女,36歲,都說原生家庭的重要性。是很重要。我是感受到的。因為我從小被嚇到的多，就形成了一種叫條件反射吧。幾十年了，只要別人說話一兇或者大聲，呵斥聲，各種很重很大聲的聲音，我都有一種短暫的神經緊繃，接著就是有一點煩躁的感覺。然后我再給自己心里做一下思想，就緩解起來。這步驟就挺多。當然這種步驟練習的多了也會慢慢縮短了時間，可能以后就直接沒有那個驚嚇到的步驟了。如果小的時候沒這種驚嚇的經歷那不就省下了這種對抗驚嚇的時間了。小的時候得到的不好的經驗需要長大后自己用多少的時間去慢慢練習新的覆蓋。而且還是自己能察覺到的，普通人大部分自己都察覺不到。