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鄭麗華心理咨詢(xún)師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)538人|99%好評(píng)
咨詢(xún)
問(wèn)心理咨詢(xún)的過(guò)程包括
匿名
2022-06-18 09:10:56
抱抱TA

女,17歲,今天中考了，考幾天，有點(diǎn)緊張，害怕和擔(dān)心

24 21 311
  • 匿名 匿名
    好緊張?jiān)趺崔k
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢(xún)師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個(gè)擁抱
  • 李峰的頭像 李峰
    聊聊
  • 張金玲咨詢(xún)師的頭像 張金玲
    您好！考前有點(diǎn)緊張是正常的，能看得到您對(duì)它是重視的，悄悄告訴你，每一個(gè)考生都有一點(diǎn)緊張，就看我們?cè)趺磳?duì)待這點(diǎn)小緊張。如需幫助，可一起聊聊。
  • 心能量? 【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
  • 無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)的頭像 無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)
    無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 心能量? 【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    你好！有點(diǎn)害怕與擔(dān)心很正常，可以采用深呼吸，降低期望值，精神勝利法來(lái)緩解。遇到大考，怕考不好，如若告訴你這次你考的一定很好，超水平發(fā)揮，就是這樣的結(jié)果，你還緊張嗎？這樣的擔(dān)心本身就是怕，怕考不好，可以找我聊聊，幫你緩解考試壓力，相信自己，相信我
  • 予彩【解憂(yōu)心咨師】的頭像 予彩【解憂(yōu)心咨師】
    你好，很高興平臺(tái)相遇[握手]希望能夠陪伴你度過(guò)一段溫馨的旅程。我是心理咨詢(xún)師予彩，我們可以一起聊聊??[太陽(yáng)]
  • 未末傾聽(tīng)的頭像 未末傾聽(tīng)
    未末傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 未末傾聽(tīng)的頭像 未末傾聽(tīng)
    能感受到你得緊張，運(yùn)用正念讓自己放松下，考前、考中都可以。
  • 龍鳳咨詢(xún)師的頭像 龍鳳
    你好
  • 虹姐懂你的頭像 虹姐懂你
    虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
  • 聽(tīng)聞爾語(yǔ)的頭像 聽(tīng)聞爾語(yǔ)
    聽(tīng)聞爾語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 聽(tīng)聞爾語(yǔ)的頭像 聽(tīng)聞爾語(yǔ)
    親，我們步入學(xué)校，面對(duì)的就是學(xué)習(xí)與考試，對(duì)嗎？轉(zhuǎn)眼就來(lái)到了中考，都一路過(guò)關(guān)斬將過(guò)來(lái)的，讀書(shū)就是通關(guān)，平常心就好[玫瑰][抱抱]
  • 甘菊的頭像 甘菊
    考前做放松運(yùn)動(dòng)，不要給自己設(shè)定太高的目標(biāo)，平常心對(duì)待吧
  • ?李慧溪的頭像 ?李慧溪
    ?李慧溪送了一個(gè)擁抱
  • ?李慧溪的頭像 ?李慧溪
    中考是人生的節(jié)點(diǎn)，不是終點(diǎn)……專(zhuān)注而放松，盡力就好！
  • 安安老師的頭像 安安老師
    安安老師送了一個(gè)擁抱
  • ??心陽(yáng)傾聽(tīng)??【情緒情感】的頭像 ??心陽(yáng)傾聽(tīng)??【情緒情感】
    ??心陽(yáng)傾聽(tīng)??【情緒情感】送了一個(gè)擁抱
  • 風(fēng)雪夜的頭像 風(fēng)雪夜
    緊張不可怕，把緊張當(dāng)成朋友，愛(ài)緊張就緊張，順其自然，帶著這種“緊張”投入到復(fù)習(xí)和考試中。很多時(shí)候，所謂的“負(fù)面情緒”對(duì)我們可能還有好處。
  • 情感修復(fù)/大米老師的頭像 情感修復(fù)/大米老師
    嗨，你好！我是大米老師，有什么困惑我可以幫到你，我愿意陪你度過(guò)低谷期。
  • 靈巧的頭像 靈巧
    靈巧送了一個(gè)擁抱
  • 靈巧的頭像 靈巧
    放寬心情，加油！
  • 小川的頭像 小川
    有些考前焦慮。在擔(dān)心考不好嗎？
  • ?一切源于心?的頭像 ?一切源于心?
    ?一切源于心?送了一個(gè)擁抱
  • ?一切源于心?的頭像 ?一切源于心?
    平常心態(tài)去面對(duì)，接受
  • 王宇咨詢(xún)師的頭像 王宇
    你好
  • 晴心姐姐的頭像 晴心姐姐
    晴心姐姐送了一個(gè)擁抱
  • 晴心姐姐的頭像 晴心姐姐
    焦慮不可怕，可怕的是對(duì)焦慮的焦慮，接受這種焦慮，適度焦慮有創(chuàng)造性，可以讓你警覺(jué)！
  • 晴心姐姐的頭像 晴心姐姐
    關(guān)注自己呼吸，告訴自己：只要回到自己呼吸就可以讓心情平穩(wěn)下來(lái)！在焦慮和緊張的領(lǐng)域你并不孤單，那些看似平靜的下面都有緊張焦慮在！
  • 董懂的頭像 董懂
    董懂送了一個(gè)擁抱
  • 董懂的頭像 董懂
    肯定沒(méi)問(wèn)題，加油
  • 格兒??的頭像 格兒??
    中考就是換一個(gè)教室答一張卷子而已，你反復(fù)讀一讀這句話(huà)
  • 慢慢姑姑的頭像 慢慢姑姑
    考試緊張屬于正常現(xiàn)象，告訴自己盡力就OK嘍
  • 雷老師的頭像 雷老師
    雷老師送了一個(gè)擁抱
  • 瞿美的頭像 瞿美
    你好
  • 天心的頭像 天心
    天心送了一個(gè)擁抱
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
    秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 蘭?醫(yī)生的頭像 蘭?醫(yī)生
    蘭?醫(yī)生送了一個(gè)擁抱
  • 蘭?醫(yī)生的頭像 蘭?醫(yī)生
    非常理解你的心情[抱抱][抱抱][抱抱]，其實(shí)，考前緊張焦慮，每個(gè)人或多或少都會(huì)有，這是正常現(xiàn)象，所以，正常面對(duì)就是了[微笑]。
  • 張志強(qiáng)咨詢(xún)師的頭像 張志強(qiáng)
    張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
  • 春潤(rùn)?心靈驛站的頭像 春潤(rùn)?心靈驛站
    春潤(rùn)?心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 春潤(rùn)?心靈驛站的頭像 春潤(rùn)?心靈驛站
    您好，我是傾聽(tīng)療愈師@春潤(rùn)～為你一對(duì)一保密服務(wù)，聆聽(tīng)你的心事和煩惱，傳遞愛(ài)的溫暖和能量；希望陪伴您走過(guò)人生中的低潮，實(shí)現(xiàn)心中的夙愿！
  • 陽(yáng)光姐姐的頭像 陽(yáng)光姐姐
    陽(yáng)光姐姐送了一個(gè)擁抱
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