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1020天前在線

2022-06-08 21:18:30

抱抱TA 回復

我是上海的一名中學生，疫情期間在上網課。因為父母要復工，維持收入，平時我一個人在家。一開始是無聊，就在默認的瀏覽器上刷短視頻；但是后來一有空就刷，停不下來，有時候作業(yè)都要到12才完成。但是網課離不開電腦，有電腦就去刷。想問問怎么戒掉

24個擁抱 17條評論 394次閱讀

網友

濟寧心理咨詢師輔導班

2025-03-25 15:06:22

咨詢師龍鳳

你好

2022-06-08 21:19:47

咨詢師張志強

張志強送了一個擁抱

2022-06-08 21:20:54

傾聽者心語??

你好

2022-06-08 21:21:57

網友天心【傾聽】

天心【傾聽】送了一個擁抱

2022-06-08 21:22:12

網友天心【傾聽】

0 用平和與安樂的陽光來滋養(yǎng)自己，就能獲得更多的能量來支持與你相連接的所有人和事物。這個你能給予自己最好的禮物，就是你自己的平和與安樂。??

2022-06-08 21:22:16

網友趙璐

0 蚊蟲叮咬皮膚瘙癢是最舒服的感覺，那你一定要喜歡上蚊蟲叮咬皮膚瘙癢，知道了嗎？

2022-06-08 21:22:33

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2022-06-08 21:22:37

網友心途解憂

心途解憂送了一個擁抱

2022-06-08 21:23:29

傾聽者這樣的我情感修復

都會選擇輕松的事情，學習是會枯燥一些

2022-06-08 21:24:07

傾聽者大笨熊

大笨熊送了一個擁抱

2022-06-08 21:26:45

傾聽者雷老師

雷老師送了一個擁抱

2022-06-08 21:29:57

傾聽者唐果【傾聽?情緒】

0 看了你的文字描述，感覺你還是想要好好讀書，學習的，就是少了點自律。可以給自己定10分鐘計劃，10分鐘學習，然后刷一個視頻，在學習。當自己忍不住繼續(xù)刷的時候，默默跟自己說停，然后立馬開始學習。

2022-06-08 21:30:15

網友罪人甲

0 有很多方式啊，也是給自己的一次鍛煉的機會，鍛煉自己的專注力和自控力，養(yǎng)成堅韌干練的品質，避免養(yǎng)成拖沓隨性的貓病。具體的是應該找到自己行之有效的方法，堅定執(zhí)行下去，首先自身方面，做到斷舍離，手機瀏覽器，抖音等能卸載就都卸載，不能就隱藏掉，網絡也可以斷掉，然后呢遠離手機，不要隨時帶著甚至看見。除了上課和接打電話，不要碰手機，這些都是具體的辦法，因人而異，針對自己情況進行調整。除了自己之外，還可以找人監(jiān)督，父母或者老師朋友都可以，甚至某寶也有專門監(jiān)督員服務，一周幾十塊錢，可以幫你制定學習計劃，準時準點給你提醒你學習。還有很多方式，找到對自己有效的就行，加油奧，多給自己打氣，你可以改變自己塑造自己的

2022-06-08 21:31:51

咨詢師李錦云

0 上網課的時候使用電腦上完網課就把電腦和手機放到另外一個屋子里。

2022-06-08 21:33:01

傾聽者冬日暖陽

冬日暖陽送了一個擁抱

2022-06-08 21:35:29

傾聽者秋水老師

秋水老師送了一個擁抱

2022-06-08 21:44:21

傾聽者宋老師?

宋老師?送了一個擁抱

2022-06-08 21:44:26

傾聽者風雪夜

0 很多時候，青春期學生上網是攻擊性的一種釋放。說得明白一點，就是現實中有壓力，造成的焦慮使他們上網發(fā)泄，這是一個無意識的過程。你可以試著想一想，現實中有沒有不如意或有壓力的方面。比如說：父母對你怎么樣？家庭中有沒有什么矛盾？學習上有沒有壓力？作業(yè)會不會太多？等等。找到了壓力源，就等于找到了上網成癮的根源，有針對性地矯正就比較容易了。

2022-06-08 21:45:17