給力心理
女,15歲,有沒有哪位大師能告訴我怎么緩解這個焦慮情況。 大概是十月中旬的時候，我就感到身體會輕微顫抖，之前我一直以為是后桌在抖腿，還感嘆后桌這么會抖能抖快一節課，后來的某一天，我把椅子往前挪了，發現是我自己在顫抖那個時候沒有去注意其他的，也沒把這個當回事兒，有沒有其他癥狀我也忘記了。 然后是現在大概三周前發現好像有點不對，每次課上著上著都會莫名其妙的心里恐慌，心跳加快，呼吸急促，有的時候還得借助嘴巴呼吸緩解。身體還是會微微震顫，坐立難安，手時不時就得動一下，然后轉頭感覺很困難僵硬會卡殼跟個機器人一樣。有的時候還會頭昏惡心想吐。手放桌子上沒過一會兒就覺得累得放下來，不拿東西還好，拿著東西就能明顯感覺到手在抖，就是拿不穩的感覺。還有集中不了注意力，腦子會想一大堆有的沒的，但是如果讓我回想的話，我一下就忘了，我也不知道我在想什么。然后有的時候趴在桌子上休息一會，睡幾分鐘，十幾分鐘，醒來之后身子就會發抖，感覺心慌，心跳特快。在家里也是，身體也會顫抖，會心慌，明明什么也沒干，什么也沒想，就是莫名的感到焦慮。深刻記得上周有節物理課的時候，不僅焦慮還想哭，就是控制不住的那種，我當時真控制不住情緒，非常非常的想哭，深呼吸都抑制不住，然后又焦慮，眼淚一直在眼眶打轉，又被我憋回去，然后又打轉又被我憋回去，不過這個情緒也就持續了半節課之后就剩下焦慮了。我現在晚上睡覺會有點焦慮躺床上半天睡不著，早上起來心也會有點慌，然后上課就是身體顫抖心慌焦慮。有的時候明明什么都沒想，也還是會焦慮。我是真煩了，有沒有大師能告訴我辦法讓這個焦慮遠離我
17個擁抱
15條評論
362次閱讀
網友
心理咨詢師天天接受負能量
2025-03-26 08:34:52
咨詢師陳勁松
你好
2022-12-08 23:50:54
網友當當
去醫院看了嗎
2022-12-08 23:51:32
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-12-08 23:51:39
網友當當
應該去看看
2022-12-08 23:52:08
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
2022-12-08 23:54:25
傾聽者喬一
有點像是驚恐發作
2022-12-09 00:01:00
傾聽者金木心理
你找到原因了嗎
2022-12-09 00:04:03
傾聽者金木心理
因為什么事件觸發的
2022-12-09 00:04:16
網友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
2022-12-09 00:34:37
我也不清楚原因
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2022-12-09 01:02:50
傾聽者歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱
2022-12-09 01:09:49
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-12-09 01:10:06
網友小聾瞎
小聾瞎送了一個擁抱
2022-12-09 01:14:00
網友子欣老師
子欣老師送了一個擁抱
2022-12-09 01:23:53
網友子欣老師
0
您好，有意愿跟老師聊聊您當下的困惑嗎，靜候您的佳音喲[玫瑰][抱抱]
2022-12-09 01:23:57
網友超越
可以私聊
2022-12-09 02:11:23
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-12-09 05:55:34
傾聽者晨恒·心理師
晨恒·心理師送了一個擁抱
2022-12-09 07:02:36
傾聽者晨恒·心理師
0
你好，回想一下三周前遇到了什么人，或什么事情，讓你覺得害怕嗎？
2022-12-09 07:03:38
傾聽者海倫??心理疏導
0
具體情況需要具體分析，需要的話可以和我聊聊
2022-12-09 07:38:14
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-12-09 08:49:56
咨詢師王宇
你好
2022-12-09 08:53:59
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-12-09 09:58:32
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2022-12-09 11:07:09
傾聽者王老師（心理咨詢師）
0
你好，如需咨詢師幫助你的時候，可以找我預約咨詢
2022-12-09 11:07:15
咨詢師李麗
0
您好，出現這種情況家里人知道嗎，去醫院看過嗎
2022-12-09 14:57:16
傾聽者德眾心理
德眾心理送了一個擁抱
2022-12-10 08:36:39
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2022-12-10 10:43:08
咨詢師趙曉寧
可以做心理情緒訓練
2022-12-10 10:43:32
傾聽者青魚情感
青魚情感送了一個擁抱
2022-12-10 17:34:41
網友???劫然
???劫然送了一個擁抱
2022-12-11 19:18:11
