我發現自己現在已經控制不住自己的情緒了 一點點小事就會想發火 想扔東西 甚至會惡毒的想身邊的人全死光 (匿名)

女,24歲,負面情緒壓抑 我的情緒還健康嗎? 昨晚喝酒，我自認為酒量不差，卻沒能崩得住情緒，眼淚一直往下掉，它只是瘋狂的掉。于是我和男友和朋友講了我現在的狀態，失眠，壓抑，焦慮…現在我醒了，或者說我早就醒了。在我努力想再睡一覺的這段時間里，我一直希望明天太陽不要升起，天不要變亮… 我不是一個抑郁癥患者，不想看到這個專業的名詞，更不想把自己的情緒歸結在這里。我很幸福，我有愛人朋友父母。我只是有點壓抑，或者說只是改變不了這種壓抑，再或者沉浸其中無法自拔。 但昨晚的情緒失控，說實話有點把自己嚇到。我現在到底該做些什么呢？下樓散步？去圖書館看書？我不想面對新的一天，更不想影響愛我的人。

女 如果現在的環境注定要受氣（環境不得不呆），那怎么去調整自己壓抑在你內心的情緒?

女 性格暴躁易怒，總是控制不住自己的情緒，總是有想打人摔東西的沖動，記憶力越來越差，有什么方法可以讓我控制住自己的情緒不去傷害別人 (匿名)

女 我知道有時候，有些情緒，有些沖動，說了一些難聽的話，還連累了其他人，許老師說的對，我確實有些過度強化，老師你放心吧，下次我一定控制自己的情緒，不會再這樣任性了 (匿名)

女 我一發脾氣，大腦一片空白，什么傷人得罪人的話都說，有時還會做出過激行為(比如動不動就搬東西離家出走)。我很努力想改正，可發脾氣的時候根本控制不了，發完脾氣了自己又后悔死了。我想知道有沒有什么辦法控制自己的情緒，改變自己的情緒 (匿名)

不知道從什么時候開始對如何事情都提不上興趣想和所有人保持距離哪怕家里人，潔癖開始變得很重，哪怕一點事不是按我要的發展我就會控制不住情緒被說一點明明不嚴重的事我忍不住吼叫讓他們停止繼續說感覺人都不在線紅燈經常會闖我也不是故意的我以為綠了我的情緒忍不住哭一下笑一下哭我和我男朋友的關系也越來越差一個異性哪怕同事我都會生氣我知道沒必要因為是同事也都是聊工作沒有別的可是我會忍不住對比我說他好看嗎他說還行我也心里難受也因為異性經常吵架我忍不住一直提他的過去我忍不住去對比和他的前任我好多都說不上來我不知道怎么辦怎么控制自己 (匿名)

我現在心情很壓抑，我會不斷傷害自己，不會對別人展現自己的真實情緒，在外人眼里我很樂觀大大咧咧，但我真的好像撐不下去了，我快瘋了，我時不時都會有想哭的沖動，很多次情緒失控，不哭半個小時停不下來，我怎么了

女,31歲,如何改變自私的自己？發現一直以來，自己真的挺自私的，傷害了愛著的人，想要改變 (匿名)

男,20歲,對女朋友，控制欲太強了，想每時每刻都在她身邊，想她可以秒回我的信息，每次看到她和別人聊天，心里都會吃醋，包括女生。尤其是沒有回我的信息，在和別人聊天，我都會覺得特別生氣，心情會很失落，感覺不到她喜歡我。感覺她和別人在一起都是笑嘻嘻，和我總是抱怨，說不喜歡她打工的老板，但是我看她們聊天時都是笑嘻嘻的，感覺她為了不讓我生氣一直在騙我，敷衍我。感受不到別人的愛 (匿名)