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匿名
2022-03-06 15:48:24
2022-03-06 15:48:24
抱抱TA
怎么調(diào)理自己的情緒，感覺(jué)胸口悶過(guò)于緊張?jiān)趺凑{(diào)節(jié)，每天感覺(jué)壓抑
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心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱 -
陳明
陳明送了一個(gè)擁抱 -
陳明
您好，自我覺(jué)察，自我接納是改善的開(kāi)始
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溫暖
溫暖送了一個(gè)擁抱 -
木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個(gè)擁抱 -
溫暖
是壓力或深度心理的影響
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溫暖
建議找一位感覺(jué)可以幫助到你的心理老師，好好對(duì)待
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木子老師【兩性情感】
調(diào)整呼吸節(jié)奏，放松心情，冥想，關(guān)注我，我來(lái)幫你分析一下好嗎？
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心向?qū)?/span>
你好！需要找出讓自己容易產(chǎn)生情緒的根源是什么，找出根源才知道怎樣去改善。
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周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱 -
椰子樹(shù)【傾聽(tīng)＋催眠】
椰子樹(shù)【傾聽(tīng)＋催眠】送了一個(gè)擁抱 -
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱 -
龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱 -
椰子樹(shù)【傾聽(tīng)＋催眠】
建議你先聽(tīng)下我的視頻，效果好，可以細(xì)聊
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魔方老師??靈陪護(hù)
魔方老師??靈陪護(hù)送了一個(gè)擁抱 -
小靜關(guān)系圓融輔導(dǎo)師
小靜關(guān)系圓融輔導(dǎo)師送了一個(gè)擁抱 -
李錦云
你這是由于焦慮，胸口過(guò)于緊張。多做運(yùn)動(dòng)，多做深呼吸是可以的，但最好是通過(guò)和咨詢師一對(duì)一的咨詢。 -
王曉光
王曉光送了一個(gè)擁抱 -
徐惠泉
您好，任何情緒都是有原因的，分析找到根源，對(duì)癥調(diào)整 -
慢慢姑姑
可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，藥物或者轉(zhuǎn)移注意力，多和家人和朋友聊天，聚餐，旅游等等有助于改善這種心里狀態(tài) -
知心姐姐
教你掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人 -
陽(yáng)光姐姐
陽(yáng)光姐姐送了一個(gè)擁抱 -
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱 -
心俞悅【情感】
心俞悅【情感】送了一個(gè)擁抱 -
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱 -
羅怡萱
可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)??
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知心姐姐
知心姐姐送了一個(gè)擁抱
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笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱 -
麗生姐姐
麗生姐姐送了一個(gè)擁抱 -
時(shí)宜咨詢
時(shí)宜咨詢送了一個(gè)擁抱 -
王致剛
王致剛送了一個(gè)擁抱 -
暖陽(yáng)心靈驛站
暖陽(yáng)心靈驛站送了一個(gè)擁抱 -
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱 -
暖陽(yáng)心靈驛站
建議每天做一些正念冥想的練習(xí)，找適合自己的運(yùn)動(dòng)去行動(dòng)起來(lái)
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向婉
向婉送了一個(gè)擁抱 -
劉彥慶
劉彥慶送了一個(gè)擁抱 -
李燕
找到壓抑緊張的來(lái)源 -
溫言幸福心流
可以試試抄經(jīng)文，還可以尋找這種情緒的原因，找到根，然后拔除 -
趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱 -
曾誠(chéng)
曾誠(chéng)送了一個(gè)擁抱 -
大森心理
大森心理送了一個(gè)擁抱 -
靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱 -
韓亞新
韓亞新送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
心語(yǔ)??
心語(yǔ)??送了一個(gè)擁抱 -
初傾??
初傾??送了一個(gè)擁抱 -
橄欖樹(shù)
橄欖樹(shù)送了一個(gè)擁抱 -
靈煙
靈煙送了一個(gè)擁抱 -
孟莉【情感?分析】
孟莉【情感?分析】送了一個(gè)擁抱 -
希望成真
希望成真送了一個(gè)擁抱 -
慧溪心坊
慧溪心坊送了一個(gè)擁抱 -
samael
samael送了一個(gè)擁抱 -
黛穎
黛穎送了一個(gè)擁抱 -
蘭?醫(yī)生
蘭?醫(yī)生送了一個(gè)擁抱 -
蘭?醫(yī)生
你好！可以借助于認(rèn)知行為放松法改善您的情緒，希望能幫助到您[微笑]
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博軒【心靈港灣】
博軒【心靈港灣】送了一個(gè)擁抱 -
幽幽心理
找個(gè)咨詢師聊聊吧[玫瑰] -
張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱 -
橙子
橙子送了一個(gè)擁抱 -
Nikibaby
Nikibaby送了一個(gè)擁抱 -
鄰家大哥
鄰家大哥送了一個(gè)擁抱 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 最近一段時(shí)間常常突然情緒緊張，胸口悶，喘不上氣，心臟跳的厲害，失眠，總是崩潰忍不住哭，全身無(wú)力，整個(gè)人也都感覺(jué)輕飄飄的，提不起精神，一想到那些傷心事我就感覺(jué)好難受 -
女 心情壓抑，最近總是壓抑，胸口憋，想大哭哭不出來(lái)，晚上偶爾焦慮緊張?jiān)趺崔k -
我只要什么事沒(méi)有弄好就會(huì)亂想，不順心的事氣到了就胸口悶，而且還經(jīng)常時(shí)不時(shí)的想一些不可能的事在那里笑，心情很容易差，一直這樣 (匿名) -
女 我要怎樣讓自己心緒穩(wěn)定呢，有時(shí)一遇事情就胸悶緊張，然后老想著，做不了其他事。有什么好方法嗎 (匿名)
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女,心情不好、緊張會(huì)胸悶！以前總覺(jué)得是心臟不好！去做過(guò)檢查正常水平內(nèi)！感覺(jué)有人握住嗓子！呼吸困難！頭皮發(fā)木！總是健忘，忘記前一天吃的什么，記得朋友跟我說(shuō)過(guò)什么話，但是會(huì)忘記時(shí)間點(diǎn)以及誰(shuí)告訴我的！曾經(jīng)的曾經(jīng)抑郁過(guò)！自認(rèn)為已經(jīng)走出來(lái)了！喜歡看黃昏，不喜歡日出！前一刻特別開(kāi)心，下一刻也會(huì)痛哭流涕！介意他人問(wèn)我的學(xué)歷。家人談?wù)撈鹞也徽夜ぷ鞑唤Y(jié)婚都能讓我立刻情緒失控！間歇性失眠，避免服用安眠藥！我覺(jué)得它會(huì)是我反應(yīng)能力緩慢，損傷神經(jīng)！睡覺(jué)時(shí)總是咬緊牙關(guān)！最重要是：敏感、多疑！ -
感覺(jué)心里一直好壓抑，有時(shí)候心里痛的沒(méi)有辦法喘氣，在感情和生活方面，給我的壓力好大，我真的不知道怎么樣才能調(diào)節(jié)好我的心情 (匿名)
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女 最近由于工作壓力大，感覺(jué)焦慮，胸口悶，莫名的害怕，胡思亂想，反應(yīng)有點(diǎn)遲鈍。不知該怎么辦？ -
女,16歲,…原生家庭真的太惡心了我真的活不下去了… -
能開(kāi)心的話當(dāng)笨蛋也沒(méi)關(guān)系 (匿名)
問(wèn)怎么調(diào)理自己的情緒，感覺(jué)胸口悶過(guò)于緊張?jiān)趺凑{(diào)節(jié)，每天感覺(jué)壓抑
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