女 我一直覺(jué)得自己有社恐，明明以前都沒(méi)有的，上課回答問(wèn)題也很主動(dòng)，和陌生人交流也沒(méi)有阻礙，但是后來(lái)不知道就怎么了，就很害怕和所熟悉的以外的人說(shuō)話，成績(jī)也下降了很多。還喜歡待在家里，懶得出門(mén)。如果有聚會(huì)什么的社交場(chǎng)面，人少還好，如果人較多并且也有不熟的人就會(huì)感到慌張，就連平時(shí)上街都小心翼翼的，特別害怕尷尬，總覺(jué)得自己有什么沒(méi)做好。就連上課想上廁所都不敢去，除非實(shí)在忍不住了才會(huì)跟老師小聲說(shuō)一聲。而且我經(jīng)常會(huì)戴著耳機(jī)一個(gè)人聽(tīng)歌，會(huì)讓我覺(jué)得有安全感，我該怎么辦？ (匿名)

女 我今年16 是個(gè)很內(nèi)向很內(nèi)向的女生，但是和朋友熟絡(luò)起來(lái)就比較瘋。然而，我朋友都是同性，我對(duì)異性 有一種 莫名其妙的緊張和害怕，我也不知道為什么 看了很多類似案例都說(shuō)要多接觸多接觸時(shí)間一長(zhǎng)就好了，可是我越接觸越緊張根本不行啊，而且還會(huì)莫名其妙臉紅啊！！整張臉都會(huì)紅，且不僅限于身邊的男生，還包括陌生人t_t所以我想請(qǐng)教一下大家 能不能幫我開(kāi)導(dǎo)一下 這個(gè)問(wèn)題 真的困擾我很久了 (匿名)

男 老師你好，我是男的，今年二十九歲。我社交恐懼很嚴(yán)重，特別害怕跟別人對(duì)視，怕別人看我的眼睛，別人一看我我就會(huì)內(nèi)心特別不安，會(huì)胡思亂想，因而使自己的眼神非常不自在，我也特別不愛(ài)去人多的地方，從小時(shí)候到現(xiàn)在一直如此，這么多年了一直沒(méi)有改善，我從小的家庭還算是比較幸福的，沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么大事，我從小就不喜歡熱鬧不喜歡去人多的地方，其實(shí)我內(nèi)心很想去也很想跟所有人都能玩到一起，但是總是不敢，一去人多的地方就不知所措，總覺(jué)得別人好像在議論我，總是害怕自己哪里做的不好別人會(huì)笑話自己。我自己還有家庭從小到大幾乎沒(méi)有讓我自卑的地方，但我也不知道自己為什么會(huì)這個(gè)樣子，上學(xué)的時(shí)候比如開(kāi)會(huì)或者聚會(huì)一類的也總是不敢去，就是自己太內(nèi)向，因而我的朋友很少，幾乎沒(méi)有，現(xiàn)在工作了，在工作中還是特別不愿意跟別人一起干活，別人總有好多話說(shuō)而我其實(shí)也想跟別人說(shuō)好多話，玩成一片，但就是感覺(jué)肚子里沒(méi)話，不知道說(shuō)什么，也怕自己說(shuō)錯(cuò)話，我現(xiàn)在社恐很嚴(yán)重，一見(jiàn)人就恐慌，走在街上怕別人看我，坐公交車也特別緊張，別人跟我一對(duì)視我更加不安，嚴(yán)重的時(shí)候甚至父母跟我說(shuō)話我都緊張，不敢對(duì)視，我總是選擇逃避，我自己知道這樣不對(duì)，我總是內(nèi)心譴責(zé)自己，現(xiàn)在這種癥狀已經(jīng)影響我的正常生活工作了，我真的真的好想走出來(lái)。我多么希望自己能跟別人玩到一起，有說(shuō)有笑，做一個(gè)正能量的人，老師你能幫幫我嗎，真的萬(wàn)分感謝！

男 我害怕跟人接觸 尤其是同齡人 很多人 看到他們互相聊天吹捧打鬧我就壓力非常大 我會(huì)很緊張 根本沒(méi)辦法融入進(jìn)去 有人主動(dòng)跟我說(shuō) 我就會(huì)很緊張跟他說(shuō)幾句 然后對(duì)方就不跟我說(shuō)了 我壓力就更大了 我只有跟家人在一起才不會(huì)緊張 跟親戚 哥姐弟妹說(shuō)話都會(huì)緊張 害怕他們覺(jué)得我有問(wèn)題 自信心不強(qiáng) 這么多年我都是被這種問(wèn)題牽絆害得我朋友少 大學(xué)上了三年沒(méi)有朋友 跟親戚沒(méi)來(lái)往 也很少上班 我到不是不愿意上班 就是一想到跟人接觸就又退縮了 有沒(méi)有哪位專家能幫幫我 我是不是心里有問(wèn)題 (匿名)

女 我有社交恐懼癥，一開(kāi)始害怕和別人交流害怕走在街上，不過(guò)有一次因?yàn)橄胍魬?zhàn)自己然后就在學(xué)校的藝術(shù)節(jié)參加了小品演出，之后慢慢地，走在街上就不是很怕了，不過(guò)還是害怕和人交流，我都感覺(jué)和一個(gè)陌生人說(shuō)話都比上臺(tái)表演還緊張。有一次去見(jiàn)表弟，他10歲，因?yàn)樘脹](méi)見(jiàn)我感覺(jué)和他有一些距離感，就是有些陌生的感覺(jué)，但他還是和以前一樣和我相處，于是和他相處了幾天，我感覺(jué)和他慢慢熟了一點(diǎn)，有時(shí)候和他說(shuō)話不緊張了，但是有一次我假設(shè)如果我和他不熟的話我會(huì)怎樣緊張，然后我就想象和他不熟，結(jié)果，我就緊張了，我渾身感覺(jué)不自在，眼睛都不知道往哪看，然后我就想起好像誰(shuí)說(shuō)過(guò) 當(dāng)別人和你說(shuō)話的時(shí)候眼睛看別的地方是不禮貌的，然后我就盯著他眼睛看，之后又感覺(jué)怪怪的，就更緊張了。然后我又想，如果我和一個(gè)陌生人說(shuō)話的時(shí)候，想象她和自己很熟，和表弟一樣熟，會(huì)不會(huì)就不緊張呢？，結(jié)果，當(dāng)我和一個(gè)陌生人說(shuō)話的時(shí)候，一直都非常緊張，根本無(wú)法想象。因?yàn)槲乙D(zhuǎn)校，我都不知道要怎么樣才不緊張地和陌生人交往，在上個(gè)學(xué)校讀書(shū)的時(shí)候，就是因?yàn)樘o張沒(méi)交流好，結(jié)果就導(dǎo)致我給人 是一個(gè)表現(xiàn)得奇奇怪怪不愛(ài)說(shuō)話和我說(shuō)話就會(huì)非常尷尬 的印象，有時(shí)候我想做一些動(dòng)作一些事，就想我這樣做好像跟別人對(duì)我的印象不太符合，如果我這樣做別人就會(huì)覺(jué)得我好像突然變了個(gè)人一樣或者怎么樣，然后就沒(méi)做那樣的動(dòng)作和事了，就導(dǎo)致我都不敢表現(xiàn)真正的自己，我要轉(zhuǎn)校了就表示新的開(kāi)始，可是我到底要怎么樣才能正常和人交往啊，真的讓我特別苦惱啊！求解！

女，14，社恐到聽(tīng)見(jiàn)較大的聲音會(huì)害怕到閉眼睛蹲地上，捂住耳朵才能平復(fù)心情，跟人說(shuō)話總是腦子比嘴快，見(jiàn)到人會(huì)緊張，總感覺(jué)自己下一秒就要跌倒，喜歡一個(gè)人待在空曠的地方，感覺(jué)比待在人群中舒服，朋友不超過(guò)三個(gè)，自卑，總莫名想扇自己，有和我像的人么？.... (匿名)

女 我今年24歲，是一個(gè)女生，平常愛(ài)上網(wǎng)，我覺(jué)得自己的口才差不多，在網(wǎng)上不管和陌生人還是朋友都可以聊的很愉快。但是現(xiàn)實(shí)中每次聚會(huì)都會(huì)很緊張，尤其是和人碰酒的時(shí)候，緊張的時(shí)候頭會(huì)顫抖，過(guò)一會(huì)就會(huì)好點(diǎn)，但是再碰酒就又會(huì)緊張，開(kāi)會(huì)的時(shí)候自己講話也會(huì)緊張，但是我很想講，有自己的想法，就是緊張所以一般都是聽(tīng)他們講，在超市碰見(jiàn)很長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)面的人偶爾也會(huì)臉紅，主要就是聚會(huì)，或者人多的時(shí)候會(huì)緊張，不管是朋友的朋友還是自己的親戚都會(huì)，很想改變一下自己，以前的我不是這樣的，也很想讓自己不管在任何場(chǎng)合都可以很好的應(yīng)付，我這算是社交恐懼癥還是自閉癥？好苦惱。 (匿名)

鍛煉入魔哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 (匿名)

男,30歲,自己畫(huà)了幾幅作品，麻煩專家從心理學(xué)角度幫我分析分析吧？ (匿名)