘛,想到這我就想為什么不讓我出生在一個完整的家庭,這樣他們每次說我的時候我不會反駁,只會一個人躲到屋里掉眼淚,就這樣每次情緒達到一定程度就會爆發(fā)出來,會哭上一會兒。現(xiàn)在我大一了,這種情緒越來越多,還不想在家待著,就算在家待也只想在我房間待著。還有就是我不太喜歡和不熟悉的人交談總覺得不舒服想躲,但是跟朋友還是沒關(guān)系的,我在想我是不是有點抑郁了。
(匿名)
男,17歲,離高考只有一百多天了,自己目前還是有很大差距,這個假期想改變自己不知道來不還來得及
(匿名)
女,11歲,我好想自殺啊,那種沒人理解的感覺你懂嗎,我好害怕,我害怕我某一天就會跑去做傻事
(匿名)
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我是一名初中生我出自于單親家庭從小跟爺爺奶奶一起生活在農(nóng)村我的爸爸馬上就要再婚了可是我一點也不開心總感覺心里壓抑莫名其妙的想哭這是怎么回事啊……
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