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20689224

颶風(fēng) 1147天前在線

2022-02-02 23:09:30

抱抱TA 回復(fù)

男，24歲與人交流的時候內(nèi)心想法太多，總是擔(dān)心語氣用詞不對惹人生氣，越來越害怕與人交流，擔(dān)心說錯做錯。別人的請求不好意思拒絕，共情能力也強(qiáng)，看個小說電視常常把自己看哭。嘗試過改變自己，失敗碰壁把我鼓起的一點(diǎn)勇氣打擊的丁點(diǎn)不剩，感覺已經(jīng)鼓不起勇氣了，討厭自己，活的好難受，該怎么辦？

56個擁抱 44條評論 907次閱讀賞8 元

網(wǎng)友

平谷心理咨詢師

2025-03-27 11:29:28

咨詢師鄭麗華

鄭麗華送了一個擁抱

2022-02-02 23:09:48

咨詢師龍鳳

龍鳳送了一個擁抱

2022-02-02 23:09:54

咨詢師陳明

0 您好，看了您的描述，因?yàn)楹ε抡f錯，越刻意越嚴(yán)重是嗎？

2022-02-02 23:10:21

咨詢師陳明

您如何看待自己這個現(xiàn)象呢？

2022-02-02 23:10:36

傾聽者歸去來兮

歸去來兮送了一個擁抱

2022-02-02 23:10:47

網(wǎng)友沒有什么

沒有什么送了一個擁抱

2022-02-02 23:11:13

傾聽者海濟(jì)心理

海濟(jì)心理送了一個擁抱

2022-02-02 23:11:54

網(wǎng)友蘇.

蘇.送了一個擁抱

2022-02-02 23:12:22

傾聽者歸去來兮

0 換一個角度想，既然自己不會說話那就去學(xué)，大膽的說出來，說出來之后分析哪里說的對哪里說的不對，慢慢積累經(jīng)驗(yàn)！就把生活當(dāng)練習(xí)場

2022-02-02 23:12:38

網(wǎng)友心悅_新月

0 上人生的旅途罷，前途很遠(yuǎn)，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。——魯迅

2022-02-02 23:12:48

網(wǎng)友孔令紅

孔令紅送了一個擁抱

2022-02-02 23:13:06

傾聽者玉竹情感

玉竹情感送了一個擁抱

2022-02-02 23:13:49

傾聽者靈巧

靈巧送了一個擁抱

2022-02-02 23:14:08

傾聽者靈巧

希望可以幫到你

2022-02-02 23:14:45

網(wǎng)友孔令紅

1 自信心不足，又有點(diǎn)兒疑似為討好型的特征，還期待做個完美的人，以獲得更多人的關(guān)注與認(rèn)可，所以，會內(nèi)心戲不少，想得也太多

2022-02-02 23:16:56

傾聽者大森心理

大森心理送了一個擁抱

2022-02-02 23:17:05

傾聽者伊林

0 重視別人的感受，想讓別人滿意，這是你的善良，是優(yōu)秀品質(zhì)，對抗自己的這部分，不接納自己，讓你的痛苦加倍，看到自己，欣賞自己。

2022-02-02 23:18:22

我在學(xué)了，最近在網(wǎng)上找各種視頻教材學(xué)習(xí)說話，如何擺脫社恐，讓我爸媽給我一段時間，但怎么說他們就是要我現(xiàn)在去相親，叫我找別人聊天，可我現(xiàn)在真的不知道怎么聊，好難受

網(wǎng)友Vicissitudes.

為什么要討厭自己啊

2022-02-02 23:23:21

咨詢師張金玲

張金玲送了一個擁抱

2022-02-02 23:23:59

網(wǎng)友Vicissitudes.

其實(shí)不一定要專門去學(xué)吧，主要看投不投機(jī)

2022-02-02 23:24:29

傾聽者伊林

0 不要對抗，對抗只會更加劇，接納這就是原原本本的你，力量會起來的，改變也就來了

2022-02-02 23:25:01

做的太差勁，好多親戚朋友找我聊過，也想改，但總是做不到，辜負(fù)別人期待，越來越討厭沒用的自己。

傾聽者麗生姐姐

麗生姐姐送了一個擁抱

2022-02-02 23:26:19

傾聽者伊林

0 給自己插了那么多無形的刀，你怎么還會有力量去做的更好啊，停止自我評判，自我攻擊，看到被你攻擊的那個遍體鱗傷的自己，好好關(guān)懷他

2022-02-02 23:28:15

傾聽者晶晶子心理師

0 [抱抱]你靜心感覺一下，有任何人能夠百分之百完全承擔(dān)起除了自己以外其他人的期待和需求嗎？包括我們的父母親。你的善良、共情、同理心等，只有在你學(xué)會設(shè)立好自己的邊界，保護(hù)好自己的空間，及時滿足好自己真實(shí)的需求感受，找回真我的前提下，可能才會像太陽一樣，既可以照亮溫暖他人，同時源源不斷補(bǔ)充自己能量。[太陽][太陽]

2022-02-02 23:29:33

傾聽者橄欖樹

橄欖樹送了一個擁抱

2022-02-02 23:30:21

傾聽者笑兒老師

笑兒老師送了一個擁抱

2022-02-02 23:32:53

傾聽者橄欖樹

0 其實(shí)不是你說話的問題，而是對自己的不確定，只有建立自信內(nèi)心強(qiáng)大了，才能自如的應(yīng)對外界。

2022-02-02 23:35:19

咨詢師王宇

你好

2022-02-02 23:41:04

網(wǎng)友尤曦.

尤曦.送了一個擁抱

2022-02-02 23:44:27

傾聽者王致剛

王致剛送了一個擁抱

2022-02-02 23:46:19

網(wǎng)友心途心理

心途心理送了一個擁抱

2022-02-02 23:47:22

網(wǎng)友小甜

0 加油啊，不必太過擔(dān)心做錯什么，我們也不必討好別人而活。說起來簡單，但是一起改變～都會好的

2022-02-02 23:51:05

咨詢師劉彥慶

劉彥慶送了一個擁抱

2022-02-03 00:49:18

網(wǎng)友samael

s****l送了一個擁抱

2022-02-03 01:42:50

網(wǎng)友心語

心語送了一個擁抱

2022-02-03 02:20:40

網(wǎng)友快樂咸魚人

快樂咸魚人送了一個擁抱

2022-02-03 04:46:38

網(wǎng)友快樂咸魚人

0 提一個不成熟的建議試著共情那些視頻里大大咧咧的實(shí)況主播們會不會開朗點(diǎn)呢

2022-02-03 04:48:30

網(wǎng)友安安?心理師

安安?心理師送了一個擁抱

2022-02-03 06:54:09

傾聽者心向?qū)?/span>

心向?qū)土艘粋€擁抱

2022-02-03 07:24:20

傾聽者心向?qū)?/span>

0 你好！也許是你的成長經(jīng)歷給你帶來這影響，可以通過心理輔導(dǎo)得到改善，希望能幫到你[抱抱]

2022-02-03 07:26:26

傾聽者秋水伊人

秋水伊人送了一個擁抱

2022-02-03 07:56:40

傾聽者黃老師

黃老師送了一個擁抱

2022-02-03 08:08:27

網(wǎng)友心靈深觸

0 能感覺你很善良心軟，這是一個優(yōu)點(diǎn)，可是跟別人交流時為什么會想太多？你在想些什么？

2022-02-03 10:02:08

網(wǎng)友唯他停

唯他停送了一個擁抱

2022-02-03 10:09:05

就是在想我該說什么，怎樣說最好，會不會得罪人。。。

傾聽者夢曉

0 說的不好，得罪人了，你會怎樣？得到什么？

2022-02-03 11:20:02

傾聽者慧溪心理

慧溪心理送了一個擁抱

2022-02-03 11:33:52

一開始的時候，反復(fù)思考我為什么會那么說，該怎么道歉，怎么挽救，然而下次碰到時，又會腦內(nèi)風(fēng)暴半天我這么說對不對，這樣說好嗎？該不該這么說？說不定別人都忘了這事，我提起來不是更難堪？到嘴的話又說不出來了，別人疑惑的看我，感覺尷的要死，停止腦內(nèi)風(fēng)暴隨便打個招呼，就匆匆逃走了。。現(xiàn)在打招呼都感覺好尬，一般在碰到了自己沒被發(fā)現(xiàn)時就躲開，不會面，躲不開的就裝作看手機(jī)有事情沒看到，插肩而過。。

@夢曉

咨詢師羅怡萱

羅怡萱送了一個擁抱

2022-02-03 12:09:23

傾聽者靜待花開

靜待花開送了一個擁抱

2022-02-03 12:19:21

傾聽者靜待花開

0 你這個狀態(tài)通過正規(guī)的心理咨詢能夠改善，如果你需要的話。

2022-02-03 12:21:11

傾聽者靜待花開

0 @颶風(fēng)你說話時關(guān)注的更多的是要產(chǎn)生的后果，而不是說話的當(dāng)下。會焦慮和恐懼。

2022-02-03 12:23:33

傾聽者魔方老師??靈陪護(hù)

魔方老師??靈陪護(hù)送了一個擁抱

2022-02-03 12:40:52

網(wǎng)友希望成真

希望成真送了一個擁抱

2022-02-03 14:27:52

咨詢師徐艷麗

徐艷麗送了一個擁抱

2022-02-03 15:20:19

傾聽者??驛站

0 你現(xiàn)在24歲，想一想是從什么時候開始你就害怕打交道了呢？

2022-02-03 15:44:10

@??驛站初三以后

傾聽者??驛站

??驛站送了一個擁抱

2022-02-03 20:21:56

咨詢師張志強(qiáng)

張志強(qiáng)送了一個擁抱

2022-02-03 21:09:45

傾聽者李小耳?心靈港灣

李小耳?心靈港灣送了一個擁抱

2022-02-04 10:09:01

傾聽者博軒【心靈港灣】

博軒【心靈港灣】送了一個擁抱

2022-02-04 14:21:12

網(wǎng)友慕思涵.

慕思涵.送了一個擁抱

2022-02-04 15:06:20

傾聽者二萱情感

二萱情感送了一個擁抱

2022-02-04 15:21:39

網(wǎng)友shunzi

s****i送了一個擁抱

2022-02-04 22:29:32

傾聽者初傾??

初傾??送了一個擁抱

2022-02-05 06:34:04

網(wǎng)友涵

涵送了一個擁抱

2022-02-05 18:10:48

傾聽者心情小屋

討好型人格確實(shí)過得很難受

2022-02-05 21:18:50

網(wǎng)友泠風(fēng)閑閑

0 你的問題是缺乏邊界感，我們每個人都只能對邊界內(nèi)的事負(fù)責(zé)，沒有能力掌控界外的事。在你與別人溝通時，你要負(fù)責(zé)的是如何表達(dá)，而由于你的表達(dá)令對方產(chǎn)生的情緒是對方該處理的問題。你不是上帝，控制不了別人的反應(yīng)。不越界，既是對自己負(fù)責(zé)，也是對他人的尊重。

2022-02-05 23:30:51

網(wǎng)友動感光波

動感光波送了一個擁抱

2022-02-06 14:46:37

網(wǎng)友生。

生。送了一個擁抱

2022-02-07 11:35:30

網(wǎng)友星空

星空送了一個擁抱

2022-02-08 19:49:02

網(wǎng)友文.

文.送了一個擁抱

2022-02-09 15:14:18

網(wǎng)友溪月

0 看了描述，感覺你沒有活出自己，社交恐懼的原因很可能是不自信，也有一種可能是因?yàn)樘珢巯ё约旱挠鹈謶质。ε聸]有面子。關(guān)鍵還是沒有想明白自己想要一個什么樣的人生，自己想成為什么樣的人，不管怎么樣首先要學(xué)會愛自己，不論是現(xiàn)在的自己還是你想要成為的自己，打開自己的心，接受自己。建議先確立好目標(biāo)再看看怎么一步步達(dá)成。

2022-02-09 23:45:04

傾聽者大力乖吧

0 對自己沒信心，對社會交往變得越來越焦慮和退縮，應(yīng)該不是一天就形成的

2022-02-10 07:13:47

傾聽者大力乖吧

有先天氣質(zhì)的因素，也有后天性格的原因

2022-02-10 07:14:30

傾聽者大力乖吧

0 家庭家族方式，原生家庭得模式，后天的特殊經(jīng)歷，都會影響到你的社會交往和人格形成。

2022-02-10 07:15:21

傾聽者大力乖吧

0 找找原因，努力探索，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，我想大膽去嘗試，在成功和失敗中去體會，去磨練，你的問題會慢慢有所改變的

2022-02-10 07:16:17

傾聽者栗子

栗子送了一個擁抱

2022-02-11 14:27:20

傾聽者何麗珊

何麗珊送了一個擁抱

2022-02-12 16:31:08

網(wǎng)友怎么死不痛苦

怎么死不痛苦送了一個擁抱

2022-02-15 01:59:50

傾聽者晴天

晴天送了一個擁抱

2022-02-15 13:11:06

傾聽者晴天

0 你很擔(dān)心別人的感受，也不會拒絕別人，你想改變自己你希望自己是一個不用擔(dān)心別人感受的人，你也希望在現(xiàn)實(shí)生活能夠有勇氣去表達(dá)自己內(nèi)心的不滿對嗎

2022-02-15 13:14:25

網(wǎng)友

0 你好，我的情況和你很相似，我今年17還是個學(xué)生黨，和別人說話總是想前想后，看小說經(jīng)常有眼淚相伴，把小說與電視劇橋段分不清楚，目前的我處于重度抑郁癥中所以我沒法給出你正確的意見，因?yàn)槲乙灿蓄愃频睦_，很抱歉，但是還是希望你可以找到正確的方法

2022-02-17 01:38:07

網(wǎng)友博裕心理

0 嘗試改變是如何做的？你是否發(fā)現(xiàn)，你的關(guān)注點(diǎn)都在別人身上，怕別人不舒服。結(jié)果卻是自己難受。是否發(fā)現(xiàn)你越在意別人，自己越容易受傷，越受傷越想迎合別人，自己沒有得到回饋就越退縮。陷入這種惡性循環(huán)。依我14年咨詢經(jīng)驗(yàn)，建議做中長程咨詢。

2022-02-17 07:01:17

網(wǎng)友博裕心理

0 你父母對你或小時候你的主要照顧者對你肯定少，不允許多或忽略多

2022-02-17 07:02:24