給力心理
想減肥，但不想動(dòng)，有沒啥辦法可以讓堅(jiān)持的???
21個(gè)擁抱
23條評(píng)論
279次閱讀
網(wǎng)友
2025-03-26 19:22:24
咨詢師陳勁松
你好
2022-07-11 19:46:36
傾聽者雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 19:48:43
傾聽者小袁老師
控制飲食，合理搭配。
2022-07-11 19:50:58
傾聽者鶴僖
鶴僖送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 19:51:04
傾聽者姚瑤【情緒情感】
姚瑤【情緒情感】送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 19:51:29
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 19:51:46
傾聽者獨(dú)一無二
獨(dú)一無二送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 19:51:46
傾聽者黃霞
身高體重是多少呢？
2022-07-11 19:52:20
傾聽者獨(dú)一無二
減多少[偷笑][偷笑]合理飲食
2022-07-11 19:52:23
傾聽者葉向婉?
葉向婉?送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 19:53:24
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 19:53:28
傾聽者葉向婉?
有
2022-07-11 19:53:28
傾聽者葉向婉?
[玫瑰]
2022-07-11 19:53:33
咨詢師王曉光
其實(shí)減肥，更多的是管住嘴。
2022-07-11 19:55:30
咨詢師王曉光
0
進(jìn)食少。僅夠維持生理運(yùn)作的，自然就沒有肥胖的可能。
2022-07-11 19:56:41
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 19:56:58
網(wǎng)友
制定個(gè)目標(biāo)，達(dá)成獎(jiǎng)勵(lì)自己
2022-07-11 19:58:13
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 19:58:41
傾聽者陽光姐姐
控制飲食。
2022-07-11 19:59:03
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 19:59:35
傾聽者予彩【解憂心咨師】
0
你好，很高興平臺(tái)相遇，希望能夠陪伴你度過一段溫馨的旅程。我是心理咨詢師予彩，我們可以一起聊聊[握手][太陽]
2022-07-11 20:13:12
網(wǎng)友心靈港灣
心靈港灣送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 20:19:01
網(wǎng)友心靈港灣
你好
2022-07-11 20:19:07
網(wǎng)友?
減不動(dòng)別減，不然反反復(fù)復(fù)純屬自虐
2022-07-11 20:30:48
傾聽者陳熙
我的不健康，就是不吃就喝水
2022-07-11 20:33:21
傾聽者宛晴【情感修復(fù)】
1
晚上好！不知你體重，身高多少，咱們不能過度追求身材，要保持在1個(gè)合理的范圍內(nèi)，其實(shí)減肥開始的時(shí)候都很痛苦的，能堅(jiān)持下來就更有挑戰(zhàn)，減肥的方法也很多，比如有敷藥包的、水果酵素、減肥茶等等，其中飲食控制加運(yùn)動(dòng)，我覺得還是比較健康的，但是需要堅(jiān)持。你可以嘗試選擇1個(gè)比較喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，比如快走、瑜伽、健美操、登山車等等，當(dāng)然你也可以選擇混合運(yùn)動(dòng)方式，不然1直堅(jiān)持同1種有時(shí)會(huì)有點(diǎn)枯燥。然后設(shè)定目標(biāo)時(shí)間比如1周運(yùn)動(dòng)幾次，每1次運(yùn)動(dòng)多久等等開始，1步步讓自己進(jìn)入哪樣的狀態(tài)，慢慢養(yǎng)成1個(gè)運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣，當(dāng)把運(yùn)動(dòng)當(dāng)作習(xí)慣了，哪1天，你不運(yùn)動(dòng)都感覺缺少了點(diǎn)什么，為了保證計(jì)劃有效執(zhí)行找個(gè)人監(jiān)督你。再買個(gè)體重秤，每天稱重，知道自己當(dāng)下的現(xiàn)狀，在次祝你，減肥成功，加油！
2022-07-11 20:42:06
傾聽者宛晴【情感修復(fù)】
宛晴【情感修復(fù)】送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 20:42:29
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 20:49:16
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 20:51:03
網(wǎng)友心途解憂
心途解憂送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 20:51:21
網(wǎng)友
少吃點(diǎn)就行了
2022-07-11 21:22:45
網(wǎng)友
現(xiàn)在大夏天了也吃不了多少
2022-07-11 21:23:10
咨詢師王宇
你好
2022-07-11 22:00:43
咨詢師張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 22:08:23
傾聽者二萱心理
二萱心理送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 22:40:57
網(wǎng)友有何不可
目前減肥最快的就是抽脂
2022-07-11 22:45:37
傾聽者靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
2022-07-11 22:56:49
傾聽者董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
2022-07-12 00:07:31
網(wǎng)友彼岸
您好
2022-07-12 06:50:47
網(wǎng)友彼岸
0
理解你當(dāng)前矛盾的心理，想減肥不運(yùn)動(dòng)，怕堅(jiān)持不了反彈對(duì)嗎？
2022-07-12 06:51:38
網(wǎng)友溫七七【情感婚戀】
我的是管住嘴，邁開腿
2022-07-12 08:47:37
傾聽者納蘭老師
納蘭老師送了一個(gè)擁抱
2022-07-12 09:32:38
網(wǎng)友春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個(gè)擁抱
2022-07-13 18:01:28
網(wǎng)友春潤?心靈驛站
0
您好，我是傾聽療愈師@春潤～為你一對(duì)一保密服務(wù)，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的溫暖和能量；希望陪伴您走過人生中的低潮，實(shí)現(xiàn)心中的夙愿！
2022-07-13 18:01:31
