男,17歲,離高考只有一百多天了，自己目前還是有很大差距，這個假期想改變自己不知道來不還來得及

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王曉光
王曉光送了一個擁抱
陳明
您好，
七友
再加把勁
安然老師～
安然老師～送了一個擁抱
可心傾聽
可心傾聽送了一個擁抱
心靈使者
心靈使者送了一個擁抱
笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
可心傾聽
來得及，加油！
橄欖樹
橄欖樹送了一個擁抱
心向導
心向導送了一個擁抱
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
慢慢姑姑
心里真正有底才能說出來呀
慢慢姑姑
孩子你很棒加油
安安??
安安??送了一個擁抱
大森心理
大森心理送了一個擁抱
木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個擁抱
張敏
張敏送了一個擁抱
二萱
二萱送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
靈巧
高中階段考驗了許多同學的意志，相信你能行！
洛蘭
來得及
羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導。
簡愛情感
簡愛情感送了一個擁抱
安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
有只魚
有只魚送了一個擁抱
王偉
王偉送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
陳明
關于注意力焦點有句話我們都聽說過，一念天堂，一念地獄。我們每個人都想健康快樂幸福。但往往不如意十之八九。我們可以思考一個核心問題——我們把焦點和注意力放在我們想要的結果上了嗎？是連續(xù)的嗎？是像呼吸一樣連續(xù)嗎？是像心跳一樣連續(xù)嗎？????????一個人最牛的能力之一就是對自己注意力的掌控和運用能力。成熟人的特點，就是為自己一輩子負責，為自己每時每刻的選擇負責。????????一束陽光通過凸透鏡，在焦點處可以獲得高溫，可以點火。凹面鏡，在焦點處獲得高溫，在太陽底下可以持續(xù)用于燒水煮飯等。凸透鏡和凹面鏡的聚光原理其實非常簡單，很好理解。????????我們人的注意力其實也類似于陽光。一般來說都會是比較分散的。如果我們充分利用人類特有的思維、意識、意志，那就相當于我們擁有了一個凸透鏡或者凹面鏡，把我們的注意力集中到一個點上，從而產生非比尋常的特殊效果。專注于讀書，收獲廣博的知識；專注于書法，收獲書法的神韻；專注于唱歌，收獲音樂的魅力；專注于舞蹈，收獲舞蹈的傳神；專注于健身，練就健康的身體;專注于成就一番事業(yè)，必定收獲事業(yè)的成功。????????注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。“注意”，是一個古老而又永恒的話題。一位教育家曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。???????我們的注意力在哪里，結果就在哪里，注意力集中點就是我們的關注點，就是我們的聚焦，就是我們專注的力量。注意力焦點所在之處，就是力量匯集之處。????????我們每一天都會遇到很多的人事物，為什么有的東西吸引了你的目光，而有些事務我們卻忽略了或者視而不見，這都和我們的注意力有密切的關系。????????有一個老太太，她有兩個女兒，大女兒賣太陽傘，小女兒賣雨傘。老太太為此一直不開心：晴天，賣雨傘的女兒的生意不好；陰天，賣太陽傘的女兒的生意不好。有一天，有人勸導，老太太你好福氣，陰天，你賣雨傘的女兒生意好，該高興；晴天，你賣太陽傘的女兒生意好，也該高興。對你來說，哪一天都是好日子呀。老太太想一想，也真是這樣，心情頓覺好多了。????????所以說，讓我們痛苦的不是現(xiàn)象，而是我們的思維方式，注意力焦點放在哪里。???????大多數人碌碌無為的原因之一是很少人愿意掌控自己的焦點，不善于集中自己的注意力。????????冠軍，往往就是因為他們一心一意地把所有的精力都集中在做這件事上。使注意力集中的冠軍。????????一位世界冠軍后曾說過這樣一段話：“我花了很長的時間來訓練我集中注意力的能力，現(xiàn)在我已經開始感覺到在這一方面的提高了。我想關鍵是在于不去想過去和將來，不去想你會輸或者贏。在這以前我總是不能控制自己去想這些事情。現(xiàn)在我所想的就是盡我最大的能力，做得最好。當我能做到這一點的時候，我就能打好球了。”????????反之，俗話說，怕什么來什么。如果你把注意力放在消極的一面，你會發(fā)現(xiàn)整個世界都在和你作對，如果你把注意力放在積極的一面，你就會看到不一樣的世界，你的人生也會因為你把注意力放的地方不同而改變！?????????同樣的一件事情，你的注意力放在積極的地方，你就會找到這件事積極的意義，你把注意力放在消極的地方，你就會出現(xiàn)抱怨消極的情緒。?????????現(xiàn)在，請回想一件我們靠自己做的比較成功的一件事情，是不是注意力無一例外的都在積極關注呢？????????如何做注意力的主人？????????成熟人的特點，就是為自己一輩子負責，為自己此時此刻負責。所以，注意力兩個時間要素，就是當下和一生。????????一、就是每個當下的自我觀察自我觀察也稱之為自我意識，是我們一切主動改變的前提和基礎，任何時候，你問自己一個問題，“我正在做什么？”，簡單的一個問題，讓我們能夠對自己保持清醒，隨時把握注意力的焦點，知道注意力焦點放在哪里。????????“自我覺察時間點”，——每當我們完成或中斷一件事情時，接下來的時間就是我們的關鍵時刻，需要我們刻意引導，否則，大腦傾向于做出“方便省力”的自動化選擇，累了，手機會很容易抓住我們的注意力，電視劇，網絡，等等，這些東西，能輕而易舉的抓住我們注意力，如果不是刻意的掙脫，一發(fā)不可收拾。???????我們要對“覺察點”有清醒意識，珍惜每一個覺察點，然后問自己一個簡單的問題：接下來我要做什么？通常只需要3-5秒鐘的刻意思考，就能帶來優(yōu)質的1-2個小時專注。????????二、明確我們一生的核心目標、人生規(guī)劃。????????因為，成熟人的特點，就是為自己一輩子負責，為自己此時此刻負責。注意力是有明確的目標指向的。沒有靶心，最好的神箭手也無法命中。人生規(guī)劃和車的比喻。要到達目的地，首先有明確目的地，有導航，有時刻正確的方向。???????但是，對于絕大多數人，生活是沒有長期的目標規(guī)劃，處于應激反應模式，明天要交論文了
斑馬斑馬
斑馬斑馬送了一個擁抱
未知用戶
能爬多高是多高加油
橙心為你??情緒
有興趣跟專業(yè)老師聊聊，我指導過很多高中生學業(yè)規(guī)劃，假期很重要
慧溪心理
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劉彥慶
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傾心
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燕妮姐
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心語
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玉竹情感
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初傾??
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徐艷麗
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Neli
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王宇
你好
ghbbb
種一棵樹，最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在
泰山情感
泰山情感送了一個擁抱
泰山情感
只要努力，沒有不可能來不及
燕燕姐
燕燕姐送了一個擁抱
貝貝老師
來得及，加油
素素【心理師】
素素【心理師】送了一個擁抱
秋水伊人
秋水伊人送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
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