女,抑郁癥四年和談了三年的男朋友分手了今天他和新女友在一起被我看到了從難過變成了麻木怎么辦想哭哭不出來
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網友
大連心理咨詢師陽光
2025-03-25 16:40:40
該怎么釋懷
你好
好難受啊
想哭哭不出來

傾聽者張覺知
2
我看到你問該怎么釋懷,有個方法你可以試一下,你將你想對對方說的話全部寫下來,寫的越詳細,越清楚越好,寫完之后讀一遍,然后馬上燒掉,再看看自己的感受是怎么樣的
2022-12-22 21:57:51