男,17歲,離高考只有一百多天了，自己目前還是有很大差距，這個(gè)假期想改變自己不知道來不還來得及

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王曉光
王曉光送了一個(gè)擁抱
陳明
您好，
七友
再加把勁
安然老師～
安然老師～送了一個(gè)擁抱
可心傾聽
可心傾聽送了一個(gè)擁抱
心靈使者
心靈使者送了一個(gè)擁抱
笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱
可心傾聽
來得及，加油！
橄欖樹
橄欖樹送了一個(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
慢慢姑姑
心里真正有底才能說出來呀
慢慢姑姑
孩子你很棒加油
安安??
安安??送了一個(gè)擁抱
大森心理
大森心理送了一個(gè)擁抱
木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個(gè)擁抱
張敏
張敏送了一個(gè)擁抱
二萱
二萱送了一個(gè)擁抱
靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
靈巧
高中階段考驗(yàn)了許多同學(xué)的意志，相信你能行！
洛蘭
來得及
羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)。
簡(jiǎn)愛情感
簡(jiǎn)愛情感送了一個(gè)擁抱
安安?心理師
安安?心理師送了一個(gè)擁抱
有只魚
有只魚送了一個(gè)擁抱
王偉
王偉送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個(gè)擁抱
麗生姐姐
麗生姐姐送了一個(gè)擁抱
陳明
關(guān)于注意力焦點(diǎn)有句話我們都聽說過，一念天堂，一念地獄。我們每個(gè)人都想健康快樂幸福。但往往不如意十之八九。我們可以思考一個(gè)核心問題——我們把焦點(diǎn)和注意力放在我們想要的結(jié)果上了嗎？是連續(xù)的嗎？是像呼吸一樣連續(xù)嗎？是像心跳一樣連續(xù)嗎？????????一個(gè)人最牛的能力之一就是對(duì)自己注意力的掌控和運(yùn)用能力。成熟人的特點(diǎn)，就是為自己一輩子負(fù)責(zé)，為自己每時(shí)每刻的選擇負(fù)責(zé)。????????一束陽光通過凸透鏡，在焦點(diǎn)處可以獲得高溫，可以點(diǎn)火。凹面鏡，在焦點(diǎn)處獲得高溫，在太陽底下可以持續(xù)用于燒水煮飯等。凸透鏡和凹面鏡的聚光原理其實(shí)非常簡(jiǎn)單，很好理解。????????我們?nèi)说淖⒁饬ζ鋵?shí)也類似于陽光。一般來說都會(huì)是比較分散的。如果我們充分利用人類特有的思維、意識(shí)、意志，那就相當(dāng)于我們擁有了一個(gè)凸透鏡或者凹面鏡，把我們的注意力集中到一個(gè)點(diǎn)上，從而產(chǎn)生非比尋常的特殊效果。專注于讀書，收獲廣博的知識(shí)；專注于書法，收獲書法的神韻；專注于唱歌，收獲音樂的魅力；專注于舞蹈，收獲舞蹈的傳神；專注于健身，練就健康的身體;專注于成就一番事業(yè)，必定收獲事業(yè)的成功。????????注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。“注意”，是一個(gè)古老而又永恒的話題。一位教育家曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟一門戶，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來。”注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。???????我們的注意力在哪里，結(jié)果就在哪里，注意力集中點(diǎn)就是我們的關(guān)注點(diǎn)，就是我們的聚焦，就是我們專注的力量。注意力焦點(diǎn)所在之處，就是力量匯集之處。????????我們每一天都會(huì)遇到很多的人事物，為什么有的東西吸引了你的目光，而有些事務(wù)我們卻忽略了或者視而不見，這都和我們的注意力有密切的關(guān)系。????????有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)女兒，大女兒賣太陽傘，小女兒賣雨傘。老太太為此一直不開心：晴天，賣雨傘的女兒的生意不好；陰天，賣太陽傘的女兒的生意不好。有一天，有人勸導(dǎo)，老太太你好福氣，陰天，你賣雨傘的女兒生意好，該高興；晴天，你賣太陽傘的女兒生意好，也該高興。對(duì)你來說，哪一天都是好日子呀。老太太想一想，也真是這樣，心情頓覺好多了。????????所以說，讓我們痛苦的不是現(xiàn)象，而是我們的思維方式，注意力焦點(diǎn)放在哪里。???????大多數(shù)人碌碌無為的原因之一是很少人愿意掌控自己的焦點(diǎn)，不善于集中自己的注意力。????????冠軍，往往就是因?yàn)樗麄円恍囊灰獾匕阉械木Χ技性谧鲞@件事上。使注意力集中的冠軍。????????一位世界冠軍后曾說過這樣一段話：“我花了很長(zhǎng)的時(shí)間來訓(xùn)練我集中注意力的能力，現(xiàn)在我已經(jīng)開始感覺到在這一方面的提高了。我想關(guān)鍵是在于不去想過去和將來，不去想你會(huì)輸或者贏。在這以前我總是不能控制自己去想這些事情。現(xiàn)在我所想的就是盡我最大的能力，做得最好。當(dāng)我能做到這一點(diǎn)的時(shí)候，我就能打好球了。”????????反之，俗話說，怕什么來什么。如果你把注意力放在消極的一面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都在和你作對(duì)，如果你把注意力放在積極的一面，你就會(huì)看到不一樣的世界，你的人生也會(huì)因?yàn)槟惆炎⒁饬Ψ诺牡胤讲煌淖儯?????????同樣的一件事情，你的注意力放在積極的地方，你就會(huì)找到這件事積極的意義，你把注意力放在消極的地方，你就會(huì)出現(xiàn)抱怨消極的情緒。?????????現(xiàn)在，請(qǐng)回想一件我們靠自己做的比較成功的一件事情，是不是注意力無一例外的都在積極關(guān)注呢？????????如何做注意力的主人？????????成熟人的特點(diǎn)，就是為自己一輩子負(fù)責(zé)，為自己此時(shí)此刻負(fù)責(zé)。所以，注意力兩個(gè)時(shí)間要素，就是當(dāng)下和一生。????????一、就是每個(gè)當(dāng)下的自我觀察自我觀察也稱之為自我意識(shí)，是我們一切主動(dòng)改變的前提和基礎(chǔ)，任何時(shí)候，你問自己一個(gè)問題，“我正在做什么？”，簡(jiǎn)單的一個(gè)問題，讓我們能夠?qū)ψ约罕３智逍眩S時(shí)把握注意力的焦點(diǎn)，知道注意力焦點(diǎn)放在哪里。????????“自我覺察時(shí)間點(diǎn)”，——每當(dāng)我們完成或中斷一件事情時(shí)，接下來的時(shí)間就是我們的關(guān)鍵時(shí)刻，需要我們刻意引導(dǎo)，否則，大腦傾向于做出“方便省力”的自動(dòng)化選擇，累了，手機(jī)會(huì)很容易抓住我們的注意力，電視劇，網(wǎng)絡(luò)，等等，這些東西，能輕而易舉的抓住我們注意力，如果不是刻意的掙脫，一發(fā)不可收拾。???????我們要對(duì)“覺察點(diǎn)”有清醒意識(shí)，珍惜每一個(gè)覺察點(diǎn)，然后問自己一個(gè)簡(jiǎn)單的問題：接下來我要做什么？通常只需要3-5秒鐘的刻意思考，就能帶來優(yōu)質(zhì)的1-2個(gè)小時(shí)專注。????????二、明確我們一生的核心目標(biāo)、人生規(guī)劃。????????因?yàn)椋墒烊说奶攸c(diǎn)，就是為自己一輩子負(fù)責(zé)，為自己此時(shí)此刻負(fù)責(zé)。注意力是有明確的目標(biāo)指向的。沒有靶心，最好的神箭手也無法命中。人生規(guī)劃和車的比喻。要到達(dá)目的地，首先有明確目的地，有導(dǎo)航，有時(shí)刻正確的方向。???????但是，對(duì)于絕大多數(shù)人，生活是沒有長(zhǎng)期的目標(biāo)規(guī)劃，處于應(yīng)激反應(yīng)模式，明天要交論文了
斑馬斑馬
斑馬斑馬送了一個(gè)擁抱
未知用戶
能爬多高是多高加油
橙心為你??情緒
有興趣跟專業(yè)老師聊聊，我指導(dǎo)過很多高中生學(xué)業(yè)規(guī)劃，假期很重要
慧溪心理
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劉彥慶
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傾心
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燕妮姐
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心語
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玉竹情感
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初傾??
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徐艷麗
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Neli
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王宇
你好
ghbbb
種一棵樹，最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在
泰山情感
泰山情感送了一個(gè)擁抱
泰山情感
只要努力，沒有不可能來不及
燕燕姐
燕燕姐送了一個(gè)擁抱
貝貝老師
來得及，加油
素素【心理師】
素素【心理師】送了一個(gè)擁抱
秋水伊人
秋水伊人送了一個(gè)擁抱
張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
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