給力心理
女,15歲,總感覺時間不夠用，總是想用時間來發呆，一個需要50分鐘寫完的練習，人家給我1小時我就感覺不夠，2個小時才感覺夠，不然就會特別著急
16個擁抱
14條評論
248次閱讀
網友
心理咨詢室驗收方案
2025-04-05 13:57:37
咨詢師陳勁松
你好
2022-12-12 09:09:50
有時候明明可以做某些事，但是又覺得做不完，最后給自己耗到啥也做不成
網友心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
2022-12-12 09:11:03
網友心途解憂
你好
2022-12-12 09:11:08
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2022-12-12 09:12:17
傾聽者王老師（心理咨詢師）
0
你好，如需咨詢師幫助你的時候，可以找我預約咨詢。
2022-12-12 09:12:25
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-12-12 09:16:34
傾聽者星達婚戀推理解惑
1
你好，時間有一部分用來發呆了，所以你感覺時間不夠用，如果時間不夠的話，你會很著急，即使時間不夠你也會先去發呆
2022-12-12 09:17:19
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-12-12 09:19:31
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-12-12 09:19:59
網友文珊心理
文珊心理送了一個擁抱
2022-12-12 09:25:25
網友文珊心理
0
找到形成拖延心理的原因，有助于幫助你擺脫
2022-12-12 09:26:14
傾聽者溫暖的圓圓姐
溫暖的圓圓姐送了一個擁抱
2022-12-12 09:29:31
傾聽者陳何子
0
經常走神，注意力不集中，寧可走神也不做事，有些拖延呢，可以調整。
2022-12-12 09:31:09
傾聽者陳何子
陳何子送了一個擁抱
2022-12-12 09:31:14
網友???劫然
???劫然送了一個擁抱
2022-12-12 09:31:38
傾聽者溫暖的圓圓姐
0
也可能是你真的需要一點時間去發呆，那就允許自己發呆一會兒，然后回來再專注的做題，試試看，會不會好一點。勞逸結合效果也許會更好。加油！[玫瑰]
2022-12-12 09:32:45
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-12-12 09:46:53
網友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
2022-12-12 09:56:15
傾聽者玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱
2022-12-12 10:22:03
傾聽者晶晶子身心靈療愈
0
還記得最初從什么時候開始，有這種深刻的“時間不夠用”的意識和體驗？就像我們去拔蘿卜，剛拔出來的根下面會帶著一系列深處的根筋。你可以有意識的回溯，覺察一下最初那個“時間不夠用的”意識種子是何時出現的，它還有可能附帶著很多深層的情緒感受在，它會形成一種未完成的情結瘀堵在哪邊，在后來的日子里，它不斷被投射出來反映在當下的事情中。但根源往往不在當下。其次，你還可以下次又出現這種情況的時候，內心放下評判，只是全然去體驗覺知一下:在發呆的時候，你體驗到了什么樣讓你留戀或者向往的，這意味著哪怕是發呆，它也可能在給你傳遞一些你渴望的東西——既是是看不見摸不著的東西。
2022-12-12 10:53:23
傾聽者晶晶子身心靈療愈
0
當你弄明白了，后續你就可以自由調頻，自主性調節自己的學習，生活等節奏了?
2022-12-12 10:54:32
傾聽者徐老師
0
感覺1個小時不夠用，需要兩個小時，那么你1個小時的時候是否可以完成呢？需要的話可以隨時找我
2022-12-12 11:10:30
傾聽者情感心咨~潘潘
越拖延越焦慮，把手上的事情先做完
2022-12-12 12:11:27
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-12-12 13:27:21
傾聽者然子
0
親，可以計一下時間，看看自己到底多長時間做完，然后檢驗一下跟自己預估的時間有沒有出入
2022-12-12 15:44:10
傾聽者情感私密
情感私密送了一個擁抱
2022-12-12 20:13:13
咨詢師王宇
你好
2022-12-12 21:35:09
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-12-13 14:44:49
網友
送了一個擁抱
2022-12-13 23:42:27
