給力心理
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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)357人|99%好評(píng)
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問(wèn)常德地區(qū)醫(yī)院有心理咨詢室嗎
匿名
2022-12-22 03:15:33
2022-12-22 03:15:33
抱抱TA
我想咨詢一個(gè)問(wèn)題就是我每天都是凌晨一兩點(diǎn)睡覺(jué)早上五六點(diǎn)就醒了心情就是時(shí)好時(shí)壞今天我不知道為什么跟往常一樣這個(gè)點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué)但是我怎么也睡不著然后就開(kāi)始一系列的胡思亂想我總感覺(jué)窗戶邊有東西看我我也總覺(jué)得我的頭頂上會(huì)突然冒出來(lái)一個(gè)人無(wú)論外面發(fā)生什么聲響我都感覺(jué)下一秒就要來(lái)我的房間里了然后我一閉眼還是想那些一閉眼就感覺(jué)有人來(lái)了就立馬睜開(kāi)眼然后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人我感覺(jué)我的臉在發(fā)抖但是我不知道是不是我在抖然后就開(kāi)始心慌心跳加快聽(tīng)歌也聽(tīng)不進(jìn)去我甚至覺(jué)得那個(gè)歌下一秒就變成了恐怖音樂(lè)有沒(méi)有幫我分析一下我沒(méi)有咨詢過(guò)心理醫(yī)生我也不知道我是否失眠只是一般都是這個(gè)點(diǎn)睡什么時(shí)候感覺(jué)到困了什么時(shí)候睡
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匿名
小羊嗶嗶送了一個(gè)擁抱 -
王曉光
你好 -
向陽(yáng)花
睡眠不足帶來(lái)的精神錯(cuò)亂，先調(diào)整生物鐘試試看，如果沒(méi)有改善，建議就醫(yī) -
心途解憂
心途解憂送了一個(gè)擁抱 -
陽(yáng)光工作室
陽(yáng)光工作室送了一個(gè)擁抱 -
陽(yáng)光工作室
你已經(jīng)意識(shí)到了出現(xiàn)了問(wèn)題，能來(lái)這里求助就是明智。問(wèn)題總有解決的辦法。
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天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱 -
天心分析
用平和與安樂(lè)的陽(yáng)光來(lái)滋養(yǎng)自己，就能獲得更多的能量來(lái)支持與你相連接的所有人和事物。這個(gè)你能給予自己最好的禮物，就是你自己的平和與安樂(lè)。??
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殺了我
殺了我送了一個(gè)擁抱 -
小雨點(diǎn)
小雨點(diǎn)送了一個(gè)擁抱 -
小雨點(diǎn)
你失眠了，最近發(fā)生什么事情了？
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晨恒·心理師
晨恒·心理師送了一個(gè)擁抱 -
雅馨情感
雅馨情感送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱 -
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱 -
陳勁松
您好 -
聆聽(tīng)心理
聆聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱 -
陳明
您好，似乎內(nèi)心忐忑不安，您認(rèn)為主要原因是什么呢 -
李錦云
你似乎很焦慮，且失眠，對(duì)嗎 -
一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱 -
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個(gè)擁抱 -
王老師（心理咨詢師）
你好，如需咨詢師幫助你的時(shí)候。可以找我預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。
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海倫??心理
感覺(jué)到你很焦慮，需要可以和我聊聊 -
松裕
松裕送了一個(gè)擁抱 -
松裕
晚睡以及睡眠不足，睡眠質(zhì)量不高（睡眠輕，易驚醒），可能使得你的精力通過(guò)睡眠沒(méi)有較好的得到恢復(fù)。從你的敘述中，能感受到你似乎始終在擔(dān)心會(huì)有不好的事發(fā)生，產(chǎn)生過(guò)度的焦慮，這可能會(huì)引發(fā)你的睡眠問(wèn)題。一般建議晚上10點(diǎn)左右入睡，因?yàn)閭€(gè)體差異以及年齡，每個(gè)人的深度睡眠時(shí)長(zhǎng)有所不同。其次，白天盡可能得讓自己得到舒緩，可嘗試通過(guò)練習(xí)瑜伽、冥想、靜坐等方法舒緩內(nèi)心，也可嘗試通過(guò)與專業(yè)人員的傾訴來(lái)釋放內(nèi)心壓抑的情緒。再者，建議去精神心理科或睡眠專科讓醫(yī)生去做個(gè)評(píng)測(cè)，能更好的了解自身的狀況，只有在了解自身狀況后，才能更好的調(diào)節(jié)自身……
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歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱 -
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
玉竹情感
玉竹情感送了一個(gè)擁抱 -
一毛小錢(qián)
一毛小錢(qián)送了一個(gè)擁抱 -
一毛小錢(qián)
所有問(wèn)題都有它的原因，要慢慢分析。所有的痛都有解藥
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熊老師
我能給你想辦法改善，幫你調(diào)整這方面 -
趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱 -
今天心理
你好，這種情況需要分析 -
情感私密???
情感私密???送了一個(gè)擁抱 -
祝安??
祝安??送了一個(gè)擁抱 -
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱 - 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 最近總是睡很晚，想睡早點(diǎn)可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會(huì)很疼，甚至有時(shí)候還會(huì)想跳樓是什么感覺(jué)，然后幻想自己站在高樓上，過(guò)馬路就想著會(huì)不會(huì)有車(chē)子突然飛奔過(guò)來(lái)，很怕黑，總是開(kāi)著燈睡覺(jué)，總感覺(jué)房間里有個(gè)人一直看著自己，感覺(jué)好像被拋棄了，有時(shí)候笑的很開(kāi)心的樣子，可是感覺(jué)不到自己高興，可是有時(shí)候又會(huì)想著自己未來(lái)要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會(huì)偶爾發(fā)呆，甚至是自己好像完全沒(méi)有底線了，無(wú)論別人對(duì)自己做了什么都不會(huì)生氣，變得特別敏感，別人只需要一個(gè)小小的眼神和動(dòng)作就會(huì)覺(jué)得別人很討厭自己，好像活著不僅沒(méi)有意義，還會(huì)成為別人的麻煩，給別人帶來(lái)困擾，可是偶爾又覺(jué)得活著有什么不好. -
昨天晚上八點(diǎn)多感覺(jué)有點(diǎn)困睡覺(jué)，一直到九點(diǎn)半還沒(méi)睡著，然后睡著后（不知道幾點(diǎn)睡的）一直到十二點(diǎn)，中間正在做夢(mèng)，然后就醒了（不是噩夢(mèng)），然后又很難入睡，從一點(diǎn)到早上七點(diǎn)半起床，大概又起來(lái)了一兩回 網(wǎng)上問(wèn)醫(yī)生，說(shuō)是心理焦慮 (匿名)
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女 我之前都4-6點(diǎn)睡，最近把時(shí)間調(diào)整到11.30躺在床上，可每次睡覺(jué)都會(huì)害怕睡不著我覺(jué)得很不安，幾乎都躺了1-2個(gè)小時(shí)才睡著。我也會(huì)打開(kāi)睡眠音樂(lè)，否則我會(huì)一直想事情導(dǎo)致睡不著。睡著的前幾個(gè)小時(shí)，我會(huì)突然驚醒幾次才睡到天亮。 我也覺(jué)得心情很煩躁，我常常會(huì)害怕身邊的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)
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請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常睡不著覺(jué)不自覺(jué)自言自語(yǔ)，時(shí)而高興時(shí)而難過(guò)情緒波動(dòng)不穩(wěn)定，有時(shí)候還會(huì)看到不存在的東西，甚至聽(tīng)到不存在時(shí)的聲音有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)記憶的缺失就感覺(jué)自己像是睡著了，或是在以“其他人”的方式在看世界...這些狀況是怎么回事?感覺(jué)自己心里好像有很多很多不同的自己一樣.....有時(shí)候會(huì)忘記一個(gè)人很長(zhǎng)時(shí)間然后又忽然想起來(lái)了.... (匿名)
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女,25歲,覺(jué)得自己腦子有問(wèn)題，白天還好，夜里很難睡著一般都要凌晨，要么腦子迷糊感覺(jué)空空的覺(jué)得很累很疲憊可就是睡不著要么就胡思亂想比如我死了，比如家人死了，又或者地震了大家都死了就剩下我了，想停下來(lái)卻根本停不下來(lái)不停的去胡思亂想直到把一個(gè)情節(jié)想到無(wú)法繼續(xù)或者哭出來(lái)了就好了就會(huì)睡覺(jué)了，但一般一個(gè)情節(jié)都很長(zhǎng)，我不知道自己是不是哪里出了問(wèn)題，希望有人能幫幫我，真的太累了 -
我每天晚上都睡不著覺(jué)，一閉上眼睛都是亂七八糟，讓我心情不好的事情。經(jīng)常胸悶頭暈，無(wú)緣無(wú)故就心里難受，想哭。有時(shí)候因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事也會(huì)難受很久，我是不是該去看醫(yī)生 (匿名)
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女 每天的事情太多，一件事我老是想個(gè)沒(méi)完沒(méi)了，睡不著覺(jué)，吃不下飯，整天迷迷糊糊的，我感覺(jué)心理壓力太大了，很想睡覺(jué)，不愛(ài)醒過(guò)來(lái)，我只要是睜開(kāi)眼睛就瞎想，就連睡覺(jué)都在做一些亂七八糟的夢(mèng)，不知道我是怎么了 (匿名)
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男 每天晚上八點(diǎn)睡到12點(diǎn)就會(huì)醒來(lái)，之后再也睡不著了。這樣睡覺(jué)就會(huì)做夢(mèng)，幾乎都記得。有時(shí)候醒來(lái)要好幾分鐘才知道這是現(xiàn)實(shí)中。睡覺(jué)的時(shí)候有時(shí)候身邊仿佛有人在想接近我，可是伸手去人馬上醒過(guò)來(lái)，然后再次混混睡著，接著哪個(gè)夢(mèng)。我也常常在想能在睡夢(mèng)中離開(kāi)這個(gè)世界就好，沒(méi)有痛苦。在接近死亡時(shí)我腦子里只想到了一個(gè)女孩子。想她過(guò)得好不好，如果能在見(jiàn)她一面就好好（她見(jiàn)不到我的那種，遠(yuǎn)遠(yuǎn)能看她一下就好） -
女,14歲,陽(yáng)了發(fā)燒38.7喉嚨賊不舒服還會(huì)拉肚子頭很疼嗓子啞了根鴨子一樣能不?別陽(yáng) (匿名)
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女,17歲,我好難受，喉嚨好痛咳嗽要命還咳不出痰
問(wèn)
常德地區(qū)醫(yī)院有心理咨詢室嗎
我想咨詢一個(gè)問(wèn)題就是我每天都是凌晨一兩點(diǎn)睡覺(jué)早上五六點(diǎn)就醒了心情就是時(shí)好時(shí)壞今天我不知道為什么跟往常一樣這個(gè)點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué)但是我怎么也睡不著然后就開(kāi)始一系列的胡思亂想我總感覺(jué)窗戶邊有東西看我我也總覺(jué)得我的頭頂上會(huì)突然冒出來(lái)一個(gè)人無(wú)論外面發(fā)生什么聲響我都感覺(jué)下一秒就要來(lái)我的房間里了然后我一閉眼還是想那些一閉眼就感覺(jué)有人來(lái)了就立馬睜開(kāi)眼然后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人我感覺(jué)我的臉在發(fā)抖但是我不知道是不是我在抖然后就開(kāi)始心慌心跳加快聽(tīng)歌也聽(tīng)不進(jìn)去我甚至覺(jué)得那個(gè)歌下一秒就變成了恐怖音樂(lè)有沒(méi)有幫我分析一下我沒(méi)有咨詢過(guò)心理醫(yī)生我也不知道我是否失眠只是一般都是這個(gè)點(diǎn)睡什么時(shí)候感覺(jué)到困了什么時(shí)候睡
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