問
女,24歲,自己非常沒有安全感,小時(shí)候出生1歲不到就在別人家里生活了,內(nèi)心非常敏感,還有嚴(yán)重的要討好別人的傾向。和媽媽關(guān)系不好,媽媽從我很小的時(shí)候就一直罵我,有的時(shí)候還會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事冤枉我,后來最嚴(yán)重的是被迫讓我參與到爸爸和媽媽之間的爭(zhēng)吵中,媽媽喜歡拿去當(dāng)擋箭牌當(dāng)槍使,后來我發(fā)現(xiàn)這樣對(duì)我造成了很大傷害就不再去參與他們之間的斗爭(zhēng)。我是恐懼型依戀,不知道如何維護(hù)親密關(guān)系,有的時(shí)候莫名感到很害怕的感覺,有的時(shí)候很難過,控制不住經(jīng)常愛哭鼻子,也不會(huì)表達(dá)憤怒。請(qǐng)問一下這種感受應(yīng)該如何去調(diào)整?如何去接納自己的不完美?非常感謝!