給力心理
我是一名初中生我出自于單親家庭從小跟爺爺奶奶一起生活在農(nóng)村我的爸爸馬上就要再婚了可是我一點也不開心總感覺心里壓抑莫名其妙的想哭這是怎么回事啊……
45個擁抱
16條評論
608次閱讀
網(wǎng)友
金堂兒童心理咨詢
2025-03-27 10:17:12
傾聽者安安??
安安??送了一個擁抱
2022-01-19 22:05:31
傾聽者安然老師～
安然老師～送了一個擁抱
2022-01-19 22:06:16
傾聽者大森心理
大森心理送了一個擁抱
2022-01-19 22:07:59
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2022-01-19 22:08:58
傾聽者心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱
2022-01-19 22:09:03
傾聽者木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個擁抱
2022-01-19 22:09:10
網(wǎng)友柒雨
柒雨送了一個擁抱
2022-01-19 22:10:13
咨詢師毛慧穎
0
你好，心里壓抑了一些負(fù)面情緒，好好愛自己，照顧好自己。
2022-01-19 22:11:55
村里一枝花.送了一個擁抱
咨詢師張敏
張敏送了一個擁抱
2022-01-19 22:12:55
好難過啊……
咨詢師陳明
陳明送了一個擁抱
2022-01-19 22:13:57
傾聽者可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
2022-01-19 22:16:28
傾聽者知心姐姐
過好你自己
2022-01-19 22:18:44
[流淚][流淚]
傾聽者二萱
二萱送了一個擁抱
2022-01-19 22:20:10
網(wǎng)友心理咨詢師
可能是呢心理壓抑太多的是吧
2022-01-19 22:24:34
網(wǎng)友心理咨詢師
心理咨詢師送了一個擁抱
2022-01-19 22:24:40
網(wǎng)友
我也能為你疏導(dǎo)
2022-01-19 22:25:40
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-01-19 22:26:30
傾聽者橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
2022-01-19 22:27:52
傾聽者靈巧
0
明白你的心情，愛自己愉快度過青少年時期，有了堅實基礎(chǔ)尋找自己的美好生活
2022-01-19 22:28:29
傾聽者洛蘭
因為他們各自為家，就你是最沒有安全感的
2022-01-19 22:28:57
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-01-19 22:29:27
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2022-01-19 22:34:18
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)。
2022-01-19 22:34:21
傾聽者簡愛情感
簡愛情感送了一個擁抱
2022-01-19 22:37:33
網(wǎng)友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2022-01-19 22:40:10
傾聽者小米心理
小米心理送了一個擁抱
2022-01-19 22:41:36
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2022-01-19 22:46:20
傾聽者有只魚
有只魚送了一個擁抱
2022-01-19 22:49:09
傾聽者王偉
王偉送了一個擁抱
2022-01-19 22:49:59
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2022-01-19 22:50:45
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-01-19 22:54:26
傾聽者陽光姐姐
非常理解你的感受！
2022-01-19 22:54:45
傾聽者麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
2022-01-19 22:57:05
咨詢師李燕
0
是不是你得到的關(guān)心太少，爸爸再一結(jié)婚會更少，不由的這樣猜測？
2022-01-19 22:58:01
咨詢師陳明
0
父母關(guān)系不好，孩子一定沒有安全感。我小時候，父母經(jīng)常吵架鬧離婚，我當(dāng)時非常害怕，無所適從。
2022-01-19 23:04:57
咨詢師陳明
0
但我們會長大，可以做自己心態(tài)的主人，可以活好自己，可以選擇所能及出最好的自己。
2022-01-19 23:05:37
咨詢師陳明
0
關(guān)于注意力焦點有句話我們都聽說過，1念天堂，1念地獄。我們每個人都想健康快樂幸福。但往往不如意十之89。我們可以思考1個核心問題——我們把焦點和注意力放在我們想要的結(jié)果上了嗎？是連續(xù)的嗎？是像呼吸1樣連續(xù)嗎？是像心跳1樣連續(xù)嗎？????????1個人最牛的能力之1就是對自己注意力的掌控和運用能力。成熟人的特點，就是為自己1輩子負(fù)責(zé)，為自己每時每刻的選擇負(fù)責(zé)。????????1束陽光通過凸透鏡，在焦點處可以獲得高溫，可以點火。凹面鏡，在焦點處獲得高溫，在太陽底下可以持續(xù)用于燒水煮飯等。凸透鏡和凹面鏡的聚光原理其實非常簡單，很好理解。????????我們?nèi)说淖⒁饬ζ鋵嵰差愃朴陉柟狻?般來說都會是比較分散的。如果我們充分利用人類特有的思維、意識、意志，那就相當(dāng)于我們擁有了1個凸透鏡或者凹面鏡，把我們的注意力集中到1個點上，從而產(chǎn)生非比尋常的特殊效果。專注于讀書，收獲廣博的知識；專注于書法，收獲書法的神韻；專注于唱歌，收獲音樂的魅力；專注于舞蹈，收獲舞蹈的傳神；專注于健身，練就健康的身體;專注于成就1番事業(yè)，必定收獲事業(yè)的成功。????????注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。“注意”，是1個古老而又永恒的話題。1位教育家曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟1門戶，意識中的1切，必然都要經(jīng)過它才能進來。”注意是指人的心理活動對外界1定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。???????我們的注意力在哪里，結(jié)果就在哪里，注意力集中點就是我們的關(guān)注點，就是我們的聚焦，就是我們專注的力量。注意力焦點所在之處，就是力量匯集之處。????????我們每1天都會遇到很多的人事物，為什么有的東西吸引了你的目光，而有些事務(wù)我們卻忽略了或者視而不見，這都和我們的注意力有密切的關(guān)系。????????有1個老太太，她有兩個女兒，大女兒賣太陽傘，小女兒賣雨傘。老太太為此1直不開心：晴天，賣雨傘的女兒的生意不好；陰天，賣太陽傘的女兒的生意不好。有1天，有人勸導(dǎo)，老太太你好福氣，陰天，你賣雨傘的女兒生意好，該高興；晴天，你賣太陽傘的女兒生意好，也該高興。對你來說，哪1天都是好日子呀。老太太想1想，也真是這樣，心情頓覺好多了。????????所以說，讓我們痛苦的不是現(xiàn)象，而是我們的思維方式，注意力焦點放在哪里。???????大多數(shù)人碌碌無為的原因之1是很少人愿意掌控自己的焦點，不善于集中自己的注意力。????????冠軍，往往就是因為他們1心1意地把所有的精力都集中在做這件事上。使注意力集中的冠軍。????????1位世界冠軍后曾說過這樣1段話：“我花了很長的時間來訓(xùn)練我集中注意力的能力，現(xiàn)在我已經(jīng)開始感覺到在這1方面的提高了。我想關(guān)鍵是在于不去想過去和將來，不去想你會輸或者贏。在這以前我總是不能控制自己去想這些事情。現(xiàn)在我所想的就是盡我最大的能力，做得最好。當(dāng)我能做到這1點的時候，我就能打好球了。”????????反之，俗話說，怕什么來什么。如果你把注意力放在消極的1面，你會發(fā)現(xiàn)整個世界都在和你作對，如果你把注意力放在積極的1面，你就會看到不1樣的世界，你的人生也會因為你把注意力放的地方不同而改變！?????????同樣的1件事情，你的注意力放在積極的地方，你就會找到這件事積極的意義，你把注意力放在消極的地方，你就會出現(xiàn)抱怨消極的情緒。?????????現(xiàn)在，請回想1件我們靠自己做的比較成功的1件事情，是不是注意力無1例外的都在積極關(guān)注呢？????????如何做注意力的主人？????????成熟人的特點，就是為自己1輩子負(fù)責(zé)，為自己此時此刻負(fù)責(zé)。所以，注意力兩個時間要素，就是當(dāng)下和1生。????????1、就是每個當(dāng)下的自我觀察自我觀察也稱之為自我意識，是我們1切主動改變的前提和基礎(chǔ)，任何時候，你問自己1個問題，“我正在做什么？”，簡單的1個問題，讓我們能夠?qū)ψ约罕３智逍眩S時把握注意力的焦點，知道注意力焦點放在哪里。????????“自我覺察時間點”，——每當(dāng)我們完成或中斷1件事情時，接下來的時間就是我們的關(guān)鍵時刻，需要我們刻意引導(dǎo)，否則，大腦傾向于做出“方便省力”的自動化選擇，累了，手機會很容易抓住我們的注意力，電視劇，網(wǎng)絡(luò)，等等，這些東西，能輕而易舉的抓住我們注意力，如果不是刻意的掙脫，1發(fā)不可收拾。???????我們要對“覺察點”有清醒意識，珍惜每1個覺察點，然后問自己1個簡單的問題：接下來我要做什么？通常只需要3-5秒鐘的刻意思考，就能帶來優(yōu)質(zhì)的1-2個小時專注。????????2、明確我們1生的核心目標(biāo)、人生規(guī)劃。????????因為，成熟人的特點，就是為自己1輩子負(fù)責(zé)，為自己此時此刻負(fù)責(zé)。注意力是有明確的目標(biāo)指向的。沒有靶心，最好的神箭手也無法命中。人生規(guī)劃和車的比喻。要到達(dá)目的地，首先有明確目的地，有導(dǎo)航，有時刻正確的方向。???????但是，對于絕大多數(shù)人，生活是沒有長期的目標(biāo)規(guī)劃，處于應(yīng)激反應(yīng)模式，明天要交論文了
2022-01-19 23:05:45
網(wǎng)友斑馬斑馬
斑馬斑馬送了一個擁抱
2022-01-19 23:24:35
咨詢師有愛心
有愛心送了一個擁抱
2022-01-19 23:59:24
傾聽者慧溪心理
慧溪心理送了一個擁抱
2022-01-20 00:12:47
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2022-01-20 00:51:11
傾聽者傾心
傾心送了一個擁抱
2022-01-20 02:55:38
傾聽者燕妮姐
燕妮姐送了一個擁抱
2022-01-20 02:58:10
網(wǎng)友心語
心語送了一個擁抱
2022-01-20 04:33:39
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
2022-01-20 06:05:15
傾聽者初傾??
初傾??送了一個擁抱
2022-01-20 06:07:08
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-01-20 06:22:48
咨詢師徐艷麗
徐艷麗送了一個擁抱
2022-01-20 09:46:40
網(wǎng)友Neli
Neli送了一個擁抱
2022-01-20 11:09:19
咨詢師王宇
你好
2022-01-20 11:53:06
傾聽者橙心為你??情緒
橙心為你??情緒送了一個擁抱
2022-01-20 11:59:25
傾聽者泰山情感
泰山情感送了一個擁抱
2022-01-20 14:59:03
傾聽者泰山情感
你的遭遇是不好，樹立自信改變了
2022-01-20 15:00:03
傾聽者燕燕姐
燕燕姐送了一個擁抱
2022-01-20 16:53:08
網(wǎng)友藍(lán)桉
藍(lán)桉送了一個擁抱
2022-01-20 20:43:06
傾聽者素素【心理師】
素素【心理師】送了一個擁抱
2022-01-20 20:48:35
傾聽者舒言?心理
舒言?心理送了一個擁抱
2022-01-21 02:23:11
傾聽者秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
2022-01-22 06:48:57
